Отзывы о Soham Yoga
Адрес
ул. Варшавская, д. 23, лит. А
картаРайон
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
Электросила (698 м)
|
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Студия "Soham Yoga" Санкт-Петербург
сегодня в 15:33
ДРУЗЬЯ, ВНИМАНИЕ! ⚠️✨
В это воскресенье замена преподавателя, практику АРОМА-ХАТХА-ЙОГА в 13:00
Проведет ЮЛИЯ — 🙌
🌿 Вас ждёт классическая хатха‑йога (асаны + пранаяма + медитация) с эфирными маслами.
Приходите расслабляться, дышать и наполняться ароматами 💚
Ждём вас🙏
вчера в 14:43
Продвинутая и начинающая практика йоги различаются по уровню сложности, интенсивности и глубине проработки тела и сознания:
Начинающая практика:
• ⬅️ Фокус на освоении базовых асан и правильной технике.
• 🟢 Работают с простыми позами, адаптируют их под свои возможности.
• 🚦 Внимание уделяется дыханию, безопасному вхождению и выходу из поз.
• 🙏 Больше объяснений и поддержки от инструктора.
• 📈 Основная цель — познакомиться с основами, укрепить тело, повысить осознанность.
Продвинутая практика:
• ⏫ Сложные вариации асан, глубокие прогибы, балансы на руках, скручивания.
• 🕉 Больше работы с дыхательными и энергетическими техниками (пранаямы, бандхи).
• 🛸 Меньше подробных объяснений: практикующий уже знаком с базой.
• 🔝 Проработка не только тела, но и внутренних аспектов — концентрация, медитация, самонаблюдение.
Умение слушать себя и свое тело
25.04.2026 в 12:47
Арома-хатха с эфирным маслом лаванды 💜🤩🕯️
🫙Дорогие практикующие, приглашаем вас на практику хатха-йоги, где мы подарим себе самое ценное — глубокое дыхание и лёгкость!
В этот раз мы сделаем акцент на прогибах и мягком раскрытии грудной клетки. Практику дополнит нежный, успокаивающий аромат эфирного масла лаванды от doTERRA.
🌹🌷Лаванда — это лучшее масло для глубокого расслабления и работы с дыханием. Она известна своим мягким спазмолитическим действием, помогает снять напряжение, успокаивает нервную систему и устраняет бессонницу, меланхолию, истерию, страхи.
💜Что вас ждёт на занятии:
💫 Мы выполним подготовительные асаны и мягко разогреем позвоночник, чтобы безопасно выполнить прогибы.
💫 В течение всей практики будем использовать этот мягкий аромат. Лаванда помогает отпустить мышечные зажимы в области груди и плеч, снижает тревожность и позволяет раскрываться миру без страха.
💫 В завершение — длительная Шавасана с маслом, чтобы закрепить эффект раскрытой грудной клетки, снять эмоциональные блоки и подарить телу состояние «распустившегося цветка».
🪻Позвольте своему сердцу раскрыться на практике хатха-йоги с эфирным маслом лаванды!
🍃 Ждём вас в это воскресенье в 11.30!
24.04.2026 в 11:37
Что такое танец? 💭
Танец — это не просто движение под музыку.
Это язык души, которому не нужны слова.🍃
В йоге танец становится медитацией в движении.
Ты не учишь связки — ты чувствуешь поток.
Асаны перетекают друг в друга не потому что «так надо», а потому что тело хочет именно так дышать, тянуться, отпускать. 🌊
Ждём вас.
Без хореографии. Без осуждения.
Просто- музыка и движение в эту субботу в 19:00🪬
23.04.2026 в 18:46
✨🧘♀️ Друзья, с радостью приглашаем вас на особенную встречу! 🌿🔔
В эту субботу в 10:00 мы соединим силу Хатха-йоги со звуками Поющих чаш в шавасане✨
Практика будет направлена на увеличение силы и выносливости. Проработаем всё тело, чтобы наполнить его энергией и устойчивостью, а вибрации чаш помогут отпустить внутреннее напряжение и обрести гармонию. 🤸♀️✨
🕙 Когда: Суббота, 10:00
📍 Что: Хатха-йога + Поющие чаши в шавасане
🎯 Фокус: Всё тело, сила и выносливость
Ждём вас на ковриках, чтобы вместе создать пространство баланса и внутреннего огня! 🔥🙏
19.04.2026 в 11:42
Друзья, напоминаем: мы запустили «Утренний абонемент»!🌅
Теперь ваше утро может начинаться с мягкой заботы о себе. В абонемент входят все практики в 10:00:
📌 Пн и Пт, 10:00 — утренняя хатха-йога с Юлией
Польза: помогает проснуться без стресса, мягко раскрывает суставы, убирает утреннюю скованность и дарит энергию на весь день.
📌 Ср, 10:00 — йогатерапия + МФР (миофасциальное расслабление)
Работа с глубокими зажимами, восстановление тела после нагрузок и сидячего образа жизни.
📌 Сб, 10:00 — хатха-йога с поющими чашами с Тамарой
Глубокое расслабление, звукотерапия и гармонизация всего организма.
📌 Вс, 10:00 — растяжка в гамаках
Легкость в теле, гибкость, разгрузка позвоночника и хорошее настроение.
Условия «Утреннего абонемента»:
❗ Действует только на классы в 10:00 (будни и выходные)
❗ Не передается третьим лицам
❗ Правила продления и использования — как у стандартных абонементов
Стоимость:
✅ 4 занятия / 30 дней — 3 000 ₽ (750 ₽/занятие)
✅ 8 занятий / 40 дней — 5 200 ₽ (650 ₽/занятие)
✅ 12 занятий / 60 дней — 6 600 ₽ (550 ₽/занятие)
Приходите начинать утро с пользой и удовольствием 🌿
17.04.2026 в 17:35
AРОМА-ХАТХА:МАСЛА ИЗ ЙОГА-КОЛЛЕКЦИИ🪷
Друзья, осталось всего 4 места на бесплатное открытое занятие!
Укрепляем ноги: асаны стоя, балансы, сила мышц.
Три масла на практике:
🍊 ARISE — цитрусовая смесь (настрой и пранаяма)
🌿 ALIGN — свежий, зелёный аромат (основная часть)
🌲 ANCHOR — тёплый, смолистый аромат покоя (шавасана)
📅 19 апреля в 11:30
Успевайте записаться! 🙏
17.04.2026 в 11:56
Друзья, важная информация🙏
Практики с Борисом отсутствуют в постоянном расписании — не переживайте, он никуда не уходит!
С ним будут проходить мастер-классы, о датах и темах которых мы будем вас своевременно оповещать.
Следите за новостями, чтобы не пропустить встречи 🙌🏻
16.04.2026 в 15:29
Дышать и танцевать🕊
Вы когда-нибудь замечали, как хочется двигаться под любимую музыку, но тело говорит: "Не умею"?
В гамаке этот страх исчезает. Он поддерживает, а вы просто следуете за ритмом.
18 апреля в 19:00 «Танцы в гамаках»
🔺Мы не учим сложной хореографии. Мы учим чувствовать связку.
🔺Каждый раз новый танец.
🔺Мы разучиваем одну конкретную связку, оттачиваем её и в конце занятия танцуем целиком под трек.
🎬 совместная съемка итогового танца
14.04.2026 в 17:53
В эту среду дадим голове отдохнуть🧠✨
Мы часто замечаем, как наши гости приходят на практику совсем «разобранными». Бесконечная суета, работа, куча задач, которые никогда не кончаются... В какой-то момент тело просто перестает расслабляться. Ты вроде и спишь, а утром встаешь — и уже устал.
Наш преподаватель Павел Баранов точно знает, как это поправить. И вам не нужны для этого годы медитаций, хватит 90 минут на коврике.
Что будем делать на коврике:
🔹 Успокоим нервы. Через простое дыхание и движения мы дадим телу сигнал: «Всё хорошо, можно выдохнуть». Напряжение уходит так глубоко, что это ну очень крутое ощущение — как будто вы наконец-то сбросили тяжелый рюкзак с плеч.
🔹 Вытряхнем лишнее. Поработаем с зажимами в теле. Специальные упражнения помогают буквально сбросить всё то, что накопилось за неделю. Это как нажать на паузу и просто прийти в себя.
🔹 Вернем тишину. Когда мы используем мантры и звуки, голова наконец-то замолкает. Уходит эта вечная «мыслимешалка» и суета, а вместо них появляется просто ясность.
Что вы заберете с собой после занятия:
— Станет спокойнее на душе, как будто вас наконец-то «отпустило».
— Появится нормальная, человеческая бодрость.
— Тело станет живым и теплым, даже если вы пришли совсем без сил.
Ждем вас в эту среду в 11:15 💫
Не переживайте, если вы никогда не пробовали йогу или думаете, что у вас ничего не получится. Нам не нужна гибкость. Нам нужно просто ваше желание почувствовать себя живым человеком, а не загнанной белкой.
Приходите к Павлу восстанавливаться🔥
13.04.2026 в 11:56
Друзья, у нас запуск акций🎉
Спешим поделиться отличными новостями для любителей утренних тренировок и юных йогинов.
1. Утренний абонемент☀️
Пробуйте себя в утренних классах в 10:00 (будни и выходные) на специальных условиях:
— 4 занятия на 30 дней — 3000 ₽ (750 ₽/занятие)
— 8 занятий на 40 дней — 5200 ₽ (650 ₽/занятие)
— 12 занятий на 60 дней — 6600 ₽ (550 ₽/занятие)
Важно:абонемент действует только на утренние классы в 10:00, не передаётся третьим лицам. Условия продления и использования — как у стандартных абонементов.
🧸 Детская Аэройога
Первое занятие — бесплатно.
Друзья, мы знаем, как важно найти для ребёнка спорт, который ему реально нравится.
Йога — это не скучная зарядка. А аэройога — тем более. В гамаке ребёнок чувствует себя супергероем: он делает «собаку мордой вниз» в воздухе, выполняет безопасные перевороты и учится доверять своему телу.
Подробности и запись
11.04.2026 в 14:35
Арома-аэройога с эфирным маслом «Cheer (Радость!)» 💛🕉️🧴
🧘♀️Дорогие практикующие, приглашаем вас на практику аэройоги, которая перевернёт ваше восприятие!
🌸 Мы погрузимся в мир перевёрнутых асан, а тёплый пряный аромат эфирного масла наполнит занятие лёгкостью и радостью.
📌 Что вас ждёт на занятии:
*️⃣Акцент на перевёрнутые асаны: Мы освоим и углубим позы вниз головой с поддержкой гамака. Это снимет нагрузку с позвоночника, улучшит венозный отток и подарит ощущение невесомости.
*️⃣Тренировка вестибулярного аппарата: Перевороты и балансы разовьют чувство равновесия и координацию, а также помогут «перезагрузить» нервную систему.
*️⃣Ароматерапия: В течение всей практики будем использовать эфирную смесь. Вас ждут ароматные перевернутые асаны и Шавасана с маслом.
Аромат апельсина, имбиря, ванили и пряностей создаст особую атмосферу.
*️⃣В завершение — самомассаж шейно-воротниковой зоны с разбавленной смесью Cheer, чтобы снять остаточное напряжение после перевёрнутых поз.
✨Что входит в состав смеси?✨
🔥Масла дикого апельсина, гвоздики, аниса, лимонного мирта, мускатного ореха, ванили, имбиря, корицы и здравеца. Этот пряно-сладкий букет дарит заряд солнечной энергии и внутреннего тепла.
🙏 Переверните своё
настроение на практике
аэройоги с эфирными маслами!
🍊Ждём вас в это воскресенье в 13:00!
08.04.2026 в 15:39
✨ Випарита Карани Мудра — стимулирует венозный возврат и лимфооток✨
🧘♂️ Почему стоит включить эту позу в свою практику?
🔹 Тренирует вестибулярный аппарат — улучшает равновесие и координацию движений ⚖️
🔹 Благотворно влияет на пищеварение — заботится о гармонии внутри 🍎
🔹 Укрепляет мышечный корсет и повышает общий тонус организма — дарит тебе силы и энергию на весь день 💪
#йога #польза #йогапрактика
07.04.2026 в 11:24
✨ Доброе утро, друзья!✨
Сегодня мы продолжаем рубрику "Что для тебя йога?" и делимся вдохновляющими историями наших преподавателей. Сегодня слово — Анне:
🧘♀️
«Йога для меня — это изучение возможностей своего тела и разума.
Она восстанавливает ощущение опоры внутри и помогает обрести спокойствие.
На коврике я нахожу ответы на свои жизненные вопросы, и после практики всё встает на свои места.»
💫 Йога научила меня слышать себя и понимать, находиться в гармонии с миром и с собой.
Она приводит к самопознанию и раскрытию своих особенностей.
А что даёт йога тебе? Делись в комментариях! 💬
Объединяемся в практике и вдохновляем друг друга каждый день!🧡
04.04.2026 в 19:14
АРОМА-АЭРОЙОГА с эфирным маслом перечной мяты 🌱🧊🤸
💫 Дорогие друзья, приглашаем Вас на освежающую практику арома-аэройоги, которая зарядит вас энергией и подарит ощущение прохлады!
✨ На этот раз мы будем использовать эфирное масло перечной мяты от doTERRA. Масло отлично охлаждает и дарит заряд бодрости.
🧊🌱 В чем польза перечной мяты?
⚡️ Мгновенный заряд бодрости. Яркий аромат мяты прогоняет усталость и помогает мобилизовать силы перед сложной задачей.
🌬 Мята обладает лёгким спазмолитическим эффектом на дыхательные пути, помогая дышать полнее и глубже, что очень важно в силовой практике.
🧊 Освежающий эффект. Помогает легче переносить интенсивный разогрев и мышечную работу.
🎯 Фокус и ясность ума. Проясняет мысли, повышает концентрацию и помогает удерживать внимание на правильном выполнении асан даже в динамичном ритме.
💫 Как мы будем работать с маслом на занятии:
🪔 В аромадиффузере: С самого начала студия наполнится свежим, бодрящим и прохладным ароматом мяты.
🌬 Настройка и пранаяма: Вы нанесете каплю масла мяты на ладони и мы выполним пранаяму Капалабхати. Это мгновенно «включит» нас, зарядит энергией, подготовит дыхательную систему к активной работе и задаст правильный ритм на весь класс.
🧘♀️ Акцент занятия — на силе и выносливости!
После настройки мы выполним динамичный комплекс Сурья Намаскар с гамаком, чтобы как следует разогреть все тело.
🌷 Освежающий и проясняющий аромат перечной мяты будет нашей поддержкой на протяжении всего занятия!
💧 Для завершающего охлаждающего эффекта нанесем масло на стопы — это подарит долгожданное чувство легкой прохлады и поможет снять остаточное напряжение.
🛍 Кстати, эфирное масло перечной мяты вы можете приобрести в нашем Soham shop! Если аромат вдохновит вас на домашние практики — обязательно заглядывайте, масло всегда в наличии.
🙏 Ждём Вас на практике в это воскресенье в 13:00!
02.04.2026 в 13:39
✨ Друзья! Уже в это воскресенье в 11:30 приглашаем вас на занятие Йога и дыхание . Основы пранаямы✨
Что вас ждёт:
🌬️ Разберём основные техники дыхания —
• Капалабхати
• Бхастрика
• Полное йоговское дыхание
⏸️ Освоим технику задержки дыхания (кумбхака),
а также узнаем, что такое бандхи и как их правильно выполнять.
🌞 Все новые знания тут же соединим с практикой в комплексе Сурья-Намаскар!
🧘♂️ В завершение — небольшая медитация и расслабление в шавасане.
Не упустите шанс прокачать своё дыхание, углубить практику и получить новые ощущения!
Ждём вас в воскресенье! 🙏💚
01.04.2026 в 16:43
🧘♀️Темы занятий по хатха-йоге сегодня 🌿✨
⏰ 19:00 — занятие для начинающих
Поделаем упражнения на вытяжение и расслабление, сделаем особый акцент на растяжку ног. Завершим практику приятной расслабляющей шавасаной — максимум комфорта и спокойствия! 🙏
⏰ 20:15 — продвинутая группа: хатха-йога с акцентом на продольное вытяжение
Осваиваем хануманасану, работаем над гибкостью и силой ног. На завершение практики — медитация тратака для очищения ума и глубокого внутреннего баланса. 💫
Записывайтесь и присоединяйтесь!
😊
Отдохнём, потянемся и помедитируем вместе!
31.03.2026 в 13:10
🔥 Планка — крепкая спина и живот! 🔥
Когда мы думаем о планке, первое, что приходит на ум — укрепление мышц пресса. Но это упражнение дарит ещё одну ценную "вторичную" выгоду — здоровую и сильную спину! 💪
Основные преимущества планки:
✨ Главное:
• Укрепляет всё тело: работает не только пресс, но и мышцы спины, плеч, ног, ягодиц;
• Снижает риск травм: крепкая спина — это опора для любого движения и защита от болей в пояснице;
• Улучшает осанку — вы начнёте заметно ровнее держаться;
• Развивает выносливость и баланс — простая на вид поза, а сколько пользы!
• Экономит время: требуется всего 1-2 минуты в день для отличных результатов 🕒
Планка подходит для любого уровня подготовки и не требует дополнительного оборудования. Просто начните — и почувствуйте разницу в теле уже через пару недель! ✔️
🌟 Держите спину крепкой — держите планку!
Здоровье начинается с простых привычек.
27.03.2026 в 11:32
✨ Важно! ✨
Друзья, из-за возможных перебоев с интернетом все новости и объявления мы дублируем в двух источниках:
💬 Чат ВКонтакте – можно обсуждать любые темы, связанные со студией. Присоединяйтесь, если так удобнее:
https://vk.me/join/ZD_n/BHwVFxNxjKLz6zgD8Pu73cTiwUhPZw=
📢 Канал ВКонтакте – здесь публикуются все новости студии в формате удобной ленты. Чтобы быть в курсе – присоединяйтесь:
https://vk.com/im/channels/-231071460
Будьте на связи с нами там, где вам удобно! 🙌
26.03.2026 в 15:19
✨ Друзья, приглашаем вас сегодня на занятие по силовой аэройоге! ✨
Время: 19:00 🕖
Акцент занятия:
— Укрепление ног и ягодиц 🍑🦵
— Развитие силы и устойчивости
Мы начнём с разминки на коврике с гамаком, затем выполним серию асан для ног и устойчивости, а также комплекс упражнений на ягодицы. Завершим практику расслабляющей Шавасаной и медитацией 🧘🏻♀️
Ждём вас на занятии! 💪🏻
25.03.2026 в 15:29
КОМПЛЕКС АСАН ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ И СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА 🧘♂️🧘♀️
Тазобедренные суставы часто бывают «закрытыми» у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни или много сидит. Здесь же может возникать и напряжение, затрагивающее седалищный нерв — это проявляется болью или дискомфортом в ягодицах, бедре или даже вдоль всей ноги.
✨ Для профилактики и облегчения этих состояний очень полезна грамотная практика йоги! ✨
В этом комплексе асан мы мягко раскрываем тазобедренные суставы, снимаем напряжение с мышц вокруг седалищного нерва и улучшаем подвижность всего таза.
👇 На фото показаны простые, но очень эффективные позиции:
1️⃣ Поза лёжа с согнутой ногой (Супта Капотасана/вариант для ягодиц)
Лежа на спине, подтяните одну ногу, согнутую в колене, к себе и мягко отведите колено в сторону — это упражнение отлично тянет ягодичные мышцы и разгружает зону седалищного нерва.
2️⃣ Поза морды коровы (Гомукхасана)
Основательно растягивает внешнюю сторону бёдер и ягодичные мышцы, что очень важно для профилактики защемлений.
3️⃣ Поза бабочки (Баддха конасана)
Мягко раскрывает тазобедренные суставы, снимает мышечное напряжение в бедрах. Отлично подходит для любого уровня подготовки.
4️⃣ Ардха матсиендрасана (половинное скручивание сидя)
Работает сразу в нескольких направлениях: помогает суставам таза, снимает зажимы в пояснице и улучшает гибкость позвоночника.
5️⃣ Поза голубя (Эка пада раджакапотасана)
Глубоко раскрывает бедро и расслабляет таз, помогает избавиться от зажимов в ягодицах и снижает напряжение седалищного нерва.
🔸 Как выполнять:
— Задерживайтесь в каждой асане 1-2 минуты
— Дышите глубоко, на каждом выдохе старайтесь мягко отпускать напряжение
— Если ощущаете боль или дискомфорт — уменьшите амплитуду или используйте опоры
💡 Главное:
✔️ Комплекс особенно рекомендован всем, кто проводит много времени сидя
✔️ Подходит при скованности в бедрах
✔️ Помогает для профилактики проблем с поясницей и ногами
✔️ Делает движения более легкими и свободными!
Пусть ваши тазобедренные суставы будут гибкими, а движения — лёгкими и свободными! ✨
🧘♀️ Пишите, если есть вопросы по технике выполнения!
💬 Сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь опытом в комментариях!
23.03.2026 в 17:30
Завтра в 19:00 Аэройога
Бадха Конасана в гамаке — новая свобода для твоего тела! 🦋🌈
Попробуй знакомую всем «позу бабочки» в самых воздушных условиях — на занятии по аэройоге!
В гамаке классическая Бадха Конасана раскрывается по-новому. Ты почувствуешь ещё больше вытяжения, легкости и свободы в движениях!
Преимущества Бадха Конасаны в гамаке:
✨ Глубокое раскрытие бедер и тазобедренных суставов
✨ Нет излишней нагрузки на спину и колени – гамак мягко поддерживает тело
✨ Улучшение циркуляции крови и лимфы
✨ Снимает мышечные зажимы и напряжение
✨ Бережное вытяжение позвоночника
✨ Лёгкость и расслабление — словно бабочка!
Как проходит практика?
1. Садимся в гамак, соединяем стопы друг с другом, колени разводим в стороны
2. Позвольте гамаку бережно поддерживать ваш вес — мышцы расслабляются быстрее
3. Спина остаётся прямой, макушка тянется вверх
4. Можно мягко покачивать коленями, чувствуя плавную работу суставов
5. Дышим глубоко и наслаждаемся ощущением полной невесомости ✨
💡 Главное:
Бадха Конасана в гамаке помогает сделать глубокую практику доступной даже новичкам, повышает гибкость, снимает усталость и заряжает энергией!
Для кого подойдет?
— Для всех, кто хочет мягко и безопасно раскрыть бедра
— Для тех, кто ищет необычные ощущения в йоге
— Для снятия стресса и зажимов после рабочего дня
Открой новые грани Бадха Конасаны — приходи на аэройогу и почувствуй волшебство практики в гамаке!
Записывайся! 🦋🙏
23.03.2026 в 11:21
Доброе утро, друзья 🙏
Анонс занятий по хатха-йоге на сегодня, 23 марта🧘♀️
19:00 — Группа для начинающих
Тема занятия: Грудной отдел. Легкость в дыхании и свобода в плечах.
На этом классе будем мягко раскрывать грудную клетку, учиться дышать полно и свободно, снимать зажимы в плечах и верхней части спины.
20:15 — Продвинутый уровень
Тема занятия: Прогибы и подвижность позвоночного столба.
Практика для тех, кто знаком с основами йоги: будем углублять прогибы, работать над гибкостью и безопасно увеличивать амплитуду движений в позвоночнике.
20.03.2026 в 12:50
✨ Друзья!
Борис Липатов вернулся с обучения в Индии и уже в это воскресенье ждет вас на практике!
🧘♂️ Йога и дыхание: основы пранаямы
📅 Когда: это воскресенье
⏰ Время: 11:30
✨ Пранаяма — ключ к гармонии вашего ума и тела! ✨
📌 Знаете ли вы, что в нашем теле более 72 000 энергетических каналов? Из них основные — 14, а самые важные — 3 канала : Ида , Пингала и Сушумна.
🔹 Левая ноздря (канал Ида) — энергия Луны 🌙
Связана с работой ума: если возникают беспокойство, депрессия, подавленное состояние, бессонница или ощущение усталости, обратите внимание на эту сторону.
🔸 Правая ноздря (канал Пингала) — энергия Солнца ☀️
Отвечает за активность, внутренний огонь, энергию и настроение.
💡 Гармония приходит тогда, когда обе стороны сбалансированы. Для этого практикуйте пранаяму — дыхательные техники, которые регулируют потоки энергии и возвращают баланс.
❗️Йога — это обретение контроля над собственным умом!
Правильное дыхание это мостик который связывает между собой асаны и медитацию создавая тем самым единую и гармоничную систему.
🧘♀️ Пранаяма не только готовит к медитации, но и помогает сохранять спокойствие, уравновешивать энергию и жить в балансе.
Приходите к нам на занятия и познайте силу пранаямы!
🫶 Ваш путь к гармонии начинается с дыхания.
19.03.2026 в 14:56
Друзья! 🌟
Цикл занятий по Кундалини-йоге подходит к концу — мы вместе прошли удивительный путь, раскрывая 10 тел сознания! 🧘♂️💫
Уже завтра состоится наше заключительное занятие — давайте соберёмся вместе, чтобы подвести итоги, обменяться впечатлениями и зарядиться энергией! 🔥
🕣 Ждём вас в 20:30!
Не пропустите финальную практику — завершим цикл в гармонии с собой и друг с другом!
17.03.2026 в 11:46
✨ Друзья, уже завтра в студии снова с нами Дарья!
🕖 19:00 — Хатха-йога для начинающих
❗️Свободных мест нет
🕗 20:15 — Хатха-йога для продолжающих
✅ Свободных мест: 8
Не упустите возможность присоединиться!
Записывайтесь скорее — ждём вас! 🙏😊
16.03.2026 в 16:53
ИНТЕНСИВ «КОРОНАЦИЯ»: Точка перехода и энергия реализации
Никто не возьмёт тебя за руку и не посадит на трон.
Друзья, я часто об этом говорю: 2026-й — это год вашего Сияния. Трон пуст, он ждёт, но единственный человек, который может возвести тебя на этот престол — это ты сам.
В субботу, 21 марта, в день Весеннего равноденствия, мы встречаемся на большой 4-часовой интенсив. На эту практику мы приходим с одним конкретным намерением. Это должно быть что-то такое, от чего по телу бегут мурашки. Берите с собой то, что давно хотели сделать, но чего боялись или избегали.
Мы «посадим» это семя намерения в плодородную землю и через практику направим всю энергию равноденствия на его реализацию.
Год Огненной Лошади буквально кричит о том, что пришло время действовать. Хватит ждать — пора проявляться и делать то, что просит душа. Сейчас всё — и числа, и сами циклы природы — создают нам «попутный ветер». Наша задача на интенсиве — просто оседлать эту энергию.
Что нас ждёт на этом мини-ретрите:
1. Санкальпа (Намерение). Сформируем чёткий вектор на реализацию того, что вы откладывали годами.
2. Мощная Крийя Кундалини Йоги. Это будет практика-рывок: будем накачивать энергией своё намерение, чтобы дать ему мощный импульс для жизни.
3. Кино как практика. На большом экране через проектор посмотрим один очень глубокий фильм о ценности жизни, времени и реализации. Название пока придержу в тайне — пусть это будет интрига, так погружение будет ещё сильнее.
4. Тёплое общение. Будем пить чай и делиться впечатлениями. Я заварю ароматную мяту, но если у вас есть свой любимый чай — берите с собой, заварим. И к чаю прихватывайте что-то своё: конфеты, шоколад или фрукты. Сделаем уютный стол «для своих».
Ну и просто поговорим. О том, что жизнь конечна, и либо ты начинаешь проявляться и сиять сейчас, либо потом будет просто поздно.
Время: 21 марта (суббота), 13:30 – 17:30.
Место: Студия Soham (м. Электросила).
---
Условия участия:
Для этого события я специально привезу оборудование и экран, чтобы мы могли полностью погрузиться в процесс.
• 2 200 ₽ — при оплате до 18 марта.
• 2 500 ₽ — в день мероприятия.
Для владельцев абонементов Soham:
Списание 2-х занятий + 1 000 ₽ (оргвзнос за подготовку пространства, кино и чай).
Количество мест ограничено — всего 10 человек, чтобы всем было комфортно. Осталось 5 мест.
Сияйте. Время пришло.
🚀 Занять своё место: @Pavel_A_Baranov
14.03.2026 в 13:07
🌿✨ Друзья! Уже в это воскресенье в 13:00 любимое направление — Арома-Аэройога! ✨🌿
Практику будет вести наш чудесный преподаватель Анна! 🧘♀️💚
Ароматы эфирных масел и мягкие гамаки подарят непередаваемые ощущения и новое вдохновение вашему телу и душе.
⚡️ ВНИМАНИЕ: количество мест ограничено!
Успейте записаться и забронировать своё место заранее! 🔥
До встречи на практике! 🌸
12.03.2026 в 10:48
🌟 Друзья, ждём вас в пятницу в 20:30! 🌟
✨ Цикл занятий по Кундалини-йоге:
«10 тел сознания: путешествие к целостности» 🧘♂️🌀
Присоединяйтесь, чтобы погрузиться в удивительный мир Кундалини-йоги и обрести гармонию! 💫
11.03.2026 в 11:41
ВНИМАНИЕ! Изменения в расписании на этой неделе 🔔
🚨 ЗАМЕНА 14 МАРТА
🕛 12:00–13:30
Вместо йогатерапии будет йога в стиле FYSM
преподаватель Анна
✨ Отличная возможность попробовать новое направление для тех, кто не успевает на утренние занятия!
🌿 15 МАРТА
🌸 Арома-Аэройогу проведёт преподаватель Анна!
Следите за расписанием и присоединяйтесь к занятиям!
Ждём вас на коврике 🙏
Египетские символы в Петербурге: где найти сфинксов, мумий и пирамиды
Маршрут по Петербургу: адреса героев романа «Преступление и наказание»
Закрытые библиотеки Петербурга: где хранятся редкие книги и истории
Немецкий след в Петербурге: что можно увидеть за одну прогулку
Новых бизнес-центров почти нет: рынок офисов Петербурга остывает
Топ-события Петербурга на этой неделе: День резидента в Севкабеле, турнир по петанку и концерт Билли Новика
Лучшее за неделю
