Психотерапевт назвал самый лучший продукт для заедания стресса

Привычка заедать стресс часто приводит к набору лишних килограммов. Как успокоить себя при помощи лакомства без риска для фигуры и здоровья, рассказал врач-психотерапевт Сергей Обложко, сообщает радио Sputnik.

По словам специалиста, примерно 20-30% людей с избыточным весом склонны заедать стресс, поскольку еда — это не только БЖУ, но и удовольствие. По трагическому стечению обстоятельств, мозг особо реагирует на глуматат, жир, сахар и соль. Поэтому человек в стрессовые времена начинает потреблять именно эту еду.

Полностью отказаться от пищи во время стресса не каждому под силу, однако сделать это можно правильно. Обложко назвал идеальным продуктом пектиновый компот для таких моментов. Он и вкусный, и подавляет тягу к еде. Таким образом можно убить сразу двух зайцев, заключил психотерапевт.

Ранее Peterburg2 писал, что врач-диетолог назвал самый опасный продукт для человека.