Россиянам раскрыли способ восстановить режим после праздников
Специалист отметил, что следует «помучиться одну ночь перед рабочим днем», то есть меньше часов уделить сну.
Читать в полной версии →Проверенных рекомендаций по восстановлению режима после праздников нет, заявил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова и заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов.
Специалист отметил, что следует «помучиться одну ночь перед рабочим днем», то есть меньше часов уделить сну. В результате на следующий день возникнет желание лечь пораньше.
Сомнолог подчеркнул, что организму удается хорошо подстраиваться под новый режим после одной ночи ограниченного сна.
