Мясников назвал продукты от холестерина

Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, которые снижают холестерин. Все они входят в сбалансированный здоровый рацион.

Среди таких продуктов-помощников находятся жирные сорта морской рыбы, орехи, красный рис и богатые клетчаткой фрукты и овощи. При этом от животных жиров, а особенно от трансжиров врач посоветовал отказаться. Также понизить уровень холестерина в крови человеку помогают регулярные физические нагрузки.

Следить за уровнем холестерина в крови важно в любом возрасте. Детям впервые проверить этот показатель рекомендовано в 9-11 лет, потом – в 17-21 год. Взрослым проводить чек-ап рекомендовано не реже, чем раз в пять лет.

Ранее Peterburg2 писал, что Мясников развеял миф о вреде еды на ночь.