Отзывы о Yogaliving на Афанасьевской
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Йога и психология. Yogaliving.
05.07.2026 в 15:40
Сегодня в 19:00-20:00
на онлайн-йоге с Мариной Никоноровой
будем выполнять комплекс для снятия скованности плеч и спины.
Регулярная практика этого комплекса поможет сделать плечи более свободными, а осанку — ровнее. Это отличный способ снять зажимы, укрепить мышцы, улучшить осанку и подвижность суставов.
Ждём вас в прямом эфире🌸🙏
Для доступа в клуб пишите нам в сообщения.
02.07.2026 в 23:39
Цикл онлайн-занятий "Энергия лета"
Июль - время расцвета. Солнце достигает своего максимума. Это подходящее время для того, чтобы открыться потоку энергии и трансформировать его во благо.
В этом месяце мы будем проводить практики с акцентом на анахата-чакру (раскрытие сердечного центра), и продолжим практики заземления и отдыха в условиях жары и активного солнца.
Начнём цикл занятий с мягкой расслабляющей практики йоги с Татьяной Венгерской в пятницу утром в 9:00-11:00
Для подключения к онлайн-клубу на пробную неделю пишите нам в сообщения "+"
28.06.2026 в 17:57
Растяжка — это не соревнование с собственным телом. Это мягкий диалог с нервной системой 🪷 .
Каждый раз, когда вы плавно и осознанно входите в асану, рецепторы в мышцах и сухожилиях передают мозгу важный сигнал: «Здесь безопасно». В ответ снижается уровень гормонов стресса, уменьшается мышечное напряжение, активируется парасимпатическая нервная система — режим восстановления и внутреннего баланса. Улучшается кровообращение, ткани получают больше кислорода и питательных веществ, а фасции становятся более эластичными благодаря перераспределению жидкости между их слоями. Движения постепенно становятся лёгкими, потому что мозг перестал воспринимать их как угрозу 👻 .
Настоящая гибкость рождается не в мышцах, а в доверии 🥰 . Чем спокойнее чувствует себя нервная система, тем свободнее двигается тело. Поэтому после хорошей практики меняется не только осанка — становится ровнее дыхание, яснее мысли, исчезает ощущение внутренней суеты 🙏
Сегодня в 19:00-20:00
Приходите потянуться на онлайн практику с Мариной Никоноровой.
Для подключения пишите нам в сообщения "+"
22.06.2026 в 19:57
☀️ Друзья, в качестве кульминации нашей солнечной темы занятий и такого яркого начала лета завтра - во вторник в 19:00 проведём лекцию в прямом эфире с Татьяной Венгерской.
👉👉👉 У нас будет час, чтобы обсудить особенности летнего образа жизни, питания и практики с точки зрения теории и практики Аюрведы. Готовьте Ваши вопросы🙏
И для тех, кто хочет мягко поддерживать внутренний баланс в жаркие деньки - задаём вам небольшой челлендж до конца июня🌵
Прямой эфир и челлендж будут проходить в группе нашего онлайн клуба - подключайтесь
20.06.2026 в 18:20
Прямо сейчас занимаемся балансами с Вероникой Буреломовой!
⚖️ Искусство равновесия
20 июня | 18:00–19:00
Накануне дня солнцестояния природа достигает точки максимального света. А нам это время напоминает о важности внутреннего баланса.
Балансовые асаны учат гораздо большему, чем просто удерживать тело на одной ноге. Они помогают развивать концентрацию, уверенность, устойчивость и способность сохранять спокойствие даже тогда, когда привычная опора исчезает.
Практика балансов:
✨ укрепляет мышцы корпуса и ног;
✨ улучшает координацию;
✨ развивает внимательность;
✨ помогает успокоить ум;
✨ повышает уверенность в своих силах.
Каждый баланс начинается не с тела, а с состояния ума. Когда мысли становятся спокойнее, устойчивость приходит сама собой.
Приглашаем посвятить этот вечер поиску внутренней точки опоры и встретить день солнцестояния в состоянии гармонии и равновесия.
Приходите в эфир или включайте запись после занятия 🌸🙏
Доступ - в сообщениях группы
30.05.2026 в 17:08
Сегодня в 18:00-19:00 занимаемся балансами на руках с Вероникой Буреломовой. От простого к сложному.
Приходите в эфир🙏
21.05.2026 в 18:29
Заниматься ли йогой во время женских дней?
Многие преподаватели групповых занятий предпочитают советовать своим ученицам воздержаться от практики. Обычно это связано с тем, что общий класс йоги не подходит для "этих" дней. Но это не значит, что необходимо полностью останавливать практику.
Вы можете адаптировать занятие под своё чувствительное состояние.
Умеренная, мягкая практика поможет:
- снять напряжение и расслабиться
- выровнять эмоциональное состояние
- снизить дискомфорт в пояснице и животе
- выработать эндорфины - естественные обезболивающие
Важно исключить:
перевёрнутые позы (где таз выше головы),
закрытые скрутки,
прогибы назад без опоры,
упражнения на пресс,
балансы,
динамичные силовые последовательности,
бандхи (энергетические замки),
активные дыхательные практики с манипуляциями животом.
Ключевое правило - прислушиваться к самочувствию. При ухудшении состояния, слабости, головокружении - переходить в любимую позу каждого йога - шавасану 😊
Завтра, в пятницу, в 9:00-11:00 в онлайн-клубе Yogaliving будет проходить специализированная практика для выполнения в женские дни.
Преподаватель Татьяна Венгерская.
Запись занятия останется в клубе, можно будет пройти его в нужный период месяца - очень удобно! Подключайтесь 🙏
#йога #женское #женскаяйога #женскиедни #пмс #йогавжеснкиедни
17.05.2026 в 12:12
Как сесть на шпагат за две недели?
😊
Никак.
Шпагат это травмоопасное упражнение, которое требует терпения, систематичности и бережного отношения к себе.
Для освоения шпагата, необходимо освоить и натренировать блок подготовительных упражнений, а затем постепенно переходить к усложнению.
Главное правило - не допускать болезненной силовой растяжки, когда на мышцы и связки оказывается давление. Немного "помочь" можно, но чувствовать свой болевой порог и не переходить за него.
Любые упражнения на растяжку делаются без резких рывков и после обязательной разминки.
Сегодня в 19:00-20:00 будем выполнять интересную подготовительную практику к продольному шпагату.
Место: прямой эфир в онлайн-клубе.
Преподаватель: Марина Никонорова
Стоимость: пробное бесплатно, доступ на месяц 1800р.
Приходите в эфир или занимайтесь по записи после.
За подключением пишите нам в сообщения или Екатерине +7-981-132-92-03
#йога #шпагат #растяжка #онлайн #йлгаонлайн #онлайнклуб #йогадома #йогавидео
15.05.2026 в 16:31
Представьте.
Вы делаете мягкие упражнения, снимающие напряжение со спины.
Легко убираете блоки и укрепляете мышечный каркас спины.
Мышцы и связки растягиваются, ткани и межпозвонковые диски получают необходимое целебное питание.
Спина выравнивается и легко привыкает к правильному положению.
Самочувствие улучшается...
Это всё может произойти с вами завтра, в субботу в 18:00-19:00
на йога-практике для позвоночника
с преподавателем Вероникой Буреломовой.
Приходите в эфир или включайте запись занятия после.
Наш онлайн-клуб йоги и фейс-йоги будет рад всем новым участникам.
Доступ к занятиям на месяц - 1800р. Попробовать удобство формата можно без оплаты. Пишите нам в комментариях или в месседжеры +7-981-132-92-03.
29.04.2026 в 21:17
Всех приветствуем!
В пятницу в связи с праздниками отмена занятия.
Но в субботу в 20:00-21:00
возвращаются занятия с Вероникой Буреломовой!
Ура-ура! Приходите на прямой эфир и повторяйте по записям🧘
Тема субботы:
АШТАНГА ЙОГА + ПРАНАЯМА
В воскресенье практика с Мариной Никоноровой в 19:00-20:00 - АНТИВАРИКОЗ
Вот такие полезные выходные. Будем рады видеть Вас в нашем онлайн-клубе
Доступ к занятиям по системе донов - подключаетесь к донатам, первую неделю занимаетесь бесплатно, далее 1800р в месяц подписка на доступ ко всей сетке занятий по йоге и фейс-йоге🔥
12.04.2026 в 18:37
Укрепить тело, прокачать концентрацию внимания, успокоить ум - всё это помогут сделать асаны стоя!
Практикуем сегодня йогу с акцентом на позы стоя в 19:00-20:00
с Мариной Никоноровой ❤️
Подключайтесь в клуб по ссылке в комментариях👇
12.02.2026 в 19:39
На выходных проводим онлайн-практики:
🌸 Пятница 8:00-10:00
Хатха-йога с Татьяной Венгерской
Третье занятие из цикла "Инь и Ян"
Алхимия. Баланс мужеского и женского— интегрируем оба качества в практике, направляя энергию в центральный канал Сушумна для ощущения целостности.
🌸 Суббота 10:00-10:40
Фейс-йога с Даной Элаит
Тема: глаза и губы + шея (массаж и компресс, понадобится пакет, масло, полотенце, шарф)
🌸 Воскресенье 19:00-20:00
Йога для начинающих с Мариной Никоноровой
Тема: сила и гибкость спины.
Доступ к клубу https://vk.ru/invite/WLZmrM4
22.01.2026 в 21:54
Всем дорого вечера🌸
На этих выходных немного необычное расписание онлайн-клуба:
🧘Пятница 10:00-12:00
Татьяна Венгерская
1е занятие из цикла "Инь и Ян - баланс энергий"
👸Суббота 11:00-11:40
Фейс-йога с Даной Элаит
ЛОЖЕЧНЫЙ ЭКСПРЕСС САМОМАССАЖ ЛИЦА + СКУЛЫ, ГУБЫ
🧘Воскресенье 19:00-21:00
Йога для начинающих
с Мариной Никоноровой
ШПАГАТЫ
двухчасовое занятие для тщательной подготовки и проработки шпагатов🔥
Для получения доступа к занятиям - подключайтесь к подписке VK Donat в группе
15.01.2026 в 22:46
«Энергетическая йога для суставов: от тела к причине, от причины к исцелению»
В пятницу приглашаем на особенную практику, посвящённую здоровью нашего фундамента — опорно-двигательного аппарата.
Преподаватель Татьяна Венгерская.
Это занятие — не просто комплекс йоги для суставов. Это 2-х часовой исцеляющий процесс:
1. ПОНИМАНИЕ. В начале мы поговорим о психосоматических и кармических корнях проблем с суставами и позвоночником. Почему тело посылает нам сигналы через боль и скованность? Узнаем, с чем на тонком плане может быть связан дискомфорт.
2. ПРАКТИКА. Затем мы выполним мягкую, но глубокую йога-практику, направленную на мобилизацию и оздоровление суставов — от шейного отдела до стоп. Без резких движений, с вниманием к возможностям тела.
3. ИСЦЕЛЕНИЕ. В финале, во время Шавасаны, Татьяна проведёт для всех участников групповой энергетический сеанс на помощь и восстановление суставов. Это возможность получить ресурсную поддержку на тонком уровне, закрепив эффект от физической практики.
Для кого это?
· Для тех, кто чувствует скованность, хруст или дискомфорт в суставах.
· Кто хочет улучшить гибкость и подвижность безопасно.
· Кто интересуется глубинными причинами болезней и готов работать с телом осознанно.
· Кто хочет получить не просто занятие, а целостный исцеляющий опыт.
Онлайн
Когда: пятница 16 января в 8:00-10:00
В онлайн-клубе (пробное подключение бесплатное, далее 1800р в месяц).
Дадим нашим суставам здоровье, подвижность и лёгкость — на всех уровнях!
Эти выставки Петербурга могут стать главными открытиями июля
Ваня Дмитриенко, Лолита, t.A.T.u. и Клава Кока поделились закулисными историями на VK Fest
Попасть в Эрмитаж ночью и услышать, как звучит Моне: в Петербурге стартует необычный проект
Семь дней, десятки впечатлений: куда пойти в Петербурге с 3 по 9 июля
Не сказки: откуда на самом деле появились узоры Ивана Билибина
Секретные адреса будущего: что откроется в Петербурге в 2026 году
Прогноз погоды
15°..20°
Лучшее за неделю
