Отзывы о Soham Yoga
Адрес
ул. Варшавская, д. 23, лит. А
картаРайон
Московский район (Санкт-Петербург)
Метро
Электросила (698 м)
|
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Студия "Soham Yoga" Санкт-Петербург
11.10.2026 в 13:03
🧘 Чин-мудра: жест, который соединяет тебя с вселенной
Мудра Чин (или Джняна-мудра) — один из самых известных жестов в йоге и медитации. На первый взгляд - простое касание пальцев. Но за этим стоит глубокая символика и реальная польза для ума и тела.
✨ Символика жеста
Указательный палец — это индивидуальное сознание, малое «я».
Большой палец — универсальное, космическое сознание, большое «Я».
Когда два пальца соединяются в кольцо, это означает союз и слияние индивидуального сознания с всеобщим. Само кольцо - символ непрерывной циркуляции энергии, у которой нет ни начала, ни конца.
💡 Польза практики
Это классическая медитативная мудра, её часто используют во время пранаямы и сидячей медитации. Что она даёт:
• успокаивает ум
• повышает концентрацию
• снижает тревожность
• улучшает качество сна
Когда пальцы соприкасаются, образуется энергетический контур, который уменьшает рассеивание энергии. Телу и уму становится легче войти в лёгкое, устойчивое медитативное состояние.
10.10.2026 в 13:15
Аромамасла🕯️✨
Когда мы слышим слово «масло», мы часто представляем себе что-то тяжелое и жирное. Но аромамасла — это совсем другая история. Это концентрированная душа растения, его дыхание и память, заключенные в крошечный флакон.
Представь: чтобы получить всего 1 каплю эфирного масла розы, нужно переработать сотни, а иногда и тысячи лепестков. Природа отдавала свою энергию, чтобы ты мог почувствовать этот тонкий, едва уловимый аромат.
Что же это такое?
Это летучие, ароматные вещества, которые вырабатываются растениями для защиты и привлечения. Они — невидимые целители. Вдыхая их, мы запускаем древний механизм: наш мозг (лимбическая система) мгновенно реагирует на запах, меняя наше настроение, пульс и даже гормональный фон.
Это не просто «приятно пахнет». Это инструмент настройки реальности:
🌸 Хочешь спокойствия? Лаванда укроет тебя мягким пледом.
🍊 Нужна энергия? Апельсин зажжет солнце внутри.
🌲 Чувствуешь тревогу? Кедр вернет тебе опору и заземление.
Аромамасла — это язык, на котором с нами говорит природа. Научись слушать.
09.10.2026 в 17:13
Друзья, приглашаем вас на практику в эту субботу в 10:00!
Хатха-йога с поющими чашами✨
Акцент практики — ПРОГИБЫ. Это мягкий, но мощный способ раскрыть грудной отдел, улучшить осанку и выпустить накопившееся напряжение.
Что вас ждет:
🌿 Начнем с дыхательных практик, чтобы успокоить ум.
🌿 Мягко разогреем суставы и подготовим тело.
🌿 Глубокая и интенсивная работа с прогибами.
🌿 И, конечно, долгожданная Шавасана под звуки тибетских поющих чаш ✨
Это больше, чем просто асаны. Это возможность почувствовать свое тело, раскрыться навстречу миру и зарядиться энергией на все выходные!
05.10.2026 в 14:42
Друзья, открыт набор в детскую Аэройогу! 🎈
Приглашаем деток от 4 лет в волшебный мир гамаков! 🧘♀️✨
Детская аэройога — это не просто спорт, это способ провести время с пользой и радостью. В гамаке ребенок:
— 💪 Укрепляет мышцы спины и формирует правильную осанку;
— ⚖️ Развивает баланс, координацию и вестибулярный аппарат;
— 🌿 Учится расслабляться и успокаивать ум;
— ⭐ Становится смелее и увереннее;
— ⚡ Выплёскивает энергию без стресса и давления.
И всё это — в игровой форме, без давления и спешки. 🎈
Приглашаем на пробное занятие💫
Стоимость 500₽
04.10.2026 в 17:08
Хатха для продолжающих: когда пора переходить? 🧘♀️
Как понять, что база пройдена? 🤔
Если вы уверенно держите основные асаны, ровно дышите в силовых позах и чувствуете, что вам уже «мало», — пора в группу для продолжающих.
Что меняется: 👇
🔹 Асаны становятся сложнее, появляются новые вариации.
🔹 Осваиваются бандхи (энергетические замки).
🔹 Добавляются пранаямы: капалабхати, нади-шодхана, бхастрика.
🔹 Темп становится интенсивнее.
🔹 Начинается изучение мантр и философии.
✨ Это не «продвинутая йога для избранных». Это следующий шаг для тех, кто уже в потоке.
03.10.2026 в 14:50
Друзья! 🌿✨
В это воскресенье на практиках с аромамаслами вас ждёт настоящее путешествие к себе 💫
🕚 11:30 — Арома-хатха с эфирным маслом Сибирской Пихты: «ПРОГУЛКА ПО ХВОЙНОМУ ЛЕСУ» 🌲🤍
Как мы будем использовать масло на занятии?
🪔 В аромадиффузере: на протяжении всего занятия воздух будет наполнен свежим, чистым ароматом хвойного леса, который создаст атмосферу умиротворения и поможет углубить дыхание.
🌿 Для массажа стоп: в конце практики мы нанесём разведённое масло Сибирской Пихты на стопы и выполним самомассаж.
👣 Стопы — это наши «корни». Массаж с пихтой мощно заземляет, снимает тревожность, помогает «отпустить» лишнее и ощутить прочную связь с землёй.
🧘 Акцент практики — на устойчивость и балансы на ногах. Мы выполним серию асан, которые помогут найти опору внутри себя и укрепить доверие к телу.
🕐 13:00 — Арома-аэройога с эфирным маслом «Радость» 🌿💛🧘♀️
💛 Перед практикой мы нанесём смесь «Радость» на область шеи и плеч. Её цветочно-цитрусовый аромат наполняет теплом, поднимает настроение и помогает телу раскрыться навстречу практике.
💪 Мы сделаем акцент на укреплении всего тела с поддержкой гамака. Вас ждёт комплексная практика, которая проработает все группы мышц, укрепит кор, спину и руки.
Ждём вас с нетерпением! 🥰🌲💛
02.10.2026 в 14:14
Йога-нидра — йогический сон 🌙
Представьте: вам не нужно никуда спешить, удерживать асану или стараться сделать лучше. Можно просто лечь, устроиться удобно и следовать за голосом преподавателя.
Йога-нидра — это практика глубокого расслабления. Её часто называют «йогическим сном», но суть не в том, чтобы уснуть, а в том, чтобы сохранять осознанность, пока тело отдыхает.
✨ Между сном и бодрствованием
Тело постепенно расслабляется, а внимание остаётся мягко включённым. Вы слышите голос ведущего, замечаете ощущения и словно приближаетесь к границе сна. Иногда внимание ускользает или приходит сон — это не ошибка и не повод себя оценивать.
🌿 От древних традиций к современной практике
Йога-нидра опирается на древние тантрические практики. В XX веке Свами Сатьянанда Сарасвати систематизировал и популяризировал метод, который сегодня используют во многих школах йоги.
🤍 Как проходит занятие
Обычно практика выполняется лёжа в шавасане. Под голову и колени можно положить опору, а сверху укрыться пледом — важно, чтобы телу было комфортно.
Голос преподавателя направляет внимание к разным частям тела, дыханию и ощущениям. Не нужно двигаться или специально вызывать какие-то переживания: достаточно слушать и замечать.
Суть йога-нидры — не в усилии, а в осознанном отдыхе. Она может помочь снизить ощущение напряжения, переключиться после насыщенного дня и побыть в контакте с собой.
Позвольте себе паузу, в которой ничего не нужно достигать 🕊️
01.10.2026 в 15:05
Друзья! 🙌
Уже в эту субботу в 13:15 ждем вас на практике «Мужское здоровье» 💪
После долгого перерыва вас ждет общая практика! 🤩
Не пропустите, будет мощно! Ждем вас! 🔥🧘♂️
30.09.2026 в 10:59
Правила посещения студии🪬
29.09.2026 в 14:44
Маленький мяч- помощник в практике йоги 🧘♀️🎾
На наших занятиях мы используем мячи они помогают лучше почувствовать тело, разнообразить привычные движения и уделить внимание участкам, которые часто остаются незамеченными.
Как мы с ними работаем?
🌿 Мягко прокатываем стопы
Плавные движения с небольшим давлением помогают исследовать ощущения в стопах и почувствовать опору перед выполнением асан.
🌿 Используем для самомассажа
Бережно работаем с мышцами ягодиц, ног и плечевого пояса. Подбираем положение и давление индивидуально — такая практика может помочь уменьшить ощущение скованности и напряжения.
🌿 Добавляем в упражнения
В некоторых движениях мяч служит ориентиром: помогает контролировать положение тела и удерживать мягкое усилие. Например, слегка сжимая его между ладонями или бёдрами, мы учимся замечать работу мышц.
🌿 Тренируем внимание
Не спешим, наблюдаем за дыханием и ощущениями. Наша задача — не «продавить посильнее», а найти комфортное воздействие.
Главное правило — без боли. Мы не давим мячом на суставы, позвоночник и травмированные участки. Если есть ограничения по здоровью, обязательно расскажите преподавателю до занятия.
Приходите знакомиться с практиками✨
26.09.2026 в 12:42
«Подписка есть, а первого занятия всё ещё не было?» 👀
Уже какое-то время с нами: читаете, смотрите, листаете. Но пока не решаетесь прийти.
Это нормально. 🤍 Мы знаем, что останавливает:
— «я негибкий»;
— «не знаю, куда идти»;
— «будет неловко»;
— «не найду время»;
— «а вдруг не понравится».
Скажем честно: на первое занятие не нужно ничего уметь. Не нужно быть гибким, стройным или спокойным. Нужно просто прийти. ✨
Если давно хочется, но первый шаг всё откладывается — напишите нам 💬 Мы подберём занятие и расскажем, как всё пройдёт.
24.09.2026 в 17:36
«Детская аэройога с 4 лет: зачем так рано?» 🧒✨
«А не рано ли начинать в 4 года?» — часто спрашивают родители.
Нет. Именно в этом возрасте закладываются основы правильной осанки, координации и умения чувствовать своё тело. А ещё — уверенность в себе. 🤍
На детской аэройоге в гамаке ребёнок:
— 💪 укрепляет мышцы спины и формирует правильную осанку;
— ⚖️ развивает баланс, координацию и вестибулярный аппарат;
— 🌿 учится расслабляться и успокаивать ум;
— ⭐ становится смелее и увереннее;
— ⚡ выплёскивает энергию без стресса и давления.
И всё это — в игровой форме, без давления и спешки. 🎈
Приглашаем на пробное занятие💫
Стоимость 500₽
23.09.2026 в 17:52
✨ Друзья! Уже в этот четверг на Йогатерапии. Здоровая спина вас вас ждёт работа над укреплением квадрицепса и развитие мышц кора и спины! 💪🧘♂️
🗓 В этот четверг в 20:30
До встречи на занятии! 🙌
22.09.2026 в 12:08
Медитация — что это и зачем она нужна? 🧘♂️✨
Медитация — это особая практика, которая позволяет замедлиться, услышать себя, переключиться с потока мыслей на спокойствие и внутренний баланс.
⠀
Главное о медитации:
🌱 Для всех: Неважно, сколько вам лет и какой у вас жизненный темп — медитировать может каждый!
🌙 Перезагрузка для ума: Медитация позволяет «перезапустить» мозг, снизить уровень тревоги, улучшить концентрацию и найти ответы внутри себя.
💓 Здоровье в порядке: Регулярные практики помогают снизить уровень стресса, улучшить сон, укрепить иммунитет и даже снизить давление!
🌀 Знакомство с собой: Благодаря медитации, мы учимся прислушиваться к своему телу, эмоциям и желаниям, становимся более терпимыми и осознанными.
Зачем пробовать медитировать?
• чтобы почувствовать свой настоящий внутренний покой 🕊️
• чтобы лучше понимать свои эмоции и потребности
• чтобы быть «здесь и сейчас», а не в потоке беспокойных мыслей
• чтобы наполнять каждый день энергией и гармонией 🌸
✨ Медитация — это встреча с собой. Дарите себе моменты осознанности!
18.09.2026 в 14:03
Друзья!
В студии Soham новое направление — ЙОГА-НИДРА 🧘♀️✨
Йога-нидра — это практика глубокой релаксации, происходящая в состоянии между бодрствованием и сном.
Эта техника основана на древних йогических традициях и помогает:
• 🌿 достичь глубокого расслабления
• 🔄 восстановить организм
• 🌈 снять стресс
• 😊 улучшить психоэмоциональное состояние
Во время практики мы располагаемся максимально удобно, следуем за голосом преподавателя и осознанно погружаемся в ощущения через визуализацию и внимание к разным частям тела.
Главная цель йога-нидры — полное расслабление🛌, когда ум становится спокойным и открытым для самопознания и внутренней работы.
Польза йога-нидры:
• 🌙 улучшение качества сна
• 💆♂️ снижение тревожности и стресса
• 🎯 улучшение концентрации
• 🧡 общее оздоровление
Занятия проходят под приятную музыку с использованием музыкальных инструментов 🎶.
Йога-нидра подходит абсолютно всем:
людям любого возраста и уровня подготовки!
16.09.2026 в 16:05
🧘♀️ Друзья, важные новости!
Практики с преподавателем Борисом теперь в нашем расписании! Рассказываем подробности 👇
🕒 Суббота 15:00 | Хатха-йога для начинающих
Хатха-йога - это базовое и самое популярное направление. Это путь к гармонии ума и тела через асаны, дыхание и медитацию.
Кому подходит:
· Тем, кто хочет познакомиться с основами йоги с нуля.
· Тем, кто желает улучшить физическое и эмоциональное состояние.
· Тем, кто хочет научиться правильному дыханию и узнать больше о возможностях своего тела.
🕟 Суббота 16:30 | Йога и Дыхание. Основы Пранаямы
Для кого эта практика?
· 🟢 Для начинающих: Если давно хотели научиться дышать правильно и разбираться в техниках.
· 🔵 Для продвинутых: Отличная возможность закрепить знания и узнать новое.
· 🧘 Для йогов: Дыхание - важнейшая часть йоги, но не всегда есть время углубляться в технику на общих классах.
· 🏃 Для спортсменов: Бег, плавание, фридайвинг - везде нужно уметь дышать!
· 🧠 Для тех, кто в стрессе: Техники, которые помогут в жизни. При панических атаках дыхание - главная помощь в пик атаки.
Дыхание - это жизнь! 💨
---
Ждем вас на ковриках! Приходите сами и приводите друзей - вместе практиковать интереснее! 😉🙏
15.09.2026 в 13:40
✨ Друзья, уже в эту среду в наше расписание добавилась практика - Йогатерапия. Здоровая спина с преподавателем Надеждой!
Начало в 17:30.
Занятия подойдут для:
• всех, кто заботится о здоровье спины;
• тех, кто проводит много времени за компьютером или в сидячем положении;
• людей с ощущением напряжения или скованности в спине;
• начинающих и опытных практикующих, желающих мягко восстановить и укрепить спину.
Ждем всех на ковриках🪬
12.09.2026 в 12:47
АРОМА-АЭРОЙОГА С ЭФИРНЫМИ МАСЛОМ АПЕЛЬСИНА 🍊🧡🧘♀️
💫Дорогие практикующие, приглашаем вас на воздушную практику в гамаках с бодрящим маслом дикого апельсина.
🍊В это воскресенье мы сделаем акцент на работе с балансами на руках с поддержкой гамака. Вас ждет активная и энергичная практика, которая подарит заряд сил.
🌿 Перед практикой мы нанесём масло дикого апельсина на область шеи и плеч. Его яркий цитрусовый аромат помогает взбодриться, повышает концентрацию и настраивает на активную работу.
Ждём вас для бодрого начала дня в это воскресенье в 13.00🔥
08.09.2026 в 10:55
✨ Друзья, приглашаем вас на практики Кундалини-йоги на этой неделе! ✨
📅 Расписание:
Среда, 11:15 — Активная практика
🔆 Крийя «Пробуждение внутренней оси»
Сентябрь требует включенности! В середине недели самое время центрироваться и зарядиться. На утреннем классе — динамичный комплекс для укрепления нервной системы и стимуляции спинномозговой жидкости.
🥰 Будем активно работать с позвоночником, плечами и дыханием: снимем усталость, «включим» ясность мыслей, повысим стрессоустойчивость и наполнимся энергией на остаток недели!
Приходите вернуть фокус и внутреннюю опору!
Пятница, 20:30 — Релакс-практика
🌙 Крийя «Глубокий детокс ума»
Вечером пятницы пора обнулиться и отпустить весь шум недели! Ждёт мягкая, но глубокая практика для тотального расслабления:
💆♂️ через особые медитативные техники и дыхание освободим подсознание от тревог, снимем зажимы, дадим уму отдохнуть и войдём в выходные обновлёнными и расслабленными!
Забудьте о работе и наберите гармонии на весь уикенд!
🪷 Будем ждать именно вас! 🧘♀️✨
07.09.2026 в 14:03
✨ Друзья, что вас ждёт на этой неделе на Аэройоге! ✨
📅 Расписание:
Вторник — Арома-Аэройога в 19:00
🧘♀️ Практика на развитие гибкости!
В завершение — нанесём волшебную смесь масел «Равновесие» (кориандр, бергамот, мята) для полного умиротворения. 🌿✨
Четверг — Аэройога в 19:00
💪 Практика «Сила и выносливость»!
Будем работать над укреплением ног и делать круговую тренировку с гамаком — заряд энергии и сил гарантирован! 🔥
Пятница — Йога для позвоночника в гамаке в 11:30
🌸 Мягкое вытяжение шеи и терапевтическая практика с низким гамаком. Спина скажет вам спасибо! 💆♀️
Приходите и зарядитесь здоровьем и энергией на всю неделю! Ждём вас! 🤗✨
03.09.2026 в 14:16
Кундалини йога Релакс-практика🪬👋🏻
4 сентября в 20:30🔹
Акцент занятия: Крийя для избавления от ментального шума и стресса 🍃
Пятничный вечер — время отпустить рабочую суету и погрузиться в умиротворение.
Вас ждет глубокая и спокойная практика, направленная на расслабление нервной системы и снятие эмоционального напряжения.
🧘♀️ В программе:
• Мягкие дыхательные техники
• Медитация для полного покоя ума
Результат: Быстрое восстановление, отпускание стресса, свежий внутренний ресурс и гармоничное начало выходных.
Ждем вас, чтобы выдохнуть, отпустить 🌙
01.09.2026 в 10:24
🌸 Мастер-класс с Юлией
Друзья, приглашаем вас на тёплый вечер творчества и ароматов. Будем работать над натуральными средствами для ухода — на выбор:
✨ Арома-ролл (твой персональный запах на каждый день)
или
🛁 Соль для ванн с эфирными маслами (для глубокого расслабления после практики).
Все материалы предоставляются, унесёте готовый продукт с собой.
📅 Когда: 2 сентября в 19:00
⏳ Длительность: 2 часа
💰 Стоимость: 600 ₽
👥 Мест: всего 10
Запись через @
31.08.2026 в 13:07
Женская йога в День рождения студии. Возвращение к себе.✨
Дорогие наши, в этот особенный день мы хотим подарить вам не просто практику, а путешествие к своей женской природе. 🌸
Мы начнём с «нулевого баланса» — состояния, где нет суеты, а есть только ваше дыхание. Мягко и бережно уделим внимание тому, что так важно для каждой женщины: здоровье органов малого таза и раскрытие тазобедренных суставов. Это центр нашей женской силы и интуиции.
Затем мы плавно перейдём к работе над телом — попробуем свои силы в безопасной растяжке и с заботой подойдём к шпагату.
А в финале вас ждёт истинное блаженство — глубокое расслабление под завораживающие, вибрирующие звуки ханга. 🎶 Эти волны звука растворят всё напряжение и оставят только состояние гармонии.
Празднуйте День Рождения студии вместе с нами — через заботу о себе.
🗓 Дата и время: 2 сентября, в 12:00-13:30
Преподаватель: Надежда
💰 Стоимость: Бесплатно
Запись через л/с
Ждём вас!
30.08.2026 в 11:54
ХАТХА-ЙОГА «РИТУАЛ ОБНОВЛЕНИЯ» с арома-медитацией и самомассажем 🙈🧈💧
✨Дорогие практикующие, приглашаем вас на особенную практику хатха-йоги, посвященную мягкому очищению и внутреннему обновлению 2 сентября. С 10:00-11:30🪬
🪷 Мы начнем с привычных, но глубоких форм: сделаем акцент на дыхании для очищения, мягких прогибах и скрутках на ковриках.
Это поможет разогнать застоявшуюся энергию, улучшить кровообращение и подарит легкость во всем теле.
💜🪷 Когда тело достаточно разогрето и готово к более тонкой работе, мы обратимся к особой составляющей этого занятия — глубокому взаимодействию с натуральными природными ароматами от doTERRA.
✨Мы погрузимся в Шавасану с арома-медитацией на восстановление и очищение. Вы пройдете через 4 стихии: огонь, вода, воздух и земля, чтобы отпустить все ненужное и прийти к балансу внутри 🔥💧🌬️🪨
✨ На этом этапе мы обратимся к силе эфирных масел, чтобы усилить эффект очищения на всех уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном.
🌀Каждое масло будет соответствовать своей стихии и усиливать ваши ощущения, работая с подсознанием. Вы почувствуете аромат каждого из них, прислушаетесь к своему телу и интуитивно выберете то, которое откликается именно вам сегодня.
🌿 Завершим практику расслаблением: мы плавно перенесем контакт с ароматом в завершающее прикосновение.
✨В конце мы выполним мягкий самомассаж зоны шеи выбранным маслом, закрепляя состояние обновления и возвращая телу целостность и заботу.
🧘🏻♀️Позвольте себе отпустить старое, наполниться свежестью и встретить новую неделю с обновленным телом, ясным умом и гармонией внутри.
🗓 Дата и время: 2 сентября, в 10:00-11:30
💰 Стоимость: Бесплатно
Запись через л/с @L_Tarasovskaya
Ждём вас!
30.08.2026 в 11:17
Доброе утро Друзья, уже совсем скоро, 2 сентября, у нашей студии Soham день рождения! 🎉
Сегодня мы начинаем постепенно рассказывать вам о том, что будет подготовлено к этому дню. В течение дня мы будем делиться анонсами и новостями — следите за обновлениями, чтобы ничего не пропустить.
Оставайтесь на связи🪬
До встречи в Soham 💙
29.08.2026 в 12:11
Арома масла в студии Soham🌿
Рассказываем, на каких практиках мы используем арома-масла и зачем это нужно.
🧘♀️ АРОМА-ХАТХА ЙОГА:
В этих классах мы соединяем классику (асаны, пранаяму и медитацию) с глубоким ароматическим сопровождением.
Эфирные масла помогают углубить состояние расслабления и концентрации, улучшить дыхание и поддержать эмоциональный настрой.
Масла способствуют эмоциональному исцелению и гармоничному состоянию.
🕊 АРОМА-АЭРОЙОГА:
Это легкость тела, свобода в движении и глубокая работа со своим внутренним миром.
Каждое занятие будет иметь свою тему и направленно на определенное состояние.
Благодаря Аэройоге мягко прорабатываются глубокие мышцы, а эфирные масла расслабляют и работают на клеточном уровне.
🌱 Каждый аромат — это настроение
Каждое занятие (и в Хатхе, и в Аэройоге) имеет свою тему. Мы подбираем масла под конкретное состояние:
Приходите дышать полной грудью и исследовать себя с новой стороны. 🌸
25.08.2026 в 11:43
АСАНЫ ДЛЯ ПЛЕЧ И РУК 💪
1. Стойка на руках
Укрепляет кисти, предплечья и дельтовидные мышцы. Тренирует вестибулярный аппарат и учит правильно распределять вес тела.
2. Стойка на руках с согнутыми ногами (продвинутый уровень)
Включает глубокие стабилизаторы корпуса. Развивает чувство баланса при смещенном центре тяжести и подготавливает плечи к более сложным переходам.
3. Раскрытие плеч
Снимает зажимы в шейно-воротниковой зоне. Улучшает подвижность лопаток, что напрямую влияет на глубину дыхания и профилактику сутулости.
Неважно, насколько вы продвинуты в практике. Важно, что вы здесь и сейчас уделяете время себе, своим рукам и своим плечам🪬
21.08.2026 в 16:30
🌸 Друзья! В это воскресенье ждём каждую на «Женское здоровье».
Будет мягкая практика на всё тело — без напряжения, только чувство расслабленности и глубокой наполненности.
🕒 Начало в 14:30. Приходите позаботиться о себе.
21.08.2026 в 13:32
❗️Дорогие друзья ❗️
Soham участвует в благотворительном фестивале
Приглашаем принять участие и здорово провести время
Завтра Надежда проведет практику хатха-йоги в 11:00
Фитмост х фестиваль «Антон тут рядом» 💜
Московский рынок, три дня тренировок и одно общее доброе дело.
Вместе с благотворительным музыкальным фестивалем «Антон тут рядом» делаем бесплатные тренировки:
⭐️ 21 августа, 10:00 — пилатес
⭐️ 22 августа, 11:00 — йога
⭐️ 25 августа, 19:00 — здоровая спина
Будем вайбить под плейлисты фестиваля: Антоха МС, оркестр «Антон тут рядом», Тима ищет свет и не только.
Коврики и вода с нас, приходить удобнее сразу в форме.
Регистрация бесплатно через Фитмост https://fitmost.ru/studioinfo/14550/fitmost-kh-anton-tut-ryadom-m-elektrosila
а на месте — любой донейшн в фонд.
⛳️ Московский рынок, 2 этаж
Ждем всех потренироваться под рэпчик и заодно сделать хорошее дело :)
20.08.2026 в 13:12
Друзья, и снова напоминаем про наш «Утренний абонемент» 🌅
Все занятия, которые проходят в студии до 12:00, можно посещать по специальному утреннему тарифу.
🔹 Утренняя хатха-йога — для бодрости и гибкости
🔹 Йогатерапия + МФР — чтобы мягко «размять» всё тело
🔹 Женское здоровье — забота о себе с особым вниманием
🔹 Кундалини-йога — для энергии и внутреннего огня
🔹 Йога в стиле FYSM — динамика, сила и тонус для тех, кто любит бросать вызов себе с утра 💪
💰 Специальные условия:
▫️ 4 занятия — 3 000 ₽
▫️ 8 занятий — 5 200 ₽
▫️ 12 занятий — 6 600 ₽
До встречи на ковриках! 🧘♀️
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Лайфхак от петербуржцев: как попасть в Эрмитаж, Русский музей и еще 3 музея без очередей
Интервью с Михаилом Стогниенко — о гастрономическом Петербурге, съемках с женой и Пьере Карбонара
Дэниэль Вегас — о конфликте с Идой Галич на «Большом куше», ограблении в Италии и новых ролях
Яркие выходные для всей семьи: куда сходить в Петербурге 10 и 11 октября — от сада до огромной арены
«Титаны» проверили Деда на прочность: Юрий Карпенко — о спорте, отце и персонаже, покорившем миллионы
Прогноз погоды
5°..8°
Лучшее за неделю
