1627
Диетологи назвали людям в возрасте простые способы похудеть
Eat This, Not That!: диетолог Вальдез дал совет есть больше белка и клетчатки с возрастом
По словам специалиста, следует есть больше растворимой и нерастворимой клетчатки.
Диетолог Джонатан Вальдез сообщил, что с возрастом у людей меняется гормональный фон, замедляется метаболизм и уменьшается мышечная масса. Все это негативно влияет на фигуру, но при соблюдении некоторых простых правил можно сохранить форму и похудеть.
По словам специалиста, следует есть больше растворимой и нерастворимой клетчатки, которая помогает продлить чувство сытости. Для сохранения мышц он посоветовал добавить в рацион белок и употреблять 25-30 граммов во время каждого приема пищи.
Также врач призвал готовить сытный и полезный завтрак и чаще пить зеленый чай, которые содержит антиоксиданты, воздействующие на жировые клетки.
Диетолог Коллин Тьюксбери в свою очередь посоветовала завести дневник и записать цель изменения образа жизни, а также шаги, которые можно предпринять.
Ранее индийский диетолог Пуджа Махиджа опровергла популярный миф о кофе, согласно которому напиток дает человеку дополнительную энергию. Она сообщила, что кофе берет дополнительную энергию «взаймы». По ее словам, кофеин, как и любой стимулятор, расходует ресурсы организма.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Рафинированное масло может наносить вред здоровью
Эксперт поделился мнением, какое масло лучше использовать при готовке.... 
Диетолог Мухина предупреждает о «жировом депонировании» после интервальных диет
Это состояние, по словам диетолога, характеризуется замедлением биохимических процессов и созданием «депо» в виде подкожной жировой клетчатки.... 
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Гастроэнтеролог: время завтрака должно соответствовать биологическим ритмам человека
Гастроэнтеролог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала, когда «совам» и «жаворонкам» лучше завтракать.
Завтрак, по мнению диетологов, является важной частью режима питания...
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
.jpg "В среду утром в аэропорту Пулково задержаны 14 рейсов")
