Занятия ведут сертифицированные преподаватели, классы для начинающих и продолжающих. Домашняя атмосфера. Шри Б.К.С. Айенгар всегда утверждает, что занимается преподаванием классической хатха-йоги, однако результатом его многолетних исследований и огромного опыта практики стал оригинальный метод, который, благодаря своим особенностям, позволяет заниматься йогой любому - независимо от его возраста и состояния здоровья.
В основе метода лежит сочетание многообразного динамического выполнения асан, которое развивает физическую силу и подвижность тела, и статичного выстраивания поз для достижения ровности и внутренней чувствительности. Одной из особенностей йоги Айенгара является использование многочисленных вспомогательных материалов. В начале практики ученик с большой долей вероятности сразу не сможет выполнить асану правильно - так, чтобы тело раскрывалось, а не наоборот. Чтобы снивелировать ошибки и неготовность тела к правильному выполнению асан, используются кирпичи, ремни, болстеры и т.д. В дальнейшем, когда практика разовьется, надобность в материалах, возможно, исчезнет. Еще одной отличительной чертой метода является постепенное развитие практики. Пока не развита способность к выполнению асан правильно, ученику нет смысла двигаться дальше по пути освоения сложных последовательностей поз, выполняемых в движении с интенсивным ритмом. Метод Шри Б.К.С. Айенгара преследует цель успокоения ума в асане и объединения его с телом и дыханием, что можно считать истинной гармонией.
Студия йоги Садхана
14100
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 05.11.2015
Подписаться:
|
Садхана
Оставить отзыв
7 августа 2018 г. 09:38
8
У нескольких преподавателей бываю, кто-то больше нравится, кто-то меньше. Залы удобные, места хватает всем, так как все по предварительной записи проходит. Коврики и другие требуемые приспособления выдают. Находится студия на Купчинской улице, выбирала по принципу, что ближе к дому.Ходила в этот йога центр на два класса - на начальный и в женский класс. Купила сразу абонемент на 3 месяца, цена была очень привлекательная, и честно, для себя решила, что три месяца точно отхожу. Занятия достаточно длительные по времени, но я чувствую, что тело говорит мне спасибо, потому что ушло напряжение и я чувствую, как мы задействуем все тело за занятиях.
|
Официальная группа Вконтакте
Йога в Купчино / Студия йоги "Садхана"
10.07.2026 в 15:59
Расписание с 13 июля по 19 июля🌸
Открыта запись на следующую неделю🗓
📍Запись на занятие в любое удобное время, отмены, замены и проведение занятий в эл. расписании: ln4922.listok.online
❗Предварительная запись обязательна!!!
Запись на утренние уроки - до 20:00 предыдущего дня, на вечерние уроки - до 15:00 этого же дня. Урок проводится при записи от 2 человек, в ином случае, урок отменяется!
Оплата за предварительную запись не взимается.
👉 Если вы не сможете прийти на занятие, обязательно отмените запись минимум за 3 часа до его начала. Иначе занятие будет списано с вашего абонемента, даже если вы не пришли.
Преимущества записи онлайн:
♦Вы самостоятельно можете управлять своей записью (записываться и отменять запись в любое удобное вам время)
Не нужно отслеживать ответы "что вас записали"
♦Запись через приложение защищает вас от столкновения с мошенниками.
♦Выбирать занятия по количеству записавшихся.
♦В личном кабинете можете отслеживать свои посещения
Если у вас возникли трудности с онлайн-записью, есть альтернативные варианты:
☎ +7 (981) 958-18-14
📱Telegram +7 (931) 2301644
💻в сообщениях/комментариях в группе ВК
⚙на сайте
Есть вопросы - пишите, на все ответим.🤸🤸🤸
Понедельник
09:00 Начальный 1 Ядрышникова Татьяна
10:30 Начальный 1/подготовительный Ядрышникова Татьяна
18:00 Начальный 1 Нижегородцева Анна
19:30 Здоровая спина Нижегородцева Анна
Вторник
9:00 начальный 1 Ганчук Елена
19:30 Начальный 1 Нянченкова Наталья
Среда
09:00 Начальный 1 Анна Нижегородцева
10:30 Начальный 1/подготовительный Анна Нижегородцева
18:00 Здоровая спина Павлова Ольга
19:30 Начальный 1 Нижегородцева Анна
Четверг
18:00 начальный 1 Ганчук Елена
19:30 Начальный 1/2 Майборода Юлия
Пятница
09:00 Начальный 1Ядрышникова Татьяна
10:30 Здоровая спина Ядрышникова Татьяна
Суббота
12:00 Начальный 1 Нянченкова Наталья
19:30 Начальный 1 Денисова Лариса
Воскресенье
10:30 Здоровая спина Павлова Ольга
09.07.2026 в 12:00
Утренняя йога или 🌙 практика перед сном: что выбрать?
Этот вопрос мы слышим очень часто. И ответ может вас удивить: оба варианта хороши, но каждый решает разные задачи.
Если вам сложно просыпаться и с самого утра чувствовать себя бодро — выбирайте утреннюю йогу.
Она помогает: ✨ мягко разбудить тело; ✨ снять скованность после сна; ✨ улучшить кровообращение; ✨ зарядиться энергией без лишней суеты; ✨ настроиться на продуктивный день.
Даже 20–30 минут практики способны изменить ваше самочувствие. Вместо ощущения «еще бы поспать» появляется легкость в теле и ясность в голове.
Если же день проходит в постоянном напряжении, а вечером сложно расслабиться и уснуть — обратите внимание на вечернюю практику.
Йога перед сном помогает: 🌙 снять напряжение в мышцах после рабочего дня; 🌙 успокоить нервную систему; 🌙 уменьшить уровень стресса; 🌙 переключиться с рабочих задач на отдых; 🌙 улучшить качество сна.
Вечерняя практика обычно более плавная и размеренная. Здесь нет цели взбодриться — наоборот, она помогает замедлиться и восстановить силы.
Так что же выбрать?
✔️ Если хотите наполниться энергией и начать день с заботы о себе — приходите на утренние занятия.
✔️ Если мечтаете расслабиться после работы и оставить все переживания за дверью студии — выбирайте вечернюю йогу.
А если есть возможность… попробуйте оба варианта. Многие наши ученики со временем понимают, что утренние и вечерние практики не заменяют друг друга, а прекрасно дополняют.
Главное — не искать «идеальное время» для йоги. Идеальное время — то, в которое практика становится регулярной и приносит вам удовольствие.
🧘♀️ А вы когда предпочитаете заниматься — утром или вечером? Делитесь в комментариях! 💚
Ваня Дмитриенко, Лолита, t.A.T.u. и Клава Кока поделились закулисными историями на VK Fest
Эти выставки Петербурга могут стать главными открытиями июля
Кажется, это самая насыщенная неделя июля: саундтрек "Аватара", фестивали “Опера – всем” и “Гриль фест Нева”
Главные события лета в Петербурге: "Пикник Афиши", Garage Fest и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Попасть в Эрмитаж ночью и услышать, как звучит Моне: в Петербурге стартует необычный проект
Секретные адреса будущего: что откроется в Петербурге в 2026 году
Прогноз погоды
18°..27°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)