Отзывы о Yoga Room
Адрес
п. Кудрово, ул. Ленинградская, д. 9/8
картаРайон
Всеволожский район (Ленинградская область)
Метро
Дыбенко улица (2.2 км)
|
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Yoga Room | Йога в Кудрово
23.10.2026 в 12:31
За одиннадцать лет вокруг нас вырос целый район. У нас за это время не изменилось главное — зал по-прежнему один
Это не упрямство. Это выбранный формат.
Расти можно по-разному: второй зал, тренажёры, большие группы, абонементы на год. У этого пути есть цена — чем больше людей в зале, тем меньше внимания достаётся каждому. В группе, где тридцать человек, преподаватель физически не успевает подойти ко всем.
Поэтому мы остались студией на один зал.
Как это выглядит на практике:
Преподаватель знает вас по имени. Не потому, что у нас тёплая атмосфера в описании группы, а потому, что вас в зале столько, сколько можно запомнить.
Вас поправят руками. Ту самую поясницу, которая проваливается, и то самое плечо, которое уезжает вперёд. В большом зале это невозможно — там можно только громко объяснять в микрофон.
Вам дадут другой вариант позы, если ваш не работает. Не «делайте как можете», а конкретный второй вариант с кирпичом, ремнём или у стены.
Вас спросят, что у вас болит. И запомнят.
Записаться к нам на занятия: +7 911 922-69-82
Кудрово, Ленинградская улица 9/8, во дворе
21.10.2026 в 16:49
Йога день на каникулах в Yoga Room точно запомнится!
Осенние каникулы — отличный повод разнообразить занятия у ваших детей, сменить привычный ритм и провести время там, где есть движение, эмоции и настоящие друзья. Приглашаем подростков на ЙОГА- ДЕНЬ в Yoga Room!
📅 Четверг, 29 октября, с 14:00 до 17:30.
Что ждет:
• Аэройога (гамаки) и фитболы — час полезной физической активности для тела и настроения;
• Подвижные игры на внимание, память и командное взаимодействие — час живого общения;
• Чаепитие с угощениями (включено в стоимость);
• Творческая мастерская — заберем домой поделку.
Вместо привычных «сидячих» занятий — живое общение и полноценное движение, которых так не хватает современным детям. Результат: приятная усталость, море положительных впечатлений и новые знакомства!
Количество мест ограничено. Запись — в сообщениях или по телефону студии Yoga Room +79119226982
Стоимость 2500 р.
Подарите ребенку впечатления и эмоции, которые запомнятся!
11.10.2026 в 09:00
Йога — это не экзамен на гибкость. Это место, где можно выдохнуть, вернуться в тело и перестать сравнивать себя с кем-то из ленты. Если вы устали от спешки, внутреннего шума и вечного «надо», приходите. В Yoga Room вас не будут оценивать. Мы просто будем рядом.
Первый шаг правда может быть волнительным. Но мы уже подготовили для вас тропинку — от проспекта до коврика.
📍 Наш адрес: Кудрово, ул. Ленинградская, д. 9/8, во дворе.
Как дойти:
1. Со стороны проспекта Строителей (у дома 6) пройдите между 9 и 10 подъездами.
2. Поднимитесь по ступенькам — перед вами калитка с домофоном.
3. Код доступа к практике: 2085#
🙏 Если что-то пошло не так — заблудились, забыли код, засомневались — нажмите у любой калитки на кнопку «Связь с охраной» и скажите: «Я на йогу».
🧘♀️ Что взять? Удобную одежду: лосины/штаны, футболку. Занимаемся босиком, поэтому кроссовки можно оставить дома. Носки пригодятся для начала практики, Шавасаны и необычных техник скольжения.
💳 Оплата: картой (терминал есть), наличными или по QR-коду. Никакой суеты.
Ждём вас с теплом. Ваши коврики уже ждут. До встречи в Yoga Room!
P.S. Записаться можно по кнопке «Онлайн запись» или в сообщениях в группе 🌱
02.10.2026 в 18:18
Занятие, на котором вы весь час лежите. И это самая сложная практика в расписании
Не потому, что физически тяжело. А потому, что лежать без телефона, без задач и без фонового прокручивания завтрашнего дня современный человек разучился полностью.
Что такое йога-нидра. Практика управляемого расслабления, которую называют «йогическим сном». Вы лежите, укрывшись, а голос преподавателя последовательно ведёт внимание по телу — стопа, голень, колено, дальше. Тело засыпает, сознание остаётся в лёгком бодрствовании. Из этого состояния выходят с ощущением, будто проспали несколько часов, хотя прошёл час.
Что будет на занятии?
Вы устроитесь максимально удобно: коврик, плед, валик под колени— всё, что нужно, чтобы тело перестало себя держать.
Короткая настройка дыхания.
Ведение по телу — та самая часть, на которой большинство впервые за неделю по-настоящему отпускают плечи.
Работа с образами и медленный выход. Резко вставать вас никто не заставит.
Кому точно нужно.
Тем, кто ложится в полночь и до двух часов «просто лежит». Тем, у кого голова не выключается даже в отпуске. Тем, кто выгорел и уже не понимает, устал он или нет. Тем, кто говорит «я не умею медитировать» — здесь и не нужно уметь, здесь всё делает голос.
Почему именно в субботу вечером.
Потому что воскресенье после нидры проходит иначе. Это проверяется ровно один раз.
400 рублей. Цена 2015 года. Только 3 октября, 19:00.
Запись: +7 911 922-69-82
01.10.2026 в 13:08
Если вы уже знаете, где у вас лопатки, и вам скучно на «для начинающих»
Есть неприятный момент в практике: через год-другой тело перестаёт удивляться. Позы знакомы, последовательность предсказуема, и вы ловите себя на том, что считаете дыхания и думаете о работе.
Это не значит, что йога закончилась. Это значит, что пора в другую группу.
Что такое «для продолжающих»?
То же самое тело, те же названия поз — но плотнее. Меньше разбора «куда поставить ногу», больше времени в самой позе. Длиннее связки, в которых одно движение переходит в другое без остановки. Больше баланса — а баланс, в отличие от растяжки, невозможно сымитировать.
Что будет на занятии.
Разогрев на связках — динамика, в которой тело успевает согреться по-настоящему.
Стоячий блок с балансами: то, что выглядит просто, пока не попробуешь простоять минуту.
Работа с силой — планки, вариации на руках, подходы к перевёрнутым. Не для эффектного фото, а потому что без силы гибкость превращается в разболтанность.
Финальное расслабление — оно нужно тем сильнее, чем плотнее была практика.
Почему стоит прийти?
Потому что 18:30 в воскресенье — это идеальная точка перед понедельником: тело уставшее, но не разбитое, голова уже разгружена.
Потому что это занятие, на котором придётся работать, и после него вы точно почувствуете, что позанимались.
И потому что 400 рублей за такую практику — это цена 2015 года, и она действует только 3 и 4 октября.
Запись: +7 911 922-69-82
https://vk.ru/topic-93526706_68079841
Кудрово, Ленинградская улица 9/8, во дворе
28.09.2026 в 20:18
Одиннадцать лет мы открываем эту дверь по утрам. Откройте её и вы — в эти выходные у нас праздничные практики по цене 2015 года!!
Третьего октября студии Yoga Room исполняется 11 лет.
Когда мы открывались, Кудрово было стройкой, а парк Оккервиль — линией на плане. С тех пор район вырос до неузнаваемости. У нас же не изменилось главное: тот же зал, те же практики , те же люди, которые ведут занятия.
В честь одиннадцати лет мы на два дня возвращаем ту самую цену со дня открытия.
3 и 4 октября любое занятие — 400 рублей.
Не пробное. Не «первое со скидкой». Не в довесок к абонементу. Просто приходите — на одно занятие, на три подряд, на все четырнадцать, если выдержите.
Что будет в эти два дня — 14 занятий:
Суббота, 3 октября
09:00 — Хатха-йога для начинающих, Евгения
11:00 — Йога для будущих мам, Анжела
13:00 — Аэройога для начинающих, Анжела
15:00 — Йога Айенгара, Татьяна Е.
17:00 — Йога для женского здоровья, Светлана Т.
18:00 — Йогатерапия «Здоровая спина», Ольга Б.
19:00 — Йога Нидра, Ольга Б.
Воскресенье, 4 октября
09:00 — Йога для женского здоровья, Светлана
11:00 — Йога Айенгара, подготовительный уровень, Татьяна Е.
12:30 — Йогическая гимнастика, хатха-йога, Денис С.
14:00 — Йога Айенгара, Татьяна Е.
15:30 — Аэройога для детей, Ольга К.
17:00 — Низкий гамак + МФР, Ольга К.
18:30 — Хатха-йога для продолжающих, Мария Г.
20:00 — Аэройога для начинающих, Ольга К.
Запись по ссылке: https://vk.ru/topic-93526706_68079841
На каждое занятие записываться нужно обязательно, чтобы вам хватило гамаков, ковриков и мест.
Приходите! Будет интересно и здорово!
Вас ждут конкурсы, подарки от студии и отличное настроение!
Ждем вас по адресу: Кудрово, Ленинградская улица 9/8, во дворе — напротив парка Оккервиль.
Запись:
В мессенджерах +7 911 922-69-82
по ссылке в обсуждениях: https://vk.ru/topic-93526706_68079841
или напишите в сообщения сообщества — ответим, что ещё свободно.
16.09.2026 в 09:05
«А это вообще можно?» — самый частый вопрос на йоге для беременных
И правильный ответ на него не «да» и не «нет», а «зависит от срока, от вашего самочувствия и от того, что сказал ваш врач».
Разберём честно — без «беременность не болезнь» (хотя это правда) и без страшилок.
ЧТО ГОВОРЯТ РЕКОМЕНДАЦИИ
При нормально протекающей беременности международные акушерские рекомендации советуют около 150 минут умеренной физической активности в неделю, и йога входит в перечень подходящих вариантов. Это не «можно, если очень хочется». Это рекомендуется.
ЧЕГО МЫ НЕ ДЕЛАЕМ НА ЗАНЯТИИ
— Долгих положений лёжа на спине после первого триместра. Растущая матка давит на нижнюю полую вену, и у части женщин это даёт головокружение и дурноту.
— Положений лёжа на животе. По понятным причинам.
— Глубоких скручиваний через живот.
— Задержек дыхания и «мощных» дыхательных техник.
— Растяжки на максимум. Релаксин делает связки податливее, и уехать дальше, чем стоило бы, очень легко. Амплитуда во время беременности растёт — устойчивость нет.
— Занятий в жаре.
ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ
— Работаем с опорами: кирпичи, ремни, болстеры, стена, стул. Это не «облегчённая версия для беременных». Это единственный способ выстроить положение, когда центр тяжести уехал вперёд, а поясница ушла в прогиб.
— Укрепляем то, что реально несёт нагрузку: спину, ягодицы, ноги.
— Учим выдыхать длиннее, чем вдыхать. Медленное дыхание — единственная кнопка, до которой можно дотянуться и в родах, и в очереди в женской консультации.
— Разбираем тазовое дно. Не только «сжать», но и «отпустить» — второе в родах нужнее, и этому почти нигде не учат.
КОГДА
Понедельник и среда в 11:00 с Еленой, суббота в 10:30 с Анжелой. Группа маленькая: преподаватель видит каждую и подходит к каждой.
Одно условие: разрешение вашего врача. Мы не спорим с вашим врачом — мы работаем внутри того, что он разрешил, и это принципиально.
Напишите в комментариях срок — подскажем, с какого занятия начать именно вам.
Кудрово, Ленинградская 9/8, во дворе у парка Оккервиль.
14.09.2026 в 15:23
Друзья, у нас появился канал Yoga Room.
Теперь вы будете узнавать заранее, будет занятие или нет, о наших акциях и интересных событиях.
Подпишитесь: https://vk.ru/im/channels/-241418357
Наши группы идут при наборе от двух человек. Значит, занятие иногда может не состояться. Здесь мы будем писать прямо: «сегодня 19:00, „Здоровая спина“ — занятие будет, осталось два места», «в 11:00 есть места для записи».
Что ещё будет в канале:
— Замены преподавателей и переносы. Здесь раньше, чем где-либо.
— Небольшие практики, которые можно делать прямо не вставая с рабочего стула.
— Разборы без эзотерики. Что действительно показано исследованиями про йогу и боль в спине. Чего нельзя при беременности и почему.
— Свободные окна в утренних группах и условия, которых нет ни на стене, ни на сайте.
Чего не будет: гороскопов, лунных календарей, «шпагата за месяц» и семи уведомлений в день. Один-два поста, и не по ночам.
Оставайтесь с нами на связи и для удобства заглядывайте в канал! Там мы будем публиковать только нужное.
https://vk.ru/im/channels/-241418357
10.09.2026 в 21:34
Ваша голова весит 5 кг. А пока вы читаете этот пост — все 20 кг!
Наклоните голову к экрану на привычный угол. Каждые 15 градусов наклона добавляют шейным позвонкам примерно по 5–6 килограммов нагрузки. При наклоне около 45 градусов — а именно так мы смотрим в телефон в лифте, в очереди и в кровати — на шею давит вес, сопоставимый с семилетним ребёнком, сидящим у вас на затылке. Пять-шесть часов в день!
Проверим себя за 30 секунд?
Тест 1. Сядьте прямо, поверните голову вправо, потом влево. В норме подбородок доходит примерно до линии плеча. Не доходит или с одной стороны хуже — значит ваш грудной отдел давно не двигался, и шея работает за двоих.
Тест 2. Встаньте спиной к стене, прижмите крестец, лопатки и затылок. Если затылок дотягивается только через подъём подбородка вверх — это та самая «компьютерная» шея.
Тест 3. Поднимите обе руки вверх, не отрывая поясницу от стены. Руки не полностью касаются стены? Значит плечевой пояс зажат.
Главное, что стоит знать: шея почти никогда не болит «сама по себе». Она часто отдувается за неподвижную грудную клетку, неправильное положение, поднятые плечи.
Поэтому греть, растирать и «разминать» больное место — путь по кругу. Работать нужно на два этажа ниже: возвращать подвижность грудному отделу и рёбрам, учить лопатки скользить, а плечи — опускаться.
Ровно этим занимается программа «Здоровая спина»: это не растяжка «до слёз», а точная работа с теми отделами, которыми вы не двигали долгое время.
Группы маленькие, преподаватель видит, как именно вы поворачиваетесь, и правит вас до того, как вы закрепите ошибку.
Приходите на пробное — посмотрим на вашу шею вживую, и подскажем как избежать боли и напряжения.
Кудрово, Ленинградская 9/8, во дворе. Запись: +7 911 922-69-82
30.08.2026 в 14:01
Тело после отпуска, по-честному
По-честному: отпуск не всегда про расслабление тела. Десять часов в машине или поезде до моря и обратно, потом две недели грядок на даче — прополка, полив, всё внаклонку. Или недели в шезлонге, где шея час за часом склонена к телефону, а тело сложено «крючком». Спина и шея после такого не восстанавливаются сами, даже если формально вы были в отпуске.
Это не повод пугаться и бежать к неврологу с порога — чаще всего это просто уставшие от непривычной или, наоборот, слишком однообразной нагрузки мышцы. Но и оставлять как есть не стоит: тело быстро привыкает считать новое положение нормой.
Программа «Здоровая спина» в Yoga Room как раз для таких случаев — мягко возвращает подвижность туда, где после отпуска, дачного или пляжного, её стало меньше.
Почему стоит записаться:
● «Здоровая спина» — не общий силовой курс, а практика при зажатости в спине и шее, которая часто и всплывает после непривычной нагрузки или долгой неподвижности
● Группы небольшие, инструктор видит, где именно вас тянет или стреляет, и поправляет технику лично, а не издалека
● Пробное занятие — 600₽, при покупке абонемента в тот же день — бесплатно: можно проверить, полегчает ли уже после одного раза
● Если окажется, что дело серьёзнее и сначала нужно к врачу — абонемент бесплатно замораживается, торопиться не нужно
● Студия в Кудрово рядом с Оккервилем — дойти можно пешком, не нужно закладывать лишний час дороги на ещё уставшее тело
Спина не обязана сама «отпуститься» к сентябрю. Запишитесь на пробное занятие «Здоровой спины» — и разберитесь, что накопилось за лето.
27.08.2026 в 11:27
Мама + малыш — первое занятие 3 сентября бесплатно.
Единственное занятие, куда можно прийти вместе с ребёнком — и не думать, с кем его оставить!
Первые месяцы с малышом — это почти всегда про него: сон, кормления, тревога «всё ли я делаю правильно». А тело, которое его выносило и родило, незаметно остаётся без внимания.
Йога для мам с малышами — это занятие про вас. Малыш всё время рядом: на руках или просто в поле зрения, а в конце — несколько упражнений вместе с ним. Няню искать не придётся🙏
Что на занятии:
— мягкое восстановление мышц живота, таза и спины после родов
— лёгкая медитация и расслабление
— совместные упражнения с малышом в конце.
Условие одно — малышу должно быть от 4 месяцев, когда он уже увереннее держит голову.
Ждём по четвергам в 11:00, Ленинградская 9/8 Yoga Room. Первое занятие состоится уже 3 сентября!
P.S. Если придёте с подругой, у которой тоже малыш — вдвоём будет спокойнее в новой обстановке, а на абонемент для каждой действует скидка 10%.
Запишитесь на занятие в сообщения группы или в наших мессенджерах: Макс, Телеграм, WhatsApp по номеру +79119226982 Yoga Room!
19.08.2026 в 13:04
Честные отзывы учеников Yoga Room.
«Было сложно» — тоже часть отзыва. Мы не выбираем только красивые цитаты — вот что реально пишут о нас на 2ГИС:
✅Валерия впервые пришла на индивидуальное занятие и честно написала: в начале не понимала, что происходит, было тяжело, и хотелось поскорее закончить. А после — тело будто отдохнуло, и ничего не болело. Теперь ходит к своему преподавателю регулярно.
✅Валентина оказалась на йоге первый раз в жизни, без всякого опыта. Уже после первого занятия хатхой боль в спине стала заметно меньше. В тот же день взяла абонемент.
✅А Катерина признаётся: раньше считала йогу просто модной темой. Пришла — и осталась: говорит, что после каждого занятия чувствует тело иначе, легче.
Разное начало, разный опыт — но у каждой был момент, когда стало понятно: она осталась не просто так.
Если хочешь проверить на себе — пробное занятие и запись в сообщениях группы.🙏🧘♀️
18.08.2026 в 13:04
Навигатор: какое направление выбрать?
Если вы давно не были у нас и уже путаете, чем хатха отличается от Айенгара — это нормально. Вот шпаргалка, чтобы не гадать при записи.
🔸 Хатха-йога — база. Асаны и дыхание в спокойном темпе, без гонки за результатом. Хорошо заходит, если давно не практиковали и хочется просто вернуть телу подвижность.
🔸 Йога Айенгара — про точность. Много опор — блоки, ремни, валики — тело выстраивается медленно и правильно, а не «как получится». Подходит, если хочется разобраться, что именно делать в каждой позе, или если раньше было больно в пояснице или плечах — здесь работают аккуратно.
🔸 Аэройога в гамаках — самое приятное и необычное направление в расписании. Гамак снимает нагрузку с позвоночника, перевёрнутые позы делаются без риска для шеи, а растяжка получается глубже, чем на коврике.
🔸Йогатерапия здоровая спина - самое лечебное занятие для тех, у кого что-то болит. Подходит для всех.
Не уверены, что выбрать ? Напишите в сообщения группы — подскажем, с чего начать именно вам!
15.08.2026 в 14:57
Три признака того, что пора обратно на коврик.
Проверьте, сколько из трёх пунктов про вас.
1. Вы спите вроде бы по восемь часов, но просыпаетесь уставшими — будто и не ложились.
2. Уже третью неделю подряд говорите себе «начну с понедельника» — и очередной понедельник благополучно проходит мимо.
3. При мысли о сентябре — дедлайнах, школе у детей, плотном расписании — где-то внутри уже включается тревога, хотя календарь показывает только начало августа.
Узнали себя хотя бы в одном пункте? Это не повод для самобичевания, а просто сигнал, что телу и голове пора вернуть немного движения и пауз.
Почему возвращаться проще именно сейчас:
● Пробное занятие — 600₽, а при покупке абонемента в этот же день — бесплатно
● Есть утренние группы по будням — простое «сначала практика, потом кофе» вместо «начну с понедельника»
● Возьмите с собой подругу — скидка 10% на двоих, а вернуться вместе всегда легче и интереснее
Сентябрь всё равно наступит. Вопрос только в том, встретите вы его отдохнувшей или уже вымотанной заранее. Запишитесь на пробное занятие — коврик подождёт ровно до вас.
12.08.2026 в 12:35
Отпуск закончился, а вернуться в режим не получилось?
Отпуск позади, а внутренний голос всё ещё зачитывает список претензий: не бегали, не отжимались, ели что хотели, немного расслабились. И вместо того чтобы просто вернуться в свой ритм, включается режим «надо наверстать»: записаться сразу на интенсив, взять себя в ежовые рукавицы, отработать две недели отдыха потом и кровью.
Только тело после паузы просит не спорт до седьмого пота, а мягкое возвращение. Стыд за отдых и самокритика — это не топливо для мотивации, а лишний груз, который мешает начать сильнее, чем сама пауза. Разрешить себе вернуться постепенно — уже часть работы, а не отговорка.
Почему мягкий старт — это в Yoga Room, а не через силу:
● Практика подстраивается под то, где ваше тело сейчас, а не где оно было до отпуска — никто не ждёт от вас прежней растяжки и выносливости в первую же неделю.
● Есть дневные группы по будням по сниженной цене — удобно встроить возвращение в спокойный слот, а не втискивать интенсив вечером после работы
● Если пауза понадобится снова — абонемент замораживается бесплатно, никаких «отработайте пропущенное»
Не наказание, а возвращение. Начните с одного занятия — без насилия и сильной нагрузки.
08.08.2026 в 12:04
Мы записали плейлист для самостоятельной практики. Но если хочешь настоящей йоги — ждём в студии 💚🎧
Мы собрали «Плей Лист для практики» на Яндекс Музыке — глубокий, атмосферный, чтобы даже домашний коврик на секунду стал студией у парка.
🎵 https://music.yandex.ru/playlists/3065745f-4d9d-210a-adfe-3206c591af77?ref_id=3623ED49-BBEB-45A8-882C-B58B07A6F541&utm_m конечно, своя магия: любимая растянутая футболка, кот, который возомнил себя йогом, и полная свобода.
Но без присмотра через минуту уже «собака мордой вниз» превращается в «собаку мордой в телефон», плечи снова плывут к ушам, а в голове всё тот же шум. А в планке вдруг становится видна пыль под шкафом и сразу хочется ее убрать. Практика становится совсем не «осознанной», правда?
В Yoga Room такой фокус не пройдёт. Здесь преподаватель видит то, что сами у себя никогда не заметим: где таз завалился, где поясница взяла на себя лишнее, где мы задержали дыхание, хотя казалось, что всё идеально. Одним бережным касанием или словом он возвращает в асану — а заодно и внимание в тело.
Это не просто «потягушки под музыку». Это момент, когда ученик реально растет в практике, а не просто поддерживает ту форму, которая есть.
Зачем тогда музыка, спросите вы? Йога-плейлист для утренней лёгкости и настроения. А за спиной, прогрессом и честной практикой без компромиссов — приходите к нам.
Мы на коврике, без иллюзий и с большой любовью 🙏🏻
Yoga Room (Кудрово, Ленинградская 9/8, около парка Оккервиль)
06.08.2026 в 14:10
Про акции — и почему они у нас другие
Нас часто спрашивают: «А какие у вас сейчас акции?» — и это обычно первый вопрос, который человек задаёт себе, ещё не решив, стоит ли вообще приходить.
Хорошая акция — не способ продать подороже под видом скидки. Это ответ на конкретный вопрос, который реально есть у человека перед тем, как решиться. «А вдруг мне не подойдёт?» — вот акция на пробное занятие. «Хочу заниматься, но давно зову с собой подругу» — вот скидка на двоих. «У меня свободное утро по будням, но платить хочется не как за вечер в переполненном зале» — вот акция на дневные занятия.
И раз уж об этом — пара слов про большие фитнес-клубы, где йога идёт одной строкой в расписании среди двадцати других направлений. Годовой абонемент там выглядит выгодно на бумаге, но жизнь вмешивается: отпуск, болезнь, завал на работе — и добрая треть занятий остаётся неиспользованной. Абонемент часто продают в рассрочку, так что платить приходится каждый месяц, даже если вы туда не ходите.
Отсюда и объявления «продам б/у абонемент» в пабликах таких клубов.
Мы — маленькая студия осознанно, а не по нужде. Небольшая группа, где преподаватель видит каждого. И вместо того чтобы продавать год вперёд, мы снимаем именно те риски, из-за которых потом жалеют о покупке.
Что действует до конца сентября:
🔹 Пробное занятие — 600 ₽, а при покупке абонемента в этот же день — бесплатно
🔹 Приведи подругу или друга — скидка 10% каждому при совместной покупке абонементов
🔹 «Утро буднего дня» — сниженная цена на утренние и дневные занятия по будням до 16.00
🔹 Бесплатная заморозка абонемента на время отпуска или болезни
🔹 Подарочные сертификаты к праздникам
Все акции действуют до конца сентября. Сомневаетесь — напишите нам в сообщения группы или просто приходите на пробное, разберёмся на месте, что подходит именно вам.
Кудрово, Ленинградская, 9/8, рядом с парком Оккервиль
31.07.2026 в 14:05
Почему йога в большом фитнес-клубе — это компромисс, а в Yoga Room (Кудрово) — это результат?
Задумывались ли вы, зачем на самом деле идете на йогу?
Если ваша цель — просто поставить «галочку» и заниматься под громкую музыку из соседнего зала с тренажерами, то эта информация не для вас.
В Yoga Room мы не продаем абонементы «все включено». Мы продаем бережное отношение к телу и тишину внутри.
Почему клиенты выбирают нас, а не сетевой фитнес-центр в Кудрово?
Представьте два мира.
🅰️ Мир большого фитнеса: Конвейер. Преподаватель-универсал, который ведет и степ, и йогу, и пилатес. Сегодня у него 40 человек в зале, он физически не может поправить каждого. Риск травмы? Высок. Внимание к вам? Нулевое.
🅱️ Мир Yoga Room: Это камерная студия-сообщество. Нас выбирают не для галочки «сходил на тренировку», а за конкретными результатами.
Зачем к нам приходят и что получают?
1. Спина скажет вам «спасибо». 80% наших новых гостей — жители Кудрово с офисной осанкой, болями в шее и пояснице. В Yoga Room мы не просто делаем «собаку мордой вниз», мы анатомично выстраиваем позы. Результат: вы уходите не с усталостью, а с ощущением, что вас «пересобрали» и вы стали выше ростом.
2. Настоящее расслабление ума. Невозможно услышать себя, когда за стеной гремят штанги. В нашей студии вы погружаетесь в ту самую тишину, где вместо спазма в мышцах уходит тревога.
3. Прогресс, а не топтание на месте. В маленькой группе преподаватель видит ваши особенности и дает вашу нагрузку. Вы растете в практике в разы быстрее.
Почему Yoga Room — это доверие?
Потому что нам не всё равно.
🔹Мы не теряем квалификацию. Наши преподаватели живут йогой и непрерывно учатся, а не проходят двухдневные корпоративные тренинги.
🔹 На наших занятиях вы не увидите травматичных «достижений» вроде стойки на голове для новичков. Мы за здоровые суставы, а не за красивые фото. Принцип «не навреди» для нас — основа, а не просто модное слово.
🔹 Yoga Room — это маленькое пространство, где вас знают по имени, помнят ваши травмы и радуются вашим победам. Здесь не бывает «безликого потока».
Выбирая между сотнями квадратных метров суеты и местом силы рядом с домом, выберите качество. Выберите Yoga Room в Кудрово.
👉 Почувствуйте разницу. Запишитесь на первое занятие-знакомство. Почувствуйте, как йога может исцелять, а не нагружать.
20.07.2026 в 10:32
Тело женщины живёт по своему расписанию — и оно редко совпадает с рабочим.
В 25–30 стресс с работы бьёт прямиком по циклу. К 40 замечаешь, что энергия, которая раньше была сама собой, теперь откуда-то нужна. А между этим — раздражительность за неделю до цикла, сон, из которого не встаёшь отдохнувшей, ощущение, что тело работает на пределе, а ты просто терпишь и списываешь на возраст или загруженность.
Гормональная йога — практика с конкретной механикой: определённые асаны и дыхание напрямую стимулируют щитовидную железу, надпочечники, яичники. Это не про растяжку и не про «помедитировать». Это про то, что эндокринная система получает помощь, а не работает в одиночку.
Что замечают женщины, которые приходят регулярно:
💫цикл становится предсказуемее;
💫меньше упадка сил в середине дня;
💫спокойнее переносится ПМС;
💫возвращается ощущение «я снова чувствую себя собой»
Два занятия в неделю — выбирай удобное или ходи на оба:
среда 20:30
воскресенье 9:00
Группа небольшая, поэтому мест немного. Если давно откладывала «начну с понедельника» — это тот самый момент.
Записаться и узнать детали — пиши в комментарии или в личные сообщения, отвечу каждой лично.
Yoga Room, Ленинградская улица д 9/8
Дэниэль Вегас — о конфликте с Идой Галич на «Большом куше», ограблении в Италии и новых ролях
Яркие выходные для всей семьи: куда сходить в Петербурге 10 и 11 октября — от сада до огромной арены
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Пять мест Петербурга для осенней медитации: Елагин остров, Ботанический сад, Дацан, Таврический сад и берег Финского залива
Прогноз погоды
9°..11°
Лучшее за неделю
