Ученые выяснили, что хронические проблемы со сном опаснее для мозга, чем диабет - Почему бессонница может быть опаснее, чем кажется

О портале и контакты

Развод мостов в СПб

© 2005 - 2025 При использовании материалов гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73559 от 31.08.2018
Городской Интернет сайт о событиях, интересных местах и новостях Санкт-Петербурга.
Использование сайта означает согласие с Пользовательским соглашением и Политикой обработки персональных данных.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
24	25	26	27	28	29	30

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Хроническая бессонница может ускорять старение мозга и повышать риск деменции

Ученые выяснили, что хронические проблемы со сном опаснее для мозга, чем диабет - Почему бессонница может быть опаснее, чем кажется

Фото: Baltphoto

Новое исследование привлекло внимание к проблеме бессонницы. Ученые изучили связь сна и когнитивных нарушений. Эксперты подчеркивают важность своевременного лечения. Подробности в нашем материале.

По информации Neurology, хроническая бессонница может значительно повлиять на здоровье мозга и ускорить его старение. Исследование, проведенное с участием почти трех тысяч пожилых людей, выявило тревожную тенденцию: регулярные проблемы со сном связаны с заметным увеличением риска развития деменции и легких когнитивных нарушений.

Бессонница — распространенное расстройство, которым страдает более 16% населения планеты. Для многих людей она становится хронической: трудности с засыпанием и поддержанием сна возникают не менее трех раз в неделю на протяжении нескольких месяцев. Ранее уже отмечалось, что недостаток сна может привести к развитию диабета второго типа, депрессии, ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако новое исследование подчеркивает, что влияние бессонницы на мозг может быть еще серьезнее.

В рамках работы ученые наблюдали за 2750 взрослыми, средний возраст которых составлял 70 лет. Все участники на старте исследования не имели признаков когнитивных нарушений, однако 16% из них страдали хронической бессонницей. В течение более пяти лет специалисты отслеживали их режим сна, проводили тесты на память и мышление, а также делали МРТ для выявления изменений в мозге, таких как белые пятна и амилоидные бляшки — маркеры болезни Альцгеймера.

Результаты оказались весьма показательными: у людей с хронической бессонницей вероятность развития деменции или легких когнитивных нарушений была на 40% выше, чем у тех, кто сталкивался с бессонницей реже. Этот показатель сопоставим с ускорением старения мозга на 3,5 года. Более того, влияние бессонницы на риск когнитивных расстройств оказалось сильнее, чем у таких факторов, как наличие сразу двух хронических заболеваний — например, гипертонии и диабета.

Дополнительно исследователи отметили, что у тех, кто спал меньше обычного, чаще обнаруживались изменения в белом веществе мозга и амилоидные бляшки. Это говорит о том, что бессонница может запускать сразу несколько независимых процессов, способствующих ухудшению памяти и мышления: как через биомаркеры болезни Альцгеймера, так и через ухудшение сосудистого здоровья мозга.

Эксперты подчеркивают, что проблема бессонницы часто остается незамеченной и недооцененной, особенно среди пожилых людей, которые считают плохой сон естественным спутником возраста. Между тем, когнитивно-поведенческая терапия признана эффективным методом лечения бессонницы и может быть внедрена даже на уровне первичной медицинской помощи.

Специалисты в области сна и нейропсихологии призывают рассматривать качество сна как важный фактор профилактики деменции. Они отмечают необходимость дальнейших исследований и клинических испытаний, чтобы понять, как лечение бессонницы может повлиять на состояние мозга и снизить риск когнитивных нарушений.

Новости по теме

В Минздраве предложили пересмотреть подходы к вопросам старения и долголетия В воздухе витает ощущение перемен. Впереди — новые взгляды и неожиданные решения. Остается только ждать, что принесет завтрашний день....

Российские ученые представили нейросеть для выявления рака поджелудочной на ранних этапах В России появилась инновация, способная изменить подход к диагностике. Эксперты обещают неожиданные результаты. Ожидание перемен витает в воздухе – подробности уже на подходе....

Ученые уверены что долгожители на 150 лет уже среди нас В научном сообществе зреет интрига. Ожидания от будущего возрастают с каждым днем. Неожиданные заявления вызывают бурю эмоций....

Египетские ученые выявили связь между питанием и частотой мигрени Исследования открывают новые детали о мигрени. Некоторые продукты могут влиять на частоту приступов. Важен не только рацион, но и режим питания. Остаются вопросы о роли кишечника. Эксперты делятся свежими наблюдениями....

Ученые раскрыли тайны долголетия на примере 117-летней испанки Исследования долгожителей открывают новые горизонты для науки. Эксперты изучили организм Марии Браньяс Морера. Результаты анализов удивили даже опытных специалистов. Остается загадкой, как ей удалось сохранить здоровье до 117 лет....

ЗОЖ после 60: как вернуть себе бодрость и радость жизни за 3 года Новое исследование показало: изменить образ жизни никогда не поздно. Даже после 60 лет можно вернуть себе хорошее самочувствие. Эксперты рассказали, какие привычки особенно важны....

Диета MIND и еще три привычки помогут замедлить ухудшение памяти Эксперты обсудили, как образ жизни влияет на здоровье мозга. В центре внимания — питание, физическая активность и социальные связи. Исследование подчеркивает важность комплексного подхода. ...

Могут ли чат-боты заменить настоящего друга или психолога В последние годы ИИ все чаще становится собеседником. Эксперты обсуждают плюсы и минусы такого общения. Неожиданные выводы заставляют задуматься. Читайте, чтобы узнать больше....

Россиянам раскрыли секрет борьбы с дневной усталостью Дневная усталость может настигнуть внезапно. Есть неожиданные методы вернуть бодрость. Не обязательно пить кофе или спать часами. Откройте для себя новые подходы к восстановлению сил....

Как магнитные бури отражаются на здоровье и почему врачи сомневаются Магнитные возмущения обсуждают все чаще. Одни уверены в их влиянии на организм. Другие считают это преувеличением. Эксперт объясняет, почему мнения так расходятся....

Рекомендовано Петербургом 2