Реклама
1587
Диетологи назвали людям в возрасте простые способы похудеть
Eat This, Not That!: диетолог Вальдез дал совет есть больше белка и клетчатки с возрастом
По словам специалиста, следует есть больше растворимой и нерастворимой клетчатки.
Диетолог Джонатан Вальдез сообщил, что с возрастом у людей меняется гормональный фон, замедляется метаболизм и уменьшается мышечная масса. Все это негативно влияет на фигуру, но при соблюдении некоторых простых правил можно сохранить форму и похудеть.
По словам специалиста, следует есть больше растворимой и нерастворимой клетчатки, которая помогает продлить чувство сытости. Для сохранения мышц он посоветовал добавить в рацион белок и употреблять 25-30 граммов во время каждого приема пищи.
Также врач призвал готовить сытный и полезный завтрак и чаще пить зеленый чай, которые содержит антиоксиданты, воздействующие на жировые клетки.
Диетолог Коллин Тьюксбери в свою очередь посоветовала завести дневник и записать цель изменения образа жизни, а также шаги, которые можно предпринять.
Ранее индийский диетолог Пуджа Махиджа опровергла популярный миф о кофе, согласно которому напиток дает человеку дополнительную энергию. Она сообщила, что кофе берет дополнительную энергию «взаймы». По ее словам, кофеин, как и любой стимулятор, расходует ресурсы организма.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Врач развеял миф о пользе меда при простуде
Организму он совершенно не нужен.... 
Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть
Мышцы будут максимально расслабленными.... 
Диетолог назвала топ вредных блюд из СССР
Большинство из них все еще остаются любимыми у россиян. ... 
Паразиты в подарок: из магазинов Петербурга требуют изъять консервы с личинками червей
Продукт продается сразу в двух торговых сетях. ... 
Людям старше 65 лет посоветовали исключить некоторые продукты из рациона
Или хотя бы стараться есть их как можно реже.... 
Названы самые полезные для здоровья виды рыбы
С ужином можно получить незаменимые кислоты.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
