Реклама
1229
Фитнес-тренер назвал упражнения, от которых может вырасти живот
Тренер предупредил об упражнениях, от которых растёт живот
Всего есть три упражнения, от которых объём живота может стать больше.
pxhere
Координатор и топ-тренер тренажерного зала Роман Конев. Назвал три упражнения, от которых может увеличиться живот.
При этом, эти упражнения являются одними из самых популярных. К ним относятся приседания, становая тяга и жим лежа. Всё дело в том, что от подобных силовых упражнений, требующих значительных усилий и натуживания, может образоваться избыточное внутрибрюшное давления.
«Это связано с тем, что при поднятии тяжелых весов многие не следят за дыханием. В результате происходит растяжение диафрагмы и увеличение объема живота», - пояснил специалист.
Потому так важно во время тренировки уделять внимание правильному дыханию. Как пишет RuNews24.ru, так можно избежать ненужного натуживания, что снизит риск увеличения давления в брюшной полости.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что россиянка похудела за три месяца на 20 кг и рассказала, как ей это удалось.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Красота Общество Спорт
Тренер рассказал об упражнении для идеального живота
Убрать лишний жир в области живота поможет упражнение «вакуум».... 
ФХР опроверг информацию о недопуске сборной России по хоккею на Олимпиаду-2026
Вопрос об участии российской хоккейной сборной в Олимпиаде-2026 остается открытым. ... 
Александр Медведев покидает пост председателя правления клуба «Зенит»
Александр Медведев покинет руководящие посты в системе петербургского футбольного клуба «Зенит». Ранее об этом сообщил журналист Иван Карпов.... 
Путин поздравил «Зенит» со столетием и отметил вклад клуба в отечественный футбол
Президент России Владимир Путин поздравил футбольный клуб «Зенит» со 100-летним юбилеем. Поздравление президента зачитал председатель правления «Газпрома» Алексей Миллер на Матче легенд, посвященном столетию клуба, который состоялся в Петербурге.... 
Роман Ротенберг поздравил «Зенит» со столетием
Главный тренер СКА Роман Ротенберг поздравил футбольный клуб «Зенит» и его болельщиков со 100-летним юбилеем. ... 
Волейбольный клуб «Зенит» вышел в финал чемпионата России
Два «Зенита» встретятся в финале волейбольного чемпионата в Казани.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
.jpg "Одежда, украшения, интерьер, еда: как правильно встретить 2025 год змеи")
Одежда, украшения, интерьер, еда: как правильно встретить 2025 год змеи
До Нового года осталось меньше месяца, а это значит, что уже пора продумывать наряды, украшение дома и меню. 2025 - это год деревянной зелёной Змеи, а это значит, что выбирая наряды и угощения, можно ориентироваться на этот мудрый символ. Peterburg2 подробно рассказывает о подходящих цветах, тканях,... Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
.JPG "В воскресенье утром десять рейсов не вылетят из Пулково в назначенное время")
