1173
Диетолог посоветовал всем худеющим включить в свой график «день наслаждения»
Диетолог: «день наслаждения» поможет эффективней худеть
Этот день можно устраивать себе раз в неделю.
Специалист по рациональному питанию и снижению веса Иван Алименко озвучил один из эффективных сопособов борьбы с лишним весом. Он посетовал включить в график "день наслаждения", когда можно себе позволить все. Под всем врач подразумевает газировку и фаст-фуд.
По словам эксперта, перед летним сезоном многие начинают следить за своим весом и хаотично пытаться сбросить вес. То есть чередуют передание и экстремальное голодание. Такой метод не поможет избавиться от лишнего веса, а будет только способствовать его набору.
.jpg "Диетолог рассказала о пользе иван-чая")
"Людям с так называемым ограничительным пищевым поведением, ограничительным неврозом, нужно выбрать для себя "день наслаждения": раз в неделю или в две недели, в зависимости от желаемой скорости снижения веса. Если устраивать его раз в две недели, вес будет уходить достаточно быстро, раз в неделю — медленнее, но комфортнее", — считает Алименко.
Однако есть одно условие для "дня наслаждения". Необходимо в этот день съесть все вредное и не оставлять еду на завтра.
Ранее сообщалось, что назван лучший завтрак для худеющих.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общепит Общество
Эндокринолог рассказала о выборе полезных гарниров
Популярные у россиян гарниры не опасны для здоровья, но большое количество быстрых углеводов может способствовать набору веса....
Врачи перечислили вызывающие атеросклероз напитки
Во всем виноват избыток сахара....
Веганский рацион опасен для людей с проблемным ЖКТ
Избыток клетчатки негативно влияет на воспаленные внутренние органы....
Симптомы артрита может облегчить шпинат
Справлять с артритом человек может только собственными усилиями, поскольку специфической медикаментозной терапии против него не существует....
Диетологи назвали топ продуктов, провоцирующих деменцию
Правильная диета — ключ к замедлению прогресса болезни....
«Верный путь к диабету»: диетолог назвала продукт опаснее сахара
Организм реагирует на пищу с подсластителями большим выбросом инсулина.
... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
