Назван главный враг диет

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала глутамат натрия, который используется в качестве усилителя вкуса, главным врагом любой диеты.

По ее словам, в свежеприготовленных блюдах натрий содержится в натуральном виде как соль глутаминовой кислоты, а в добавленном — в консервах и полуфабрикатах. Она отметила, что в колбасных изделиях, фастфуде и чипсах содержится очень много усилителя вкуса. Онп посоветовала не употреблять такие продукты.

Соломатина добавила, что газировки и свежевыжатые соки также могут быть причиной появления сильного аппетита.

Ранее диетолог Майкл Мосли сообщил, что фрукты не всегда полезны для худеющих и назвал самые вредные из них. По его словам, в манго, дынях и ананасах слишком много сахара. «В одном манго среднего размера содержится 45 граммов сахара», — подчеркнул специалист.