Занятия по йоге, фитнесу, стретчингу, зумбе, детской йоге, занятия для беременных женщин, детские классы. Есть массажный кабинет. Домашняя атмосфера в студии и комфортные по численности группы обеспечивают индивидуальный подход к каждому студенту.
Йога-студия KovrikClub
|
|
|||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 06.06.2017
|
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Йога-студия KovrikClub: отзывы посетителей
Официальная группа Вконтакте
Студия йоги и растяжки | KovrikClub | Девяткино
31.01.2026 в 11:23
✅Детская йога. Школьники. 7-13 лет
Что делать, если ребёнок
не любит спорт, отказывается от спортивных секций и кружков, если ему тяжело, лениво или темперамент не спортивный или есть противопоказания?
✨Приглашаем ваших детей на детскую йогу!
Детям не будет скучно! Тренируемся, играя!
Детям не будет тяжело!
Но нужную нагрузку мы дадим!
👉Основной упор на общую физическую подготовку и упражнения для укрепления спины и выправления осанки.
Наши дети много сидят и мало двигаются. Мышцы зажимаются, застаиваются внутренние органы.
Прежде чем мышцы нагружать и тренировать, их нужно растянуть и расслабить.
Йога для детей прекрасна тем, что физическая нагрузка дается сразу на все группы мышц, мягко и без надрыва тело становится более пластичным и сильным!
Также йога помогает успокоить и привести в баланс нервную систему, а дыхательные практики укрепляют дыхательную систему - отличная профилактика респираторных заболеваний!
Ждём Вас💛
29.01.2026 в 10:23
💟Йога Мама и Малыш
(Для мам с детьми от 0 до 3 лет)
Сегодня просыпаюсь пораньше, потому что не спится! И в радостном предвкушении беру малыша подмышку и скорее на йогу!
Прощайте пеленки, обеды и другие повседневные дела!
Сегодня - день выхода в свет!
Приглашаем мам с маленькими малышами (от 0 до 3 лет) в нашу красивую, уютную студию!
👍 подышим - профилактика простудных заболеваний и заряд бодрости на целый день
🫶 поделаем асаны, подобраннные для профилактики и работы с диастазом.
💪будем бережно собирать тело после беременности и родов с помощью комплекса упражнений и асан йоги для органов таза, тазобедренных суставов, ягодиц, спины и мышц тазового дна.
🎵 попоем мантры. Они успокаивают ум, психику. Спокойна мама - счастлив малыш
🌝 отдохнём в йога-нидре - глубокая перезагрузка за 10 минут - и вы готовы снова дарить любовь и заботу своему малышу.
Наши занятия - возможность выбраться с малышом из дома, пообщаться. Такие встречи очень ресурсные! Не бойтесь приходить с малышом.
Вы увидите, что вместе с малышом вы тоже можете тренироваться и получать удовольствие от занятий.
Записаться: an7735.listok.online/
До встречи в студии💟
28.01.2026 в 16:59
Хатха йога с Екатериной Кузнецовой
Ашва Санчаласана, полная вариация
(санскрит "Ашва" - лошадь, "Санчала" - движущийся, "асана" - положение тела)
Ашва Санчаласана - это поза равновесия, которая учит практикующего согласовывать противодействующие силы для достижения устойчивости
Выполнение
🔸Из положение Собака Мордой Вниз сделайте правой ногой широкий шаг к рукам, опустите левое колено на пол.
🔸Правое колено размещено над правой пяткой, угол между голенью и бедром 90, или более 90 градусов.
🔸Закройте таз, направив левую подвздошную кость в одну линию с правой и параллельно коврику.
🔸С выдохом подтяните живот и опустите таз в низ и в диагональ к правой пятки.
🔸Живот уведите от бедра правой ноги.
🔸Толкните левую половину таза вперед, а правую назад.
🔸Со вдохом поднимите руки вверх, а плечи опустите вниз. Толкните грудную клетку вверх, а лопатки направьте к тазу.
🔸Соедините ладони над головой.
🔸Взгляд вперед, голову сильно не запрокидываем.
Подготовка и Польза
🔹укрепляет мышц ног
🔹укрепляет мышц спины
🔹вытягивает переднюю поверхность бедер и ППМ
🔹помогает раскрытию грудной клетки
🔹производит мягкий массаж внутренних органов
🔹освобождает тозовую область
🔹развивает гибкость позвоночника
Противопоказания
❌травмы позвоночника
❌проблемы с коленными суставами или лодыжками
‼Если при выполнении возникнут болевые или значительные дискомфортные ощущения рекомендуется сразу же плавно выйти из асаны. Значит, организм пока не подготовлен к столь большой нагрузке. Следует уделить внимание подводящим асанам и перейти на выполнении упрощенного варианта.
❗️Помните, если у вас чувствительные колени, подкладывайте возвышение в виде сложенного одеяла или пледа. А также, если сложн держать руки прямыми над головой, уведите ладони в жест Намасте перед грудной клеткой.
Приходите на практику Хатха йоги 🧘🏻♀
Каждую среду в 20:40
С любовью и заботой,
Ваш KovrikClub
26.01.2026 в 19:43
✨NEW! Карбокситерапия
Неинвазивная (безинъекционная) Карбокситерапия СО2 — уникальная методика, основанная на насыщении клеток кожи кислородом, благодаря дозированному введению углекислого газа. Во время процедуры происходит усиление микроциркуляции, улучшается трофика тканей, укрепляется кожный иммунитет. Важный эффект для сухой и возрастной кожи — это стимуляция синтеза собственного коллагена, глубокое очищение, профилактика появления купероза, коррекция признаков хроно- и фотостарения.
Карбокситерапия СО2 — абсолютно безопасная и гигиеничная процедура без нарушения целостности кожного покрова. Молодость, красота и здоровье кожи лица без инъекций!
Курс процедур: 10 сеансов — при лёгких проблемах.
15 сеансов (7 еженедельно + 8 ежемесячно) — при проблеме увядания.
Проводит процедуру - косметик -эстетист .Мария Павлуцкая
✨Стоимость: 2400р
✨Записаться: dikidi.net/1805851
расцветай💚
22.01.2026 в 15:29
Лекция "Здоровый кишечник- здоровый ты. Бездрожжевой протокол" с Марией Павлуцкой
✅8 февраля в 13.00
(продолжительность 1,5 часа)
Помню, как я впервые встретилась с Мариной Николаевной- врач традиционной медицины, офтальмо-хирург, впоследствии ушедший из больницы в вибрационную медицину, натуропатию и просветительскую деятельность.
К моменту нашей встречи я искала для себя исцеления- анализы в норме, а сил, желаний и настроения нет, от слова совсем + постоянно беспокоили мои проблемы с желчным. Врачи -терапевты и гастроэнтерологи говорили все нормально и назначали витамины и желчегонные, в то время, как состояние моё не улучшалось ни на минуту.
И вот, листая один паблик по здоровью- я вижу интервью с Мариной Николаевной и одна мысль "мне очень надо с ней встретиться".
Спустя две недели, я ловлю ее на 20 минут в кафе между ее лекциями. Она смотрит анализы, потом на меня, потом снова в анализы (которые в референсах) и говорит- "Ты закислена, девочка моя, срочно на бездрожжевой". Я тогда не знала, ни что такое бездрожжевой, ни с чем это едят. Но доверие этому человеку и к пространству было максимальное и я решила просто следовать.
Марина Николаевна взяла меня в индивидуальную работу- и начался мой путь к исцелению- это было не просто, но это того стоило. Стали понятны причины дефицитов, понятны мои реакции в виде легкого зуда на те или иные продукты, я освоила пальцевой чжэнь, методы коррекции основных состояний, в общем, помимо того, что я работала с собой, я училась долго и много- впитывая все знания, которые ко мне идут. Позже я прошла курс обучения и постоянно продолжаю обучаться.
Наше тело невероятно мудро устроено и есть природные методы коррекции различных состояний, и исцеление любого состояния начинается - с кишечника- теперь я знаю это точно.
На ближайшей лекции - я буду передавать все знания, которые накопила за эти годы- они будут касаться кишечника и его здоровья, в частности я буду говорить про этапы бездрожжевого протокола и вы уйдете с полным пониманием, что делать конкретно вам.
Поэтому, если у вас есть любые аутоиммунные заболевания, кисты, стойкие воспаления, СИБР, СИГР, пищевая непереносимость или гипер-чувствительность к продуктам, если вы пьете кофе, употребляете булочки в любых их разновидностях, либо любите сладенькое, а так же у вас есть дефициты витаминов, в особенности цинка и железа, если нет сил и энергии, либо вы просто хотите знать, как базово поддерживать здоровье- добро пожаловать.
✨Стоимость участия- 3200р (запись по полной предоплате)
✨Количество мест ограничено, запись закроется. как только будет набрано необходимое число участников.
Записаться можно написав нам в личные сообщения☘
до встречи❤
Топ-события Петербурга на этой неделе: вечеринка «StandUp 30+», китайский Новый год и выставка про Сергея Мигицко
Лёд, музыка и простор: самые атмосферные крытые катки города
Что делать с елкой в январе: экологичный маршрут после праздника
Зима с хаски: где в Петербурге прокатиться на собачьей упряжке
Как рассчитать свою будущую пенсию в 2026 году и что делать, если баллов не хватает
900 дней мужества: места памяти о блокаде и обороне Ленинграда
Лучшее за неделю
.jpg "Петербуржцы в 2025 году совершили рекордное число поездок на транспорте")
Комментарии посетителей