2544
Еда от грусти: диетолог рассказала о повышающих настроение продуктах
Диетолог назвала полезные перекусы, способные улучшить настроение
Особенно хорошо на настроение влияют ягоды.
https://pixabay.com
Диетолог Анжелика Дюваль в беседе с «Народными новостями» перечислила продукты, которые способны повысить настроение. Из-за содержащихся в них веществ можно перестать грустить.
«Можно есть ягоды, которые содержат сахара, большое количество витаминов, кислот и минеральных веществ, поднимающие настроение и влияющие на хорошую работу организма в целом», – рассказала врач.
Также для повышения настроения необходимо есть продукты, богатые Омегой-3 и триптофаном – это жирная рыба, мясо, куриное филе, финики и грибы.
При этом врач уточнила, что настроение, как и самочувствие, в целом зависит от рациона. Чем разнообразнее меню, и чем лучше переваривается пища, тем лучше будет настроение.
Ранее Peterburg2 писал, что диетолог предостерегла от поедания ранних арбузов.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Категории: Здоровье Медицина Продукты и еда
Выставка "Оранэла: поэзия и проза Стрельнинской трамвайной линии "
Скалы как в Норвегии и пляж как на Мальдивах в Ленобласти
Новейшие общественные пространства Петербурга
Где в Петербурге встретить котиков
Звуковое шоу "Поющие мосты"
Где искать бесплатные и дешевые книги в Петербурге
Прогноз погоды
+11°..+22°
