Обсудят:
- что такое эмоции, как они возникают и зачем нам нужны
- какие эмоции и почему относят к негативным
- как и от чего возникают у нас негативные эмоции и переживания
- какие не осознаваемые установки и механизмы психики влияют на возникновение негативных эмоций
- почему негативные эмоции причиняют болезненные переживания и что с этим делать. что означает управлять эмоциями? И в чем разница между подавлением и управлением эмоциями
- к каким последствиям приводит подавление эмоций
- подробно поговорим о страхе. Как с ним взаимодействовать и переводить в своего союзника
- обязательно о гневе, его задачах и способах управления
- проработаем несколько техник по управлению негативными эмоциями собственными и других
Семинар проведет психолог Анна Беляева.