Реклама
1700
Тренер рассказал об упражнении для идеального живота
Фитнес-тренер назвал идеальное упражнение для плоского живота
Убрать лишний жир в области живота поможет упражнение «вакуум».
pxhere
Фитнес-тренер Сергей Серёгин рассказал, какое упражнение отлично подойдет для того, чтобы убрать из зоны живота всё лишнее.
Он добавил, что любой спорт несёт пользу для здоровья и обратное утверждают лишь те, кто очень далёк от тренировок. Также он объяснил, что упражнение «вакуум живота» подойдёт тем, у кого впереди лежащие, стоящие ребра. Оно замечательно помогает избавиться, например, от так называемого «пивного» живота.
Вреда от такой нагрузки точно не будет, если делать его правильно. Тренер посоветовал сделать глубокий вдох через нос и медленно выдохнуть ртом. При этом живот должен работать.
«Когда вдыхаешь — живот открывается, как цветок, а когда выдыхаешь — живот уходит внутрь», — добавил он.
Как сообщает Pravda.Ru, правильно выполнять данное упражнение сможет даже новичок от мира спорта, но учиться его делать над под присмотром тренера.
Ранее Peterburg2 писал, что нутрициолог рассказала, как похудеть надолго.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Красота Общество Спорт
Фитнес-тренер назвал упражнения, от которых может вырасти живот
Всего есть три упражнения, от которых объём живота может стать больше.
... 
ФХР опроверг информацию о недопуске сборной России по хоккею на Олимпиаду-2026
Вопрос об участии российской хоккейной сборной в Олимпиаде-2026 остается открытым. ... 
Александр Медведев покидает пост председателя правления клуба «Зенит»
Александр Медведев покинет руководящие посты в системе петербургского футбольного клуба «Зенит». Ранее об этом сообщил журналист Иван Карпов.... 
Путин поздравил «Зенит» со столетием и отметил вклад клуба в отечественный футбол
Президент России Владимир Путин поздравил футбольный клуб «Зенит» со 100-летним юбилеем. Поздравление президента зачитал председатель правления «Газпрома» Алексей Миллер на Матче легенд, посвященном столетию клуба, который состоялся в Петербурге.... 
Роман Ротенберг поздравил «Зенит» со столетием
Главный тренер СКА Роман Ротенберг поздравил футбольный клуб «Зенит» и его болельщиков со 100-летним юбилеем. ... 
Волейбольный клуб «Зенит» вышел в финал чемпионата России
Два «Зенита» встретятся в финале волейбольного чемпионата в Казани.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
.jpg "Одежда, украшения, интерьер, еда: как правильно встретить 2025 год змеи")
Одежда, украшения, интерьер, еда: как правильно встретить 2025 год змеи
До Нового года осталось меньше месяца, а это значит, что уже пора продумывать наряды, украшение дома и меню. 2025 - это год деревянной зелёной Змеи, а это значит, что выбирая наряды и угощения, можно ориентироваться на этот мудрый символ. Peterburg2 подробно рассказывает о подходящих цветах, тканях,... VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Гид по VK Fest в Петербурге 2025: артисты, блогеры и развлечения
.JPG "Десять рейсов задержаны и шесть отменены в аэропорту Пулково")