Реклама
1347
Диетолог призвал есть арбуз летом «в разумных пределах»
Злоупотреблять этой ягодой не рекомендуют.
Арбуз довольно часто включают в летний рацион питания. Однако чрезмерное употребление этой ягоды может быть чревато последствиями. Об этом в эфире «О самом главном» рассказал диетолог Михаил Гинзбург.
Эксперт отметил, что многие едят арбуз во время диет, так как он низкокалорийный. Однако питаться одним лишь арбузом нельзя, потому что организму трудно переваривать столь большое количество жидкости, и он начинает испытывать голод. Отмечается, что после завершения такой монодиеты все «потерянные» килограммы снова вернутся на место.
Если у человека есть проблемы с почками, то так питаться и вовсе противопоказано. Арбуз можно и нужно есть, но в разумных пределах. В этой ягоде содержится цитруллин, который способствует профилактике инфарктов и инсультов. Кроме того, арбуз может защитить человека от теплового удара. Ягода препятствует обезвоживанию и поддерживает водный баланс в организме.
Ранее Peterburg2 сообщил, что диетолог рассказала, нужно ли исключать из рациона «молочку». По мнению эксперта, продукты из молока должны быть в рационе не только детей, но и взрослых, ведь они являются источником белка и легкодоступного кальция. Кроме того, кисломолочные продукты содержат также пробиотик. .
Однако здоровым людям все же нельзя злоупотреблять молочной продукцией. В течение дня можно съесть 2-3 порции таких продуктов: например, можно выпить стакан йогурта, перекусить небольшим количеством сыра или творога.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Врач развеял миф о пользе меда при простуде
Организму он совершенно не нужен.... 
Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть
Мышцы будут максимально расслабленными.... 
Диетолог назвала топ вредных блюд из СССР
Большинство из них все еще остаются любимыми у россиян. ... 
Паразиты в подарок: из магазинов Петербурга требуют изъять консервы с личинками червей
Продукт продается сразу в двух торговых сетях. ... 
Людям старше 65 лет посоветовали исключить некоторые продукты из рациона
Или хотя бы стараться есть их как можно реже.... 
Названы самые полезные для здоровья виды рыбы
С ужином можно получить незаменимые кислоты.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
