Занятия по йоге, фитнесу, стретчингу, зумбе, детской йоге, занятия для беременных женщин, детские классы. Есть массажный кабинет. Домашняя атмосфера в студии и комфортные по численности группы обеспечивают индивидуальный подход к каждому студенту.
Йога-студия KovrikClub
|
|
|||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 06.06.2017
|
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Йога-студия KovrikClub: отзывы посетителей
Официальная группа Вконтакте
Студия йоги, косметологии и spa | Девяткино
24.11.2025 в 13:26
✅Елена Рудакова- реабилитолог, медицинский работник, кинезиолог, массажист, преподаватель направления medical yoga
ОПЫТ РАБОТЫ
Групповые занятия: Хатха йога, Здоровая спина, Детская йога, Йога для беременных, Йога для людей зрелого возраста
Курсы и тематические занятия «Стопы - фундамент осанки», «Антистрессовая йога», «Йога с нуля» и др.
Индивидуальная йогатерапия: Реабилитация при заболеваниях суставов, коррекция сколиоза (II -IV ст.) и плоскостопия
Реабилитационный центр, Великие Луки – специалист по реабилитации инвалидов
2017, 2022 – 2023
разработка программ при заболеваниях ОДА, ДЦП, травмах и операциях
индивидуальные занятия с детьми-инвалидами и взрослыми
НМИЦ им. Р.Р. Вредена, СПб – Инструктор-методист ЛФК
2025 – Н.В.
Реабилитация пациентов после операций на суставах и позвоночнике
ОБРАЗОВАНИЕ
СПб Институт клинической прикладной кинезиологии 2021 – 2023 – Фитнес-кинезиолог
Великолукский медицинский колледж 2016 – 2020 – Фельдшер (лечебное дело, диплом с отличием)
Международный открытый йога университет 2012– 2016 – Преподаватель йоги
Великолукский институт физической культуры 1996 – 2002 – Преподаватель физкультуры
🌿Запись на сеансы массажа к Елене доступны по ссылке: dikidi.net/1805851💚
До встречи в студии
18.11.2025 в 15:46
🆕Цигун с Владимиром Плюсниным
🆕Воскресенье 16.15
За две с лишним тысячи лет цигун наработал огромное количество различных упражнений и практик, как отдельные упражнения, так и комплексы для укрепления здоровья и продления жизни. В том числе стоя, сидя, лёжа, в движении.
Почти в каждом городском парке Китая можно встретить людей, практикующих эту комплексную оздоровительную систему. Сегодня цигун является неотъемлемой частью китайской культуры.
💥Основные цели цигун:
достижение и сохранение хорошего физического самочувствия;
избавление от беспокойных мыслей;
равномерное распределение энергии («ци») по всему телу.
Мастера цигун утверждают, что регулярные занятия гимнастикой одновременно оказывают положительное воздействие на тело, разум и дух человека. Польза цигун тесно связывается с представлениями традиционной китайской медицины, согласно которой наше физическое здоровье зависит от циркуляции живительной энергии «ци» по 12-ти меридианам тела, соответствующим системе внутренних органов.
✏Ссылка для самозаписи: https://an7735.listok.online/wapi
Ждём вас в KovrikСlub на практику цигун каждое воскресенье в 16.15
16.11.2025 в 15:45
🔥Оздоровительная гимнастика – это отличный способ поддерживать здоровье спины и всего организма в целом.
⭐Аэройога - это способ прочувствовать каждую клеточку своего тела и осознанно управлять им.
Совмещая ЛФК с гамаком, мы получаем уникальный комплекс безопасный для здоровья.
Заниматься можно в любом возрасте.
При регулярных посещениях:
🟡повышается выносливость
🟡улучшается координация
🟡разгоняется метаболизм
🟡выравнивается вес тела
🟡углубляется связь с собой
🟡создаётся внутренняя опора
🟡включается осознанность
Тренируемся в том объеме, на который у вас сейчас есть ресурс, не заставляя себя.
❤Главное - это гармония с собой.
Если внутри баланс, то и мир вокруг становится уютный.
Практики проходят :
✏Понедельник 20.40
✏Среда 19.10
Ссылка для записи: https://an7735.listokcrm.ru/
до встречи!)
14.11.2025 в 13:45
🌙"Лёгкие роды" - практики для беременных по воскресеньям с Нателлой.
В ожидании малыша каждая женщина стремится создать для себя и будущего ребенка благоприятные условия.
Здесь большую роль играет физическая подготовка к родам, в которой йога становится незаменимыми помощниками.
Йога для беременных помогает укрепить мышцы, необходимые во время родов, способствует правильному дыханию и улучшает общее самочувствие. Она также улучшает кровообращение и облегчает некоторые проблемы беременности, такие как отеки и боли в спине.
На практиках мы также фокусируемся на укреплении мышц, что помогает улучшить общую физическую форму и учимся управлять болью во время родов.
Ждём вас по воскресеньям в 14.10 🤰
13.11.2025 в 16:13
🕊 Антистресс-йога: польза перевёрнутых асан
В мире, где тело и ум постоянно находятся в режиме «делай больше», перевёрнутые асаны становятся нашим естественным переключателем. Они помогают выйти из состояния стресса и активировать парасимпатическую нервную систему — ту часть, что отвечает за отдых, восстановление и внутреннее равновесие.
Когда мы приподнимаем таз выше уровня сердца — в Сету Бандхасане (Полумосте), Випарита Карани или Саламба Сарвангасане (Свечке) — кровь начинает приливаться к сердцу и голове. Это улучшает циркуляцию, снижает напряжение, замедляет пульс и буквально «успокаивает» нервную систему. Мозг получает больше кислорода, а тело — сигнал: всё в порядке, можно расслабиться.
⚖ При этом важно помнить: перевёрнутые асаны требуют бережного отношения к себе. При условии повышенного давления, заболеваний шеи, сердца или глаз, лучше выбрать адаптированные варианты — например, ноги у стены или положение лёжа с валиком под тазом. Они дают тот же расслабляющий эффект, но без нагрузки на тело.
Записаться: https://an7735.listok.online/wapi
🌿До встречи на Коврике каждый четверг в 20:40!
Сезонный гид по Петербургу: от белых ночей до зимних катков
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Жители Ленобласти продолжают экономить на проезде в автобусах
Корпоратив в Петербурге: от классики до безумства
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт Евы Польна, кинофестиваль Beat Weekend и шоу Ильи Соболева
Главные события осени в Петербурге: концерт UMA2RMAN, шоу Татьяны Навки и фестиваль Beat Weekend
Прогноз погоды
-9°..-5°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей