1151
Британский диетолог развеял миф об абсолютной пользе спорта в похудении
Британский диетолог Мосли развеял миф об абсолютной пользе спорта в похудении
Без диеты все может быть тщетно.
Pixabay
Британский диетолог и автор книг по здоровому питанию Майкл Мосли развеял миф о том, что спорт без диеты поможет похудеть. Об этом пишет издание "Профиль".
По его словам, люди думают, что чем больше сжигается калорий от физнагрузок, тем больше веса уходит. Однако все не так — когда дело доходит до похудения, большая часть работы происходит за счет уменьшения потребляемого количества калорий.
В пример Мосли привел научный обзор 2014 года, где рассматривались итоги шести исследований. Оказалось, что почти нет разницы от людей, которые похудели из-за диеты, и от людей, которые похудели при помощи диеты + спорта.
Все просто, заключил Мосли — лишний вес уходит при дефиците калорий. Такая простая наука.
Ранее Peterburg2 писал, что врач назвала завтрак против рака и жира на животе. Она посоветовала не сильно занижать калории тем, кто хочет похудеть.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Спорт
Названа неожиданная причина тяги к соленому
Во время тренировки теряется много воды. ... 
Россиян будут мотивировать к спорту на основе цифровых платформ
В рамках нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь" россиян научат правильно относиться к своему здоровью. ... 
Врач объяснил, чем опасно слушать музыку на пробежке
Использование наушников при занятиях спортом может привести к очень серьёзным последствиям.... 
Боль в суставах после тренировки может быть сигналом опасной болезни
При постоянной боли нужно обратиться к врачу.... 
«Я вышел на лед!»: Костомаров встал на коньки
Спортсмен также анонсировал выход фильма о себе. ... 
Диетолог дал рекомендации для продления молодости
Подходят они не всем.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Начинаем утреннюю зарядку: 10 простых упражнений, чтобы быть в форме
Если вы в силах выползти из кровати, то выполнить эти упражнения — не составит труда. Итак, объясняем на пальцах, как сделать то или иное движение и на какие группы мышц будет идти нагрузка. А еще в качестве бонуса делимся музыкальной подборкой для бодрого начала дня.... 
