3163
Еда от грусти: диетолог рассказала о повышающих настроение продуктах
Диетолог назвала полезные перекусы, способные улучшить настроение
Особенно хорошо на настроение влияют ягоды.
Диетолог Анжелика Дюваль в беседе с «Народными новостями» перечислила продукты, которые способны повысить настроение. Из-за содержащихся в них веществ можно перестать грустить.
«Можно есть ягоды, которые содержат сахара, большое количество витаминов, кислот и минеральных веществ, поднимающие настроение и влияющие на хорошую работу организма в целом», – рассказала врач.
Также для повышения настроения необходимо есть продукты, богатые Омегой-3 и триптофаном – это жирная рыба, мясо, куриное филе, финики и грибы.
При этом врач уточнила, что настроение, как и самочувствие, в целом зависит от рациона. Чем разнообразнее меню, и чем лучше переваривается пища, тем лучше будет настроение.
Ранее Peterburg2 писал, что диетолог предостерегла от поедания ранних арбузов.
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|