Отзывы о йога-студии Собака мордой вверх
Пользователь
2018-10-03 14:10
Интересность : препоаватель говорил бесконечно о своем опыте грудного кормления
Расположение : неудобно,только если живешь в районе плазы
Интерьер : красивый интерьер,чисто,удобно,светло
Обслуживание : хамят администраторы систематически
Адрес
ул. Адмирала Черокова, д. 18, к. 3
картаРайон
Красносельский район (Санкт-Петербург)
Метро
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
|
/ 10
3 октября 2018 г. 14:10
хамят администраторы систематически красивый интерьер,чисто,удобно,светло неудобно,только если живешь в районе плазы препоаватель говорил бесконечно о своем опыте грудного кормления
на страницу отзыва
Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места.
На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о йога-студии Собака мордой вверх.
Наши посетители оценивают Собака мордой вверх по качеству обслуживания и
другим параметрам.
Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Собака Мордой Вверх: йога в Балтийской Жемчужинe
10.06.2019 в 19:04
Наши эко-друзья «Тайга» теперь совсем рядом💚 12 июня в 12.00 - торжественное открытие нового магазина на Петергофском 45🥳
Первым 100 пришедшим подарим безлимитные абонементы на неделю от нашей студии🤗 А после разыграем абонемент на 8 занятий и массаж😍
Встречаемся на главном событии этого месяца в среду в 12.00🔥
10.06.2019 в 17:30
Расписание на вторник:
Большой зал:
08.30 - Хатха йога для начинающих - Светлана Куликова
10.00 - Йога Айенгара - Светлана Немерова
16.30 - Йога для позвоночника - Марина Воронова
18.00 - Хатха йога - Александра Кожехова
19.30 - Йога для позвоночника - Екатерина Сысоева
21.00 - Хатха йога для начинающих - Ариес Ауро
Малый зал:
16.00 - Мини-группа "Гимнастика мама+малыш" - Сюськова Алиса
17.30 - Гимнастика для юных - Алиса Сюськова
19.30 - Курс "Введение в хатха йогу" Занятие 3 - Анна Нехорошева
🐚 15 июня старт курса "Расаяна йога” СР в 20.00 и СБ в 11.00 vk.com/topic-133855388_38602272
⛵ Безлимитное лето йоги - 7 абонементов по супер ценам! vk.com/topic-133855388_38736753
🥥 Совместная покупка: орехи, сухофрукты, семечки, масла vk.com/topic-133855388_39848587
💆♀
📬 Свяжитесь с нами удобным для вас способом:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
📍 Как нас найти: vk.com/topic-139668860_34778505
10.06.2019 в 13:37
Симхасана или поза льва🦁
Асана развивается из падмасаны (позы лотоса) и этим несколько сложна. В более облегченном варианте доступна с положением ног свастикасаны.
Техника выполнения: сядьте в падмасану (перекрест ног одна поверх другой) или свастикасану. Далее подайте вес тела вперед, преподнимите таз от пола и перекатитесь на колени. Руки получают опору от пола, хорошо раскройте ладони. И уведите плечи назад. Отлично👍🏼
Но это еще не все. Мягко скругляйте ягодицы вниз, направляя копчик вглубь таза. Область пахов начинает расскрываться. От лобка к ключицам удлиняйте переднюю поверхность тела. И вновь, втягивая лопатки, уводите плечи назад🤗
Поза льва-это огненный прогиб, влияющий на здоровье пищеварительной системы. Чтобы асана сработала, нужно раскрыть рот, с силой вытянуть язык вперед и перевести взгляд в область между бровей. Дышим через рот, генерируя огненное дыхание🔥 Так улучшаютcя функции пищеварительной системы, очищаются дыхание и даже язык😋
Под конец вспоминаем, что поза симметрична и выполняем её дважды с разным перекрёстом ног😉
Автор - Света Немерова.
Приглашаем вас на занятия Светы «Йога Айенгара» по ВТ и ЧТ в 10.00. Класс отлично подходит для начала практики.
📱 Для записи на бесплатное пробное занятие:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
10.06.2019 в 08:09
Правда ли, что занятия йогой продлевают молодость? 💃
Да, и это доказано не только тысячелетиями ее существования, распространением по всему миру и огромным количеством последователей, но и результатами научных исследований 🤓
🌱йога сохраняет гибкость, стройность и устойчивость тела, препятствует развитию дегенеративных процессов в позвоночнике
🌱омолаживает внутренние органы тазового дна, повышает уровень половых гормонов и микроциркуляцию крови
🌱защищает от остеопороза, уплотняет кости и суставы, волосы и ногти, стимулируя обновление костной ткани
🌱повышает эластичность кожи и ее питание
🌱улучшает зрение, слух и другие органы чувств
🌱помогает обрести психическое равновесия, регулируя уровень кортизола и повышая выработку нейротрансмиттеров
🌱позволяет головному мозгу отдохнуть и восстановиться, улучшает память
Ощутите действенность практики йоги, позаботьтесь о своей молодости и красоте вместе с нами на специальном курсе "Расаяна йога" 🌸
🌸 Старт курса 15 июня в субботу.
Занятия проходят 2 раза в неделю по СР в 20.00 и СБ в 11.00. Длительность каждого занятия 1 час 40 минут.
Курс состоит из 16 занятий + 2-х дополнительных на случай пропусков.
🐚 Подробности о курсе:
vk.com/topic-133855388_38602272
📱 Как задать вопрос или записаться:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
09.06.2019 в 19:50
🍼 Часто кормящие мамы волнуются, не нанесут ли физические нагрузки вреда лактации?
По этому поводу проводилось несколько интересных исследований: например, в 2000 году проводилось наблюдение за 40 кормящими мамами с излишним весом, начиная с четвертой недели после родов. Часть этих женщин были распределены в группу, которая соблюдала диету и занималась физическими упражнениями, а другая часть – в контрольную группу. К концу десятой недели наблюдений женщины из экспериментальной группы потеряли в среднем по 4,53 кг веса; при этом они сообщали, что у них вырабатывалось достаточное количество молока, и что тренировки позволяли им чувствовать себя энергичными. Женщины из контрольной группы за это же время потеряли в среднем только около 900 грамм.
В более раннем исследовании наблюдения проводились за восемью мамами занимающимися физическими упражнениями и восемью мамами, ведущими сидячий образ жизни, все они в момент наблюдений кормили малышей возрастом от 9 до 24 недель исключительно грудью. Исследователями не было отмечено различий ни в уровне гормонов в плазме крови, ни различий в составе грудного молока: калорийности, составе белков, жиров или лактозы. Однако те испытуемые, которые регулярно тренировались, набрали меньше веса в течение беременности, вырабатывали немного больший объем молока (что может быть обосновано статистической погрешностью из-за малой выборки исследования), расходовали больше энергии и ели в целом больше, чем женщины, которые не делали упражнений. При соблюдении умеренного тренировочного режима не было отмечено никакого негативного влияния на лактацию.
Также проводилось исследование для изучения концентрации минералов в грудном молоке после активных тренировок – по результатам этого исследования не было обнаружено никаких изменений в содержании фосфора, кальция, магния, калия и натрия в молоке.
Информация с сайта http://milkyfairies.ru
Чтобы занятия фитнесом были максимально комфортными и полезными, мы подготовили специальную группу Гимнастика «Мама+малыш». Класс идёт в формате мини-группы. Все упражнения мы выполняем с малышом, глядя ему в глаза😍 Это активизирует не только мышцы, но и гормон окситоцин. Благодаря ему восстановление идёт быстрее и настроение улучшается.
📱 Попробуйте бесплатно, для этого:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
09.06.2019 в 17:30
Расписание на понедельник:
Большой зал:
09.00 - Йога для позвоночника - Ирина Козловская
10.30 - Хатха йога - ЗАМЕНА - Ирина Козловская
12.00 - Йога для женщин - Екатерина Сысоева
18.30 - Йога для позвоночника - Светлана Немерова
20.00 - Курс "Детокс йога" для снижения веса - Наталья Песчанская
Малый зал:
07.00 - Мини-группа «Хатха йога для начинающих" - Анна Нехорошева
09.00 - Хатха йога: мягкая практика - Александра Кожехова - ЗАМЕНА - Светлана Куликова
16.00 - Йога для детей 5-7 лет - Светлана Немерова
17.00 - Йога для детей 8-12 лет - Светлана Немерова
20.00 - Мини-группа "Йога для беременных" - Марина Воронова
🐚 15 июня старт курса "Расаяна йога” СР в 20.00 и СБ в 11.00 vk.com/topic-133855388_38602272
⛵ Безлимитное лето йоги - 7 абонементов по супер ценам! vk.com/topic-133855388_38736753
🥥 Совместная покупка: орехи, сухофрукты, семечки, масла vk.com/topic-133855388_39848587
💆♀
📬 Свяжитесь с нами удобным для вас способом:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
📍 Как нас найти: vk.com/topic-139668860_34778505
09.06.2019 в 12:19
Свежий отзыв о Светлане Немеровой. Подсмотрено в инстаграм☺️
В нашей студии Света ведёт:
• «Йогу Айенгара» по ВТ и ЧТ в 10.00,
• «Йогу для позвоночника» по ПН в 18.30,
• «Детскую йогу» по ПН в 16.00 и 17.00.
📱 Запишитесь на бесплатное пробное занятие:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
08.06.2019 в 18:49
🌿«Йогатерапия остеохондроза, протрузий и грыж позвоночника» - мягкая терапевтическая практика с дипломированным йогатерапевтом Мариной Вороновой.
Приглашаем на занятия мини-группы по ЧТ в 19.00 и 20.30 и СБ в 10.00 и 11.30.
📱 Чтобы записаться на бесплатное пробное занятие:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
08.06.2019 в 09:11
⚱️ Сегодня расскажем о масле хельбы, которое представлено в нашем магазине.
Масло хельбы популярно во многих странах мира, поэтому имеет огромное количество названий (синонимов). Вот лишь некоторые из них: пажитник, хильба, шамбала, верблюжья колючка, фенугрек, фенум-грек, фенигрекова трава, греческое сено, греческий козий трилистник, греческая сочевица, треуголка, верблюжья трава.
✅ Активно масло хельбы применяется в гинекологии. Оно улучшает репродуктивную функцию, нормализует менструальный цикл, уменьшает боли во время менструации, устраняет проявления ПМС и благотворно сказывается на лактации. Для женщин масло пажитника настоящая находка, потому что по свойствам оно почти идентично эстрогену – главному для женского здоровья половому гормону. Его пьют при гормональном дисбалансе, особенно в период менопаузы. Многим женщинам, которые принимали пажитник, удавалось забеременеть и родить долгожданного ребенка.
✅ Масло обладает рядом полезных свойств: отхаркивающим, успокаивающим, мочегонным, обезболивающим, глистогонным, восстанавливающим, тонизирующим, седативным, анаболическим.
✅ Применяется масло пажитника и в косметологии. Его можно добавлять в кремы для лица и области декольте. Масло укрепляет, питает и увлажняет кожу. Среди его полезных свойств – подтяжка груди. Это безопасный способ повысить тонус кожи в области молочных желез в период лактации и после кормления.
❌ Противопоказания:
Не рекомендуется беременным и лицам, имеющим инсулинозависимую форму диабета, а также тем, у кого в организме содержится выше нормы эстроген и пролактин, следует воздержаться от применения продукта во избежание обострения их заболеваний. Продукт не совместим с употреблением подорожника и наперстянки.
07.06.2019 в 19:45
Горячий отзыв о «Детокс йоге»🔥
Сжигаем вес и приводим тело к идеалу с 10 июня по ПН и ПТ в 20.00 и ВТ и ЧТ в 13.30.
📱 Как задать вопрос или записаться:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
07.06.2019 в 13:11
Три способа экономить деньги в нашей студии:
✅Оплатите ваш следующий абонемент на последнем занятии - это даст вам скидку 10%. Новый абонемент начнет действовать в день вашего первого занятия по нему.
✅ Оставьте нам отзыв - это даст вам одно бесплатное занятие к вашему абонементу. Оставьте еще один отзыв в другой раз - ведь темы могут быть разными - о студии, о курсе, об инструкторе.
✅ Воспользуйтесь предложением "Безлимитное лето". Это безлимитные абонементы на 3 месяца. Заниматься по ним можно в любых регулярных группах нашей студии столько, сколько захотите. А их стоимость равна цене трех свободных абонементов на 8 занятий в месяц! Эти абонементы имеют целых 4 недели заморозки на тот случай, если вы отправитесь в длительный отпуск.
Подробнее о безлимитах 👉vk.com/topic-133855388_38736753
07.06.2019 в 08:23
Зачем нам нужны сильные мышцы спины?
Первое, что нам нужно, для того чтобы привести спину в здоровое состояние - это сильные мышцы спины и кора. Для чего это нужно? Для того чтобы удерживать вес тела. А что будет, если мышцы слабы и не держат вес?
Тогда вес держит позвоночник - больше некому ) Но с этим есть проблема. Дело в том, что позвоночник состоит из позвонков (спасибо, кэп). А между ними - межпозвоночные диски, внутри которых находится жидкость.
Эта жидкость, замкнутая внутри твердой оболочки, служит амортизатором. Каждый раз, когда мы делаем шаг, или поднимаем что-то тяжелое, межпозвоночные диски сжимаются под давлением и пружинят.
Но если вес нашего тела не держат мышцы, а он просто висит на позвоночнике, давление на диски очень высоко. Со временем они изнашиваются - получается протрузия, и даже могут лопнуть - это уже грыжа.
К счастью, йога очень хороша в том, чтобы проработать мышцы спины. Она дает не только силу, но освобождает мышцы от спазмов и зажимов, даже если они вызваны психосоматическими причинами.
Если вы никогда не были на йоге для позвоночника, начать совсем несложно. Нужно просто выбрать время. У нас есть «Йога для позвоночника»:
• утром - по ПН и ПТ в 9.00 с Ириной Козловской,
• днём - по ВТ и ЧТ в 16.30 с Мариной Вороновой,
• вечером - по ВТ и ЧТ в 19.30 с Екатериной Сысоевой.
📱 Запишитесь на бесплатное пробное занятие любым удобным вам способом:
- позвоните или напишите в W/A +79110373762
- напишите в сообщения группы vk.com/im?sel=-133855388
06.06.2019 в 19:52
🌸Отзыв о курсе «Расаяна йога». Коррекция осанки, жиросжигание, омоложение, лимфодренаж - программа курса вобрала лучшее для красоты и молодости.
🔥 Осталось 3 места. Подробнее о курсе👉 vk.com/topic-133855388_38602272
📱 Хотите узнать больше и записаться на новый поток:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
06.06.2019 в 12:57
Асаны по знакам зодиака💫
06.06.2019 в 08:36
10 июня стартует дневной курс "Детокс-йога" Натальи Песчанской.
Это двухмесячный марафон, который направлен на похудение и гармонизацию организма методами йоги, Табаты и аюрведы.
Узнайте подробности и запишитесь тут, осталось 5 мест:
👉 vk.com/topic-133855388_39241754
🌿 5 ПРИЧИН ЗАПИСАТЬСЯ:
- Вы почувствуете улучшения самочувствия, прилив сил и хорошего настроения.
- Вы очистите свой ум от негативных установок и программ и взгляните на свое тело иными глазами.
- Вы получите подтянутое, атлетичное, здоровое тело. Конечно, если не будете халтурить ))
- Вы очистите организм от токсинов, улучшите обменные процессы.
- Вы узнаете принципы, которые помогут вам в дальнейшем поддерживать свою красоту и здоровье.
Курс "Детокс-йога" основан на традиции и практике йоги, современной науке и осознании мудрости организма. Это комплексная программа очищения организма для достижения Универсального благополучия на всех уровнях — физическом, энергетическом, эмоциональном, психическом.
⚡Цена, расписание, об инструкторе и другие подробности:
vk.com/topic-133855388_39241754
📱 Как задать вопрос или записаться:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
05.06.2019 в 13:06
🥰 Свежий отзыв о первом посещении студии из инстаграм.
💞 Сегодня - лучшее время, чтобы начать. Попробуйте бесплатно, для этого:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
05.06.2019 в 08:12
Солнечный день, прекрасные люди, разумная акция и йога в подарок - вот рецепт отличной субботы♻️💚🍀
04.06.2019 в 19:20
Можно ли обмануть биологические часы и продлить свою молодость?
Механизм старения известен науке давно. С каждым делением клетки укорачиваются концы цепи ДНК - теломеры. Они служат внутренними часами определяющими продолжительность жизни клетки.
Скорость сокращения теломер у каждого человека своя.
Так почему же у некоторых людей они укорачиваются гораздо медленнее, чем у других? Основным фактором эрозии теломер является стресс. К счастью, научно доказано, что теломеры можно заставить «вырасти» снова, уменьшив уровень стресса.
И здесь на сцену выходит йога. Ее успокаивающее и расслабляющее действие, как будто создано для замедления биологических часов.
Научные факты и методики йоги послужили основой для создания курса «Расаяна Йога», целью которого является омоложение организма. Секреты молодости теперь доступны не только опытным йогам, занятия подходят и для начинающих.
Подробности о занятиях можно посмотреть тут👉 https://m.vk.com/topic-133855388_38602272
Курс длится 2 месяца и содержит 16 занятий + 2 дополнительных на случай пропусков.
Старт курса 15 июня в субботу.
Занятия 2 раза в неделю по СР в 20.00 и СБ в 11.00.
Приходите и ощутите на себе влияние практик йоги на организм. Поверните биологические часы вспять!
📱 Чтобы задать вопрос или записаться:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
04.06.2019 в 13:01
💛 Отзыв после 3х месяцев занятий йогой Айенгара со Светланой Немеровой.
Йога Айенгара не имеет противопоказаний и идеальна для начинающих. Хотите попробовать? Приходите на занятия по ВТ и ЧТ в 10.00.
📱Для записи на бесплатное пробное занятие:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
04.06.2019 в 08:16
🍀 Знаете ли вы, что мы запустили совместный розыгрыш в нашем инстаграм?
Ещё нет, тогда подписывайтесь на @baltic.yoga и участвуйте в розыгрыше, чтобы выиграть 1 из 6 призов:
⠀
🎁 Абонемент на 8 занятий от студии йоги «Собака мордой вверх» @baltic.yoga - стоимость 4800р.
⠀
🎁 Сертификат на процедуру «Абсолютное счастье для волос» (Lebel, Япония) от студии колористики @the_color_spb - стоимость 3500р.
⠀
🎁 Сертификат на педикюр и маникюр с покрытием гель-лаком в студии «MNQR» @mnqr.by.cute.paw - стоимость 3200р.
⠀
🎁 Сертификат на 3D наращивание ресниц от студии @golden_lash_spb - стоимость 3000р.
⠀
🎁 Сертификат на эпиляцию в студии @olga.spb.epil на сумму 3000р.
⠀
🎁 Набор открыток, закладок и кружка «Модные классики» + печать принта на кружке от @ferial.mugs - стоимость 3000р.
⠀
Для участия:
1️⃣ подпишитесь на аккаунт розыгрыша @baltic.gifts.2,
2️⃣ подпишитесь на аккаунты
@baltic.yoga
@the_color_spb
@mnqr.by.cute.paw
@golden_lash_spb
@olga.spb.epil
@ferial.mugs
3️⃣ и всё, ждите результаты розыгрыша.
⠀
Победителей выберем 17 июня в прямом эфире генератором случайных чисел, подписки будем поверять😊
03.06.2019 в 19:26
Йога в 7.00 утра для настоящих героев👍🏼
Аня Нехорошева пробуждает и заряжает смельчаков по ПН и ПТ. Класс идёт до 8.00 ⏰
📱Запишитесь на бесплатное пробное занятие:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
03.06.2019 в 13:16
Особенности нагрузок в йоге или как похудеть, занимаясь йогой
В отличие от классических аэробных упражнений или силовых тренировок в тренажерном зале, в йоге предусмотрена комплексная нагрузка на тело. Она основывается на изометрических тренировках, то есть, мускулы тела напрягаются, но без существенного изменения их длины и движений в суставах.
Йога для похудения не поможет тем, кто не поменяет свой привычный режим питания на более полезный и низкокалорийный. Однако, намного главнее для тех, кто начинает практиковать йогу для похудения, сначала суметь правильно направить свои мысли, свой дух. Тогда и наладить здоровое питание будет намного легче.
Главная ценность занятий йогой заключается в обретении духовного и физического здоровья. Если вы будете придерживаться этой цели, то йога для похудения обязательно принесет вам в награду красивое тело, прекрасное самочувствие и позитивный взгляд на мир.
Освоить йогу для похудения и привести свое тело в порядок вы сможете на нашем курсе "Детокс йога". 10 июня стартует вечерняя группа, занятия которой будут идти по ПН и ПТ в 20.00. А 11 июня пройдёт запуск дневной мини-группы, она будет идти по ВТ и ЧТ в 13.30.
Подробности по ссылке 👉 https://vk.com/topic-133855388_39241754
📱Чтобы задать вопрос и записаться:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
03.06.2019 в 08:37
Отличная акция от наших друзей👍🏼
02.06.2019 в 19:05
Начало следующей недели совпадает с началом лунного месяца. Время строить планы, думать о своих желаниях и намерениях на грядущий месяц. Делать это можно уже с вечера понедельника.
А во вторник 4 июня в 6.30-7.30 Екатерина Гусевская приглашает всех желающих на медитацию «исполнения желаний»🙌🏻
И, как обычно, в программе: дыхательная практика и Сурья Намаскар.
В четверг в 6.30-7.30 Екатерина Гусевская проведёт медитацию «работа с пятым энергетическим центром, горловой чакрой, Вишудха».
В субботу в 8.00-9.00 будем работать с прошлым, расформированием негативных событий.
Для записи пишите .
02.06.2019 в 12:51
💞 Свежий отзыв о курсе «Расаяна йога».
🚀 Старт нового потока 15 июня.
🔥 Осталось 3 места. Подробнее о курсе👉 vk.com/topic-133855388_38602272
📱 Хотите узнать больше и записаться на новый поток:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
02.06.2019 в 08:42
🤗 Друзья, отличная новость! В нашей команде пополнение. Рады вам представить нашего нового инструктора Ирину Козловскую. С 3 июня она будет вести утренние классы «Йоги для позвоночника» по ПН и ПТ в 9.00.
🍀 Ирина практикует йогу по методу Айенгара — с 2013 года, преподает — с 2015 года. С 2010 года занималась хатха йогой.
С 2016 обучается на преподавательском курсе у одного из ведущих преподавателей йоги Айенгара Т. Бородаенко (г. СПб) по международной 3-летней системе подготовки преподавателей йоги Айенгара. На данный момент на 3ем курсе обучения.
🌸 Ирина о своей практике:
«Меня очень вдохновляет работа с людьми. Я вижу счастливые глаза, сияющие лица и просто отдохнувших людей. Очень воодушевляют отзывы учеников о том, что ожило тело, стало более гибким и сильным, ушли боли, крепкий сон впервые за несколько лет, пришло эмоциональное спокойствие и желание жить.
Я учитываю уровень практики и состояние здоровья учеников. Программы занятий я составляю в соответствии с традицией йоги Айенгара: 1-7 число (позы стоя), 8-14 (наклоны и скручивания), 15-21 (прогибы), 22-28 (развитие тазобедренных суставов/восстанавливающие позы и подготовка к пранаяме), 29-31 (на усмотрение преподавателя).
Практикой могут заниматься люди в любом возрасте не только физически здоровые, но и с наличием различных заболеваний (проблем позвоночника, суставов, органов, давления, проблем женского и мужского здоровья, хронической усталостью и т.д.).
Занятия выстраиваю «от простого к сложному», уделяя внимание каждому ученику, подробно и детально объясняю каждую позу/дыхательную технику. Используем дополнительные материалы (ремни, кирпичи, одеяла и проч.) для корректного положения в позах, что комфортно для новичков, и детальной проработки и углубления в практике для продолжающих. Внимательно отслеживаю выполнение практики, поправляя при ошибках и мотивируя на результат.
Остальное – в Ваших руках. Практикуйте регулярно. Встретимся на занятиях».
01.06.2019 в 21:36
🌸 Ура, друзья, подводим итоги нашего розыгрыша!
❤ Поздравляем победителей:
1 место - подарочную карту на курс "Введение в йогу" выиграла
2 место — подарочный абонемент на 8 занятий йогой получает
3 место — подарочный абонемент на 4 занятия йогой отправляется
Подарочные абонементы на безлимитное посещение в течение 10 дней выигрывают
Завтра в течение дня с вами свяжется администратор для уточнения всех деталей🤗
01.06.2019 в 08:24
🥰 «Собака мордой вверх» - это не просто студия йоги, это место для души.
✨ Почувствуйте нашу атмосферу, посетив бесплатное пробное занятие. Для этого:
• напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
• позвоните по телефону +7 (911) 037-37-62
• напишите в Whats App
31.05.2019 в 19:22
🍏Снижение веса часто ассоциируется с напряженными тренировками и мучительными отказами в еде... Но мало кто знает, что стрессовое состояние, в которое человек вгоняет себя таким образом, еще больше способствует набору веса. Это происходит на гормональном уровне, и затем постепенно подтачивает основы здоровья человека, лишая его сил бороться с вредными привычками.
🌈Йога работает по-другому. Через восстановление нервной системы, мы достигаем эмоционального баланса и приводим наш гормональный фон в порядок. Мы наращиваем интенсивность занятий плавно, принимая свои ограничения. Мы заглядываем внутрь себя и находим вдохновение к изменению своих привычек.
🙏Курс "Детокс-йога" основан на традиции и практике йоги, современной науке и осознании мудрости организма. Это комплексная программа очищения организма для достижения универсального благополучия на всех уровнях — физическом, энергетическом, эмоциональном, психическом.
🌿Программа курса включает:
• Практика: разминка, дыхательные упражнения, брюшные манипуляции, интервальная тренировка по протоколу Табата, асаны на растяжку, легкие скрутки и финальное расслабление в шавасане.
• Определение вашей доши (конституция тела по Аюрведе);
• Рекомендации по питанию;
• Доступ к закрытой группе в соц. сетях для обсуждения, поддержки, ответов на вопросы;
• Доступ ко всем материалам закрытой группы, где подробно будут описаны техники выполнения основных асан, брюшные манипуляции, дыхательные упражнения, рецепты для борьбы с избыточным весом, список литературы для самостоятельного изучения по данной теме.
Если этот путь вам близок, присоединяйтесь к курсу «Детокс йога»👉 https://vk.com/topic-133855388_39241754
🔥Осталось 4 места на дневной курс🔥
31.05.2019 в 13:10
😍 Самый сладкий клиент нашей студии тренирует маму.
Быть мамой малыша и находить время на себя возможно. Приходите на Гимнастику «Мама+малыш» и убедитесь сами! Класс идёт по ВТ и ЧТ в 16.00.
📱 Для записи на бесплатное пробное занятие:
- напишите нам сообщение vk.com/im?media=&sel=-133855388
- позвоните по телефону 7 (911) 037-37-62
- напишите сообщение в Whats App
Главное в Петербурге
Лучшее за неделю
Добавьте проект "Ассоциации в Царском Селе" в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получат 2 билета на проект 23 июня в Царском Селе.