1346
Диетолог посоветовал всем худеющим включить в свой график «день наслаждения»
Диетолог: «день наслаждения» поможет эффективней худеть
Этот день можно устраивать себе раз в неделю.
Специалист по рациональному питанию и снижению веса Иван Алименко озвучил один из эффективных сопособов борьбы с лишним весом. Он посетовал включить в график "день наслаждения", когда можно себе позволить все. Под всем врач подразумевает газировку и фаст-фуд.
По словам эксперта, перед летним сезоном многие начинают следить за своим весом и хаотично пытаться сбросить вес. То есть чередуют передание и экстремальное голодание. Такой метод не поможет избавиться от лишнего веса, а будет только способствовать его набору.
"Людям с так называемым ограничительным пищевым поведением, ограничительным неврозом, нужно выбрать для себя "день наслаждения": раз в неделю или в две недели, в зависимости от желаемой скорости снижения веса. Если устраивать его раз в две недели, вес будет уходить достаточно быстро, раз в неделю — медленнее, но комфортнее", — считает Алименко.
Однако есть одно условие для "дня наслаждения". Необходимо в этот день съесть все вредное и не оставлять еду на завтра.
Ранее сообщалось, что назван лучший завтрак для худеющих.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общепит Общество
.jpg "Диетолог рассказала о пользе иван-чая")
Диетолог рассказала о пользе иван-чая
Растение помогает бороться с болью.... 
Эндокринолог рассказала о выборе полезных гарниров
Популярные у россиян гарниры не опасны для здоровья, но большое количество быстрых углеводов может способствовать набору веса....
Врачи перечислили вызывающие атеросклероз напитки
Во всем виноват избыток сахара....
Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ
Избыток клетчатки негативно влияет на воспаленные внутренние органы....
Симптомы артрита может облегчить шпинат
Справлять с артритом человек может только собственными усилиями, поскольку специфической медикаментозной терапии против него не существует....
Диетологи назвали топ продуктов, провоцирующих деменцию
Правильная диета — ключ к замедлению прогресса болезни.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Лучшие смотровые площадки Петербурга
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.jpg "В аэропорту Пулково наблюдаются задержки и отмены рейсов в воскресенье")
