Отзывы о йога-центре Экаграта

По вашим просьбам с 23 октября на Невском, 141 открываем новый класс «Здоровый позвоночник» Время проведения: по СРЕДАМ в 20:00 Преподаватель: Екатерина Ивкова Класс подходит людям, которые испытывают дискомфорт, напряжение, болевые ощущения в области спины. Полезен и тем, кто не испытывает проблем, но хочет расширить навыки практики йоги по методу Айенгара, укрепить мышцы спины и обрести красивую осанку. Программа каждого урока построена так, чтобы воздействие на проблемную зону начиналось через расслабление и освобождение напряженных мышц. Для этого используются специальные варианты шавасаны. Затем следуют асаны, направленные на вытяжение и укрепление мышц, отвечающих за здоровье позвоночника. Большое внимание уделяется улучшению подвижности плечевых и тазобедренных суставов. Асаны выполняются в статике. Использование различных материалов и опор позволяет снизить общую нагрузку по сравнению с другими классами.

Друзья, важно узнать ваше мнение! Есть идея сделать в Экаграте класс йоги Айенгара для спортсменов. Компенсировать, растянуть, расслабить, центрировать и привести к гармоничному состоянию тело человека, связанного со спортом. Этот класс нам видится немного активнее, интенсивнее и с меньшим вниманием на глубинных процессах. Чтобы наши спортсмены не заскучали😇 В вашем окружении есть дети и подростки, которым будет полезен класс для спортсменов и Кому удобно заниматься в Экаграте?

Сегодня рассказываем о пользе йоги для спортсменов⛹🏻‍♀️🏂 ⠀ Тренировка - всегда стресс для мышц и суставов. Многие спортсмены тратят на восстановление чуть ли не половину времени тренировки. Вместо упражнений по растяжке можно сделать небольшую последовательность асан. Асаны устроены таким образом, что все мышцы, в том числе и маленькие стабилизационные, мягко растягиваются. С суставов снимается нагрузка. Все тело приходит в равновесие. ⠀ Мышцы становятся более эластичными, суставы более гибкими. Движения приобретают легкость, и это приводит к лучшим результатам на тренировках и в соревнованиях.🥇Еще один плюс повышенной гибкости - это снижение опасности травм. ⠀ Для правильного выполнения асан требуется большая концентрация. После нескольких недель регулярной практики вы заметите, как лучше стали концентрироваться в своем виде спорта. ⠀ Все позы требуют хорошего баланса. Вы заметите, что стали лучше контролировать свое тело и чувствовать себя “устойчивей”. ⠀ Йога расслабляет не только тело, но и ум. Повседневная спортивная жизнь наполнена стрессами и психическими перегрузками. Ежедневная практика улучшит ваше эмоциональное состояние и снимет напряжение нервной системы. ⠀ "Где же пример успешного применения такого чудодейственного средства? " - спросите вы. ⠀ Вот некоторые известные спортсмены, которые регулярно практикуют йогу: ЛеБрон Джеймс (Баскетбол), Шакил О’нил (Баскетбол), Тим Томас (Хоккей), Девид Бекхэм (футбол), Анатолий Тимощук (футбол). ⠀ У вас есть знакомые спортсмены, которые хотят заниматься йогой?

Сергей участвует в благотворительном мероприятии💜 Переходите, смотрите. Может, и вы сможете быть полезны. Или просто этот пост мотивирует вас совершить добро. Хотя бы для самого себя:)

Милые! Для вас на Римского-Корсакова  новый класс: с 17 октября по четвергам в 9:30 Людмила Бильцан будет вести "Женский класс" Это неотъемлемая часть йогической практики для женщин, регулярно посещающих общие классы. На занятиях внимание уделяется особенностям практики в разные периоды цикла, способам сохранения мягкости и женственности даже при интенсивных нагрузках. Это крайне полезно в современном мире. Будем рады видеть вас на занятиях!💜

Уже сегодня 1ое подготовительное занятие. Как нас найти: На пр.Римского-Корсакова в 33 доме арка. Слева табло. Наберите 0248, откройте калитку. Справа в арке дверь с надписью "Экаграта". Звоните🛎 Оплата наличными. Постарайтесь быть за 10-15 минут до начала занятия.

Индия. Март. Очаровательная Ирина Шевцова💜

Что такое йога Айенгара и чем она отличается от хатха-йоги? «Чем отличается йога Айенгара от хатха-йоги или аштанга-йоги, или другой какой-нибудь йоги?» - самый частый вопрос, который нам задают. И если бы ответы на него хоть как-то помогали, не было бы такого количества статей и интервью на эту тему. Если никогда не пробовал манго, как понять, чем его вкус отличается, скажем, от личи, который тоже никогда не пробовал? Давайте разберемся вместе! Первое, что нужно понять, когда слышишь такой вопрос — кто его задает и зачем. Как правило, его задают люди, которые не первый раз задумываются о занятиях йогой, кое-что слышали про это и, возможно, хотели бы попробовать ей заниматься. Для таких людей, а среди них были и многие сегодняшние преподаватели йоги разных направлений, этот вопрос означает желание выбрать качественный «продукт», не ошибиться, не потратить свое время зря, а получить действительно ощутимый результат. Такова уж «эпоха потребления», в которую нам всем приходится жить и девизом которой является «получить как можно больше — потратив как можно меньше». Второе, нужно понять, что необходимость делить, разбивать на лагеря и группы, организовывать рейтинги и соревнования — это черта, присущая, западной цивилизации. Для восточной же культуры имеет смысл традиция, передаваемая от учителя к ученику по линии преемственности, и метод, который прошел через века и сохранил свою глубину и ценность для каждого конкретного человека, кто является его приверженцем. Если отвечать коротко на поставленный вопрос, то йога Айенгара не отличается от хатха-йоги, более того это и есть хатха-йога в классической традиции. Она же есть и аштанга-йога, то есть дисциплина, состоящая из восьми частей. Но для европейцев, которые в поисках учителя обратились к методу Б.К.С. Айенгара, необходимо было как-то идентифицировать себя и то, чем они занимались в Институте йоги в Пуне. К тому же те результаты и огромная внутренняя сила, которую демонстрировал в преподавании Б.К.С. Айенгар, настолько поразили и захватили его первых учеников с запада, что они никак не могли не ассоциировать йогу с именем своего учителя. Но сам Айенгар в своих книгах и классах, разъясняя это, говорил о том, что роль учителя йоги заключаетя в способности передать древнее учение доступным его современникам языком и в той форме, которая позволит без искажений и потери сути жить этой древней традиции и развиваться, чтобы преодолеть время, как это и было на протяжении 5000 лет существования этой дисциплины. Обращаясь к истории йоги, можно проследить, как происходит такое постоянное обновление и уточнение традиции. На современном этапе существование самых ранних знаний о техниках йоги датируется 3000 лет до н. э., а само понятие "йога" встречается в древнейшем литературном памятнике мировой истории - Ведах. Наиболее известным и законченным в своей композиции трудом по классической йоге являются "ЙОГА-СУТРЫ" Патанджали. Предполагается, что они были написаны во 2 веке до н. э.  и объеденили в себе основные знания о йоге того времени. В них изложена система "аштанга-йоги", йоги восьми частей и ведётся разговор о йоге-сознания, о морально-этических принципах и практике работы с умом. Патанджали совсем вскользь говорит о физических аспектах практики йоги. Считается, что данный труд был адресован посвящённым читателям, имеющим в своём арсенале большой опыт и дисциплину, стоящих на высоком уровне физического и интеллектуального развития. Важно отметить, что, в отличае от западного взгляда на историю человечества, где она воспринимается как постоянное движение к прогрессу и развитию, восточный взгляд иной. В восточной традиции существует мнение о том, что человечество "движется по нисходящей", все дальше уходя от истинного знания и духовных вершин. Именно этот аспект считается причиной появления в XV веке ещё одного труда, посвящённого йоге. Это "Хатха-йога прадипика" Сватмарамы. В нем даётся более прикладной взгляд на йскусство йоги. В этом источнике мы находим техники по очищению тела и приданию ему сил для дальнейшего движения по пути йоги. Это бъясняется тем, что ближе к нашему с вами времени уже не приходится говорить о глубоком понимании основ жизни и врождённых способностях к духовной практике, а необходимо для начала очистить тело и наполнить его силой и здоровьем, чтобы иметь возможность для дальнейшей работы с сознанием и для соблюдения тех самых морально-этнических принципов жизни. Именно этот текста и дал название для практики, которая в большей степени известна, как йога в современном мире. Таким образом, каждый последующий великий практик йоги, так или иначе, через осмысление самого искусство йоги, времени и достигнутых им вершин, считал своим долгом обратить внимание современников на тот аспект древнего учения, который требовал разъяснения именно на данном конкретном этапе истории. Б. К. С. Айенгара нашел для этого свой особенный "язык". Именно выверенная методика передачи учения хатха-йоги, созданная Б.К.С. Айенгаром и выделила его из большого количества учителей Индии, так как была обращена именно к людям, ведущим «западный образ жизни». Мало подвижный, изобилующий различными проблемами со здоровьем, не дающими возможности практиковать йогу и вкушать ее ценные плоды непосредственно. При этом Гуруджи, как уважительно называют Б. К. С. Айенгара, ученики, всегда подчёркивал, что в своей практике он никогда не останавливался на телесном аспекте хатха-йоги, но через тело стремился получить доступ к мудрости раджа-йоги, йоги-сознания, описанной Патанджали. Метод Б.К.С.Айенгара — это классическая хатха-йога, являющаяся путем к более глубоким аспектам раджа-йоги Патанжали, переданная ему его учителем Тирумалаем Кришнамачарьей, который в свою очередь получил ее от своего учителя Йогешвара Рамамохана Брахмачарии. Это хатха-йога, подкрепленная рядом методик и техник, разработанных самим Гуруджи Айенгаром, для безопасного освоения, неискаженного понимания и непосредственного выполнения всеми, кто в этом нуждается по тем или иным причинам. Именно эти методики и придали особый вид учению йоги в исполнении Б.К.С.Айенгара. О том, что это за особенности Вы можете узнать из литературы или других источников. Но самый лучший способ — попробовать эти методики и почувствовать их действенность. Ведь йога — это практическая дисциплина, призванная создать баланс между всеми составляющими того, что мы называем «человек» и только на практике этот баланс может быть достигнут. Именно потому, что метод Б.К.С.Айенгара не раз подтверждал такую возможность, стараниями тысяч практиков по всему миру он удостоился называться не просто йога, а йога Айенгара. Автор статьи - Старокулов Михаил.

Друзья! Основной класс в расписании центра появился по вашим настоятельным просьбам. Поэтому приходите! Кто просил - мы всех помним в лицо😂 Первое занятие уже завтра - 4 октября в 18:30 на Римского-Корсакова, 33 Преподаватель: Степанова Ирина.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ по понеделькинам "Йога Айенгара с нуля" на Римского-Корсакова, 33 14.10.19 20:00-21:30 Первое занятие 21.10.19 20:00-21:30 Второе занятие 28.10.19 20:00-21:30 Третье занятие 04.11.19 20:00-21:30 Четвертое занятие Занятия проводит основатель центра Сергей Михаилов - один из самых опытных преподавателей в России. ➡Практикует и преподает йогу по методу Айенгара около 30 лет. ➡Ведет курсы для преподавателей во многих городах России. ➡Сертификат Senior Intermediate III. Стоимость: 500 руб Одно занятие (450 для студентов и пенсионеров) 1800 руб Курс из 4х занятий (1600 для студентов и пенсионеров) Запись по телефону +7 (911) 796-82-40 и в сообщения сообщества (указать имя, фамилию и номер телефона).

13 октября (воскресенье) Методический класс для сертифицированных преподавателей йоги Айенгара и студентов официальных курсов подготовки преподавателей Место проведения: Центр "Экаграта" на пр. Римского-Корсакова 33. Проводит: Сергей Михайлов Программа: Практика асан и пранаям Более подробное изучение методов преподавания йоги по методу Б.К.С. Айенгара Расписание:    9:30-17:00 (с перерывом) Стоимость: 3500 руб.  Предварительная запись и оплата: В центрах йоги "Экаграта" на пр. Римского-Корсакова, 33. и Невском пр., 141 Все интересующие Вас вопросы можно задать администраторам центра по телефонам или электронной почте: +7-911-796-82-40 , +7-911-715-87-04, +7 (812) 717-84-22 administrator@yogaekagrata.ru  

С 28 сентября Подготовительный курс для новичков💜 4 субботы подряд с 15:00 до 16:30 С прекрасной . Всем, кому было неудобно начать с понедельника. Самое удобное время и опытный преподаватель. На Римского-Корсакова, 33. Вас ждет небольшая, группа, к которой Вы успевает присоединиться. Звоните и записывайтесь: +7 (911) 796-82-40

Поздравление учеников и вручение подарка💜 Сергей благодарит за внимание и теплые слова всех, кто пришел вчера в Центр и кто прислал поздравления под предыдущим постом🙏

Сегодня день рождения нашего Учителя! Сергей получает поздравления из разных уголков России и зарубежья. Человек, который для многих открыл йогу Айенгара. Не первое десятилетие он воспитывает поколения опытных преподавателей. Низкий ему поклон! Безграничная благодарность! И пожелание сил, чтобы продолжать идти по пути своего предназначения. Присоединяйтесь к поздравлениям, друзья!⬇️

22-24 ноября семинар Девки Десаи в Петербурге Девки - преподаватель Мемориального Институте Йоги имени Рамамани Айенгар в Пуне, Индия. С 1995 г и по сей день обучает студентов Института в классах от Детского до Основного уровней. Одна из немногих преподавателей, которым доверено вести в Институте продвинутые классы, так как с 1984 года Девки была и остается ученицей Шри Б.К.С. Айенгара и его детей. Девки неоднократно сопровождала Гуруджи и Гиту в их путешествиях по миру с целью ассистирования и помощи на мастер-классах и конвенциях. С 2008 года в целях формирования грамотного подхода к практике йоги Айенгара, она регулярно проводит семинары в Великобритании, Бельгии, на Филиппинах, в Канаде, США и других странах. Расписание: 22.11 пятница с 18:00 до 21:00 23.11 суббота с 10:00 до 16:30 (обед 13:00-14:30) 24.11 воскресенье с 10:00 до 16:30 (обед 13:00-14:30)  Адрес: "Экаграта", г. Санкт-Петербург, пр. Римского-Корсакова, д. 33 Взнос за участие в семинаре: Все дни - 8500 р. День 1 - 2500 р.  День 2 - 3600 р. День 3 - 3600 р. Регистрация при оплате в центрах "Экагарата". На вопросы ответим по телефонам или электронной почте.  +7 (911) 796-82-40 +7(911) 715-87-04   +7 (812) 717-84-22 administrator@yogaekagrata.ru

Кто хочет стать администратором в Центре Иры Коровиной?

Участники Методического класса в вс.15 сентября! Обращаем ваше внимание, что класс пройдет в Центре на Римского-Корсакова.

Наши маленькие йожики👫 Сентябрь. А значит, мы ждем вас на занятиях по детской йоге! Будем в игровой непринужденной атмосфере заниматься важным: 🧘‍♀️вашим здоровьем, 🧘‍♂️гибкостью, 🤯расслаблением порой не по-детски гиперактивного ума Обратите внимание на изменения в расписании: В понедельник с 16:30 до 17:30 В среду с 17:15 до 18:15 В центре на Римского-Корсакова, 33. Приглашаем деток от 6 лет. Стоимость занятия - 300 руб. Предварительная запись не требуется. Подробнее всё расскажет наш администратор☎️+7 (911) 796-82-40

Йога Айенгара с нуля🧘‍♀️ Сегодня 1ое занятие курса. Как нас найти? В 33 доме по пр-ту Римского-Корсакова есть арка. Чтобы в нее зайти, наберите код на цифровом табло слева: 0248. В самой арке справа будет дверь с надписью "Экаграта". Звоните и вам откроют:) Оплата только наличными. Вы еще успеваете присоединиться. Записывайтесь! Подробнее о классе читайте по ссылке: https://vk.com/wall-8101154_2429

Почему она⁉Эта самая йога Айенгара🤔 Кто-то выбирает ее, кого-то выбрала она. Кто-то пробует или давно практикует разные направления. Мы хотим услышать вас: почему именно йога Айенгара? Пишите свою историю в комментариях👇 А пока вот вам несколько нетривиальных причин : 🤸‍♂ "Я люблю ходить в шортах-фонариках, где ещё я могу это делать?😅Да я сама их и шью!" , привет! 🤸‍♂"Я не переношу всякую эзотерику. Мне спокойней стоять на земле твердо, на пятках.... прижимая пятки... и, желательно, прижимая ещё и ладони" 🤸‍♂"А что, есть ещё какая-то йога? “ 🤸‍♂" Люблю знаете ли прямые углы и чёткие указание, никаких тебе :"... распахните свое сердце небесам! "—я бы может быть и с удовольствием, если мне подскажут, как?" 🤸‍♂" Не знаю, как у других, но в йоге Айенгара отличная женская программа, без здоровья - какой поиск себя? "💃🏼 🤸‍♂"Я с детства люблю строить и собирать конструктор, а здесь столько приспособлений, что не хочется уходить!" 🤸‍♂" А у меня по “начерталке“ была твёрдая пятёрка! А тут ещё и про здоровье! Ну, как.. Готовы поделиться своей историей⁉

"Я полагаю, женский класс - наилучший способ для нас, женщин, войти в мир йоги. Сделать искусство йоги неотъемлемой частью жизни. Суть этой практики - бережное отношение к женскому здоровью: физическому, психологическому и ментальному. На уроках мы учимся быть сильными и гибкими без напряжения, эмоционально устойчивыми, ментально осознанными и ясными. Гармоничная, сбалансированная и регулярная женская практика не имеет противопоказаний и позволяет нам оставаться женственными, молодыми и красивыми в любом возрасте." Преподаватель Татьяна Струкова. Уже послезавтра и всегда по пятницам в 11:00 в Центре на Невском наша улыбчивая Татьяна проводит для Вас Женский класс. Татьяна Струкова - сертифицированный преподаватель йоги по методу Б.К.С. Айенгара, преподает более 9-ти лет. Её специализация - женская практика и занятия с будущими мамочками. Часто мы приглашаем ее на семинары иностранных учителей как переводчика с английского. Ее класс женской практики любят наши дамы на Римского-Корсакова. Теперь она с нами и на Невском💜 Приходите, вам обязательно понравится!

8 сентября (вс) Преподавательский курс 3 год обучения Расписание: 9:30 – 10:30        Пранаяма 10:30 – 11:00        Чай 11:00 – 13:30        Асаны 13:30 – 14:30        Обед 14:30 – 15:30        Теория 16:00 – 18:00        Мастерская В Экаграте на пр. Римского Корсакова, 33. Все занятия по обычному расписанию проводятся в малом зале.

Летние моменты Сергея и Марины Михайловых😇 Вы успели сфотографироваться в любимых асанах на фоне летних пейзажей?

С новым годом🍂 Учебным годом, друзья! "Конечно мой первый йога-класс случился не 1 сентября и даже не в сентябре, но это не важно. Важно, что он случился и вдохновил меня идти по этому пути дальше. Я часто говорю знакомым и друзьям, которые интересуются йогой, как важна атмосфера первого занятия. Главное, не нужно ждать воплощения своих представлений о том, чего вы никогда не испытывали. Попробуйте ничего не загадывать и не воображать банальностей, вроде "белого столба света" над собой. Тогда вы точно не пропустите действительно важных событий. Я помню, как я готовился прийти на свой первый урок, как придумывал, в каком "образе" предстать, чтобы не попасть в просак и не выглядеть глупым. Но уже через несколько минут все это было не важно. Я понял, что я там, где я должен быть. Если вы любите порядок и чистоту - ищите студию, в которой это есть. Если вы относитесь серьёзно ко всему, чем бы не занимались — ищите тех, кто в ваших глазах является профессионалом. Если вам важны отзывы реальных людей - придите в центр йоги и пообщайтесь, вам обязательно помогут. Только не пытайтесь выбирать место и время первого занятия так, как обычно поступает современный человек: не открыв сердце, он ждет этого от других. Если вы действительно хотите изменений, вам нужно быть готовым измениться. Удачи!" Воспоминания нашего сотрудника Старокулова Михаила. Очень хочется, чтобы преподаватели и люди с большим стажем занятий рассказали о том, как прошел их первый урок👇Возможно, это поможет тем, кто чувствует необходимость в занятиях йогой, но не решается начать!

Лучший способ найти "своего преподавателя" - прийти на занятие! С сентября в наших Центрах изменения в постоянном расписании. Мы максимально постарались учесть ваши пожелания. Центр на Римского-Коракова:    Понедельник:  11:30 Начальный класс ведет Людмила Бильцан; Вторник: 17:00 Начальный класс ведет Марина Фатеева; Четверг: 11:00 Начальный класс ведет Дмитрий Денисов; Суббота: 15:00 Подготовительные классы (начнутся с 28 сентября) ведет Марина Фатеева Центр на Невском: Понедельник: 11:00 Начальный 2 ведет Ирина Степанова; Среда: 11:00 Начальный ведет Марина Фатеева; Пятница: 11:00 Женский ведет Татьяна Струкова; Рады видеть Вас в наших классах!

И "на горяченькое":))) Дмирий Денисов по четвергам в 11:00 проводит Начальный класс на Римского-Корсакова, 33. Дмитрий октнчил трёхгодичное обучение преподавателей в центре йоги Айенгара "Экаграта", имеет международный сертификат уровня introductory-2.  Регулярная личная практика с 2014 года, преподает с 2016 года. Посещал семинары старших преподавателей: Абиджаты Айенгар, Фаека и Корин Бириа, Лоис Штайнберг, Маноусо Маноса, Серегея Михайлова, Елены Ульмасбаевой. "В практике йоги каждый ищет свой смысл, опираясь на личный опыт и ощущения. Для меня йога - это практическая философия, которая не только поддерживает физический тонус, но и дисциплинирует ум и внимание, благодаря чему, человек идёт к самореализации".

Приветствуем нового преподавтеля на Римского-Корсакова, 33👏 Для вас, друзья, по понедельникам в 11:30 Начальный класс Теперь проводит 🌺Людмила Бильцан Людмила практикует йогу с 2008 г. Преподает с 2016г. Посещает семинары ведущих преподавателей - Файек Бирия, Лоис Штайнберг, Манаусо Манос, Габриэлла Джубилиаро, Елена Ульмасбаева. Регулярно занимается у старших преподавателей. Ежедневная личная практика - обязательна🧘‍♀️ В 2019 г. закончила трехгодичные курсы преподавателей в Йога центре Айенгара у Татьяны Бородаенко, сертификат Intruductory2. Образование - СПБ ГО: Специалист в области косметологии и спа- ухода. Ждем вас по понедельникам.

Открыта запись на методический класс 15 сентября для сертифицированных преподавателей йоги Айенгара и студентов учительских курсов подготовки преподавателей. Программа: Практика асан и пранаяма. Более подробное изучение методов преподавания йоги Айенгара Проводит класс Сергей Михайлов Место проведения: ЦЙА "Экаграта", пр. Римского-Корсакова, 33 Время проведения: с 9:30 до 17:00 с перерывом Стоимость: 3500 руб. Для преподавателей Экаграта 3000 руб. Обязательна предварительная запись. т. +7 (911) 796-82-40; +7 (812) 717-84-22; +7 (911) 715-87-04

Рады сообщить, что в Центре "Экаграта" на Невском 141 открывается новый Начальный класс. По средам 11:00-12:30 Преподаватель - Фатеева Марина (сертификат Junior II) - один из ведущих преподавателей нашего Центра. Занятия начнутся с 4 сентября. Приходите и получайте пользу от практики!