Отсрочить старение позволит отказ от сигарет

Косметолог Татьяна Энтель перечислила четыре способа отстрочить старение. И все они являются частью здорового образа жизни.

В первую очередь врач советует отказаться от курения и употребление алкоголя. Также косметолог говорит, что достаточное количество сна и отказ от сладостей может улучшить состояние здоровья и кожи, что позволит дольше сохранять молодость.

Врачи также не советует загорать, поскольку ультрафиолет повреждает генетический аппарат кожи. Если загорать все-таки хочется, то лучше делать это с 9 до 10 утра и с 16 до 17 часов вечера. Солнцезащитные средства также помогут сохранить кожу молодой и красивой.

Ранее Peterburg2 писал, что снизить риск Альцгеймера у людей с «плохой» наследственностью помогут шесть привычек