2036
Диетолог рассказала, сколько нужно времени отводить на обед
По словам медика, не стоит затягивать процесс.
Прием пищи в обед должен длиться от 15 минут до получаса в зависимости от продуктов и блюд, тратить на это целый час не рекомендуется, заявила диетолог Нурия Дианова.
«Если это кусковое мясо, то на него понадобится больше времени, чем на котлету или кусочек рыбы. Рыба быстро усваивается, а для того, чтобы тщательно прожевать курицу или говядину, нужно больше времени. Творог, омлеты легко и быстро усваиваются», – пояснила медик в разговоре с радио Sputnik.
При этом очень важно тщательно пережевывать пищу. Кроме того, мобильный телефон и компьютер отвлекает мозг от восприятия процесса приема еды.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Раскрыта правда о суточной норме воды
По мнению врача, потребление слишком большого количества воды может привести к судорогам и отеку мозга.... 
Врач предупредила о потере памяти из-за фастфуда
Специалист посоветовала не увлекаться фастфудом и выпечкой.... 
Диетолог рассказала о пользе редиса
Овощ богат кремнием и селеном, витаминами С и В12.... 
Сладкоежкам на заметку: десерты провоцируют боль в суставах
Снять симптомы могут овощи, фрукты и рыба.... 
Диетологи рассказали о продуктах, которые снижают холестерин
Повышенный уровень холестерина может обернуться для здоровья очень негативными последствиями.... 
Неожиданный овощ для гипертоников назвала кандидат медицинских наук
Также помогут свекла, петрушка и болгарский перец.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи
Peterburg2 напоминает читателям, что идёт уже третий день Масленичной недели. Если у вас кончилась фантазия – как ещё приготовить блины, с чем их подать и как завернуть – мы спешим вам на помощь!... 
