Йога – это искусство, наука и философия. Йога воздействует на все уровни человеческого существа – физический, ментальный, духовный. Йога-это реальный практический метод, позволяющий наполнить нашу жизнь смыслом и здоровьем. Именно поэтому на первом месте стоит индивидуальная практика, а в студии – только йога с утра до вечера всю неделю. Только йога. Ничего лишнего.
Йога-центр Yogapeople
|
|
|||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.07.2015
|
Официальная группа Вконтакте
YOGAPEOPLE | Сеть студий йоги и массажа
08.10.2026 в 11:37
Вынашивание ребенка побуждает женщину кардинально пересмотреть отношение к собственному здоровью. Осознавая ответственность за развитие плода, будущие мамы стараются поддерживать форму, ведь физнагрузка помогает легче перенести этот непростой период. Тем не менее, специфика положения обязывает проявлять предельную аккуратность при выборе упражнений. Среди всех видов активности наиболее сбалансированным и подходящим вариантом считается именно йога.
🧘🏼♀️Мы объявляем набор в мини-группы йоги для беременных в Рыбацком по средам в 19.45🤰
Занятия йогой во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы:
— избавят от сонливости, слабости, усталости;
— наладят работу нервной системы;
— обеспечат организм кислородом;
— улучшат кровообмен между мамой и ребенком;
— подготовят мышцы спины к предстоящим нагрузкам;
— предупредят запоры, защитят от появления варикозного расширения вен.
Среда 19.45. Длительность – 1 час 10 минут. Группа до 4х человек. Стоимость – 1250 рублей за занятие.
Для записи пишите в сообщения группы.
#йогадлябеременных #длябеременных #йогадлябудущихмамвспб #длябудущихмам
30.08.2026 в 18:25
Движение для суставов = питание.
Движение — главный способ выработки и обновления синовиальной жидкости, которая работает как естественная смазка для суставов. Без регулярной и плавной активности хрящи не получают питания, а суставы начинают скрипеть и изнашиваться.
Как движение обновляет смазку?
✅️При сгибании и разгибании сустава жидкость омывает его поверхности
✅️Хрящ работает как губка: при нагрузке из него выходит старая жидкость, а при расслаблении впитывается новая
☑️Малоподвижный образ жизни делает смазку густой, а ее выработку — недостаточной.
Как поддержать здоровье суставов?
☝️Плавная гимнастика: делайте легкие движения в суставах без резкой боли и нагрузки
💧Питьевой режим: пейте чистую воду, чтобы синовиальная жидкость не теряла свою жидкую структуру
💃Умеренность: йога и плавание скорее полезны, а бег по жесткому покрытию или подъем тяжестей без подготовки – могут навредить.
Берегите себя и свои суставы, практикуйте безопасно на наших занятиях🙏
#суставы #артроз #здоровьесуставов #йогадлясуставов #суставнаягимнастика
29.07.2026 в 15:18
Раскрытие таза и подвижность тазобедренных суставов особено важны для женского здоровья: они улучшают кровообращение в органах малого таза, снижают боли в пояснице и поддерживают здоровье репродуктивной системы.
Четвертая неделя месяца в наших студиях неизменно проходит с акцентом на улучшение подвижности ТБС. И вот для чего⬇️
✅️Улучшение кровотока и лимфотока: регулярная работа с зоной таза стимулирует приток крови к органам репродуктивной системы, что помогает нормализовать менструальный цикл, уменьшить болезненные ощущения во время месячных и снизить риск застойных явлений
✅️Снятие нагрузки с поясницы: при жестких ТБС компенсаторную нагрузку берет на себя именно нижняя часть спины. Раскрытие таза возвращает естественную биомеханику движения и избавляет от хронических болей в пояснице
✅️Подготовка к беременности и родам: эластичные связки и подвижные суставы облегчают вынашивание плода, а также помогают тазу правильно «раскрыться» во время родов, снижая риск травм и разрывов
✅️Поддержка мышц тазового дна: комплексная работа с этой зоной помогает поддерживать внутренние органы в правильном положении, предотвращая опущение матки и проблемы с недержанием
✅️Снижение уровня стресса: в области таза часто накапливается физическое и эмоциональное напряжение («мышечный панцирь»). А позы на раскрытие таза помогают стабилизировать нервную систему.
Если Вас интересует комплекс упражнений для раскрытия таза, или Вы хотите решить конкретную проблему со здоровьем (например, снять боль в пояснице или подготовиться к беременности), – присоединяйтесь к занятиям в наших студиях🧘🏼♀️
#тбс #женскоездоровье #йогаврыбацком #йогадляженщин #пмс #таз
23.07.2026 в 18:19
🦯Приглашаем на динамическую практику с палками: сочетание движения, глубокого дыхания и работы с энергией.
Палка используется как тренажер для поддержания правильной осанки, разработки суставов и вытяжения позвоночника.
🌳Занятие будет проходить в парке Куракина Дача (в случае плохой погоды – в студии на Шлиссельбургском). С собой иметь коврик и палку.
Время: 9 августа в 18.00. Длительность – 2 часа.
Стоимость: 1700 рублей. Предоплата – 700 рублей (при отказе после 8 августа не возвращается).
Что даёт практика⬇️
✅️ вхождение в медитативное состояние через движение: движения с палкой в сочетании с дыханием помогают достичь внутреннего покоя, активизировать энергетическое тело, снять стресс и усталость
✅️физическая нагрузка:
занятия развивают выносливость, укрепляют мышцы и сухожилия
✅️коррекция веса и улучшение здоровья: регулярные тренировки способствуют сжиганию калорий, нормализации веса и улучшению общего самочувствия
✅️снятие зажимов в теле и подвижный позвоночник:
«протяжки» мягко убирают накопившееся за день напряжение, возвращая телу лёгкость, комфорт и свободу движения.
Для записи пишите в сообщения группы.
#наулице #практикаспалками #куракинадача #йогаврыбацком
Последний шанс увидеть Шишкина: афиша Петербурга на 7–8 ноября
Куда сходить с ребёнком 7–8 лет: 10 меств Петербурге, где будет интересно и детям, и взрослым
Маргарита Дьяченкова — о мистике, любви в «Нерожденной» и Петербурге, который её завораживает
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Золотая осень в самом разгаре: 5 парков, где получаются особенно красивые фотографии
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей