Персональный тренер Царегородцева рассказала про эффективное время для тренировок

О портале и контакты

Развод мостов в СПб

© 2005 - 2025 При использовании материалов гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73559 от 31.08.2018
Городской Интернет сайт о событиях, интересных местах и новостях Санкт-Петербурга.
Использование сайта означает согласие с Пользовательским соглашением и Политикой обработки персональных данных.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
24	25	26	27	28	29	30

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Персональный тренер Царегородцева рассказала про эффективное время для тренировок

Nate Johnston / Unsplash

По словам специалиста, потребуется время для определения сова вы или жаворонок.

Тренировки в зале или дома для многих стали уже неотъемлемой частью жизни. Но некоторые только недавно встали на спортивный путь и перед ними встает резонный вопрос: тренируемся днем или вечером?

Как рассказала в беседе с RuNews24.ru, персональный тренер и консультант по правильному питанию Екатерина Царегородцева, подобные разговоры не прекращаются и в профессиональной среде. Поэтому человек должен сам для себя определить оптимальный временной промежуток. Но для этого потребуется небольшой анализ.

По словам специалиста, утренние тренировки помогают более эффективно перерабатывать жир и сахар на протяжении дня. А вот вечерние тренировки помогут снять стресс после рабочего дня.

Для выбора своего идеально времени важно попробовать тренировки утром и вечером и прислушаться к себе, уверена эксперт.

Ранее сообщалось, что врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть.

Новости по теме

Осенняя усталость можно преодолеть с помощью прогулок и спорта С приходом осени настроение меняется. Эксперт делится необычными рекомендациями. Впереди — новые открытия и неожиданные решения....

Сколько времени нужно уделять кардио для крепкого здоровья и долголетия Физическая активность влияет на самочувствие и внешний вид. Но как часто стоит тренироваться? Эксперты делятся рекомендациями для поддержания здоровья. Узнайте, как подобрать подходящий режим....

Онколог оценил перспективы операции Алдонина по удалению опухоли желудка Врач-онколог прокомментировал возможный исход операции у известного спортсмена. Эксперт отметил, что многое зависит от типа и стадии заболевания. Подробности — в материале. Не пропустите важные детали....

Доступ к школьным спортзалам по вечерам и выходным предложили открыть для всех В Госдуме предложили разрешить жителям посещать школьные спортзалы в нерабочее время. Инициатива предусматривает предварительную запись через госуслуги. Это может сделать спорт доступнее для всех желающих....

Минздрав обновил порядок детских медосмотров Вступили в силу новые правила для детских медосмотров. Изменились сроки и перечень обязательных специалистов. Нововведения затронули разные возрастные группы. Эксперты отмечают важность изменений. Подробности — в материале....

С сентября в России изменили порядок медосмотров для детей С 1 сентября в России вступили в силу новые правила детских медосмотров. Изменились сроки визитов к специалистам и порядок обследований. Узнайте, как теперь будут проходить профилактические осмотры....

Американские ученые выявили связь между здоровьем зубов и риском инсульта Новое исследование показало: проблемы с зубами и деснами увеличивают вероятность инсульта. Ученые объяснили, как бактерии изо рта влияют на сосуды. Узнайте, как простая профилактика может защитить здоровье мозга....

В Госдуме считают, что запрет абортов не решит демографическую проблему Депутат Госдумы объяснил, почему ограничение абортов не приведет к росту рождаемости. Он предложил альтернативный подход для контроля ситуации. Узнайте, что именно может изменить ситуацию....

Опасность сырого мяса и рыбы для здоровья раскрыли специалисты Сырые и недостаточно прожаренные мясные и рыбные блюда могут нести угрозу. Врачи предупреждают о риске заражения опасными бактериями и паразитами. Узнайте, как обезопасить себя и своих близких....

Пожилая жительница Красногорска избежала гибели после попадания капусты в бронхи В Красногорске врачи спасли 72-летнюю женщину после опасного инцидента с едой. Пациентка обратилась с тяжелыми симптомами. Медики провели сложную процедуру и вернули здоровье пенсионерке....

Рекомендовано Петербургом 2