Ученые раскрыли тайны долголетия на примере 117-летней испанки
Мария Браньяс Морера удивила науку своим биологическим возрастом и микробиомом
Фото: Baltphoto
Исследования долгожителей открывают новые горизонты для науки. Эксперты изучили организм Марии Браньяс Морера. Результаты анализов удивили даже опытных специалистов. Остается загадкой, как ей удалось сохранить здоровье до 117 лет.
По информации Pravda.Ru, ученые получили уникальную возможность исследовать организм Марии Браньяс Морера, прожившей 117 лет и ставшей самой возрастной жительницей планеты. Ее долгая жизнь стала предметом пристального внимания специалистов, стремящихся понять, какие факторы позволяют человеку преодолеть столетний рубеж.
Когда Марии исполнилось 116 лет, врачи собрали образцы ее крови, слюны и кала. Генетический анализ выявил отсутствие мутаций, связанных с риском развития рака, деменции и метаболических сбоев. Особое внимание привлекли гены, отвечающие за липидный обмен: они способствовали поддержанию низкого уровня холестерина, что крайне редко встречается в столь почтенном возрасте. Кроме того, были обнаружены генетические особенности, свойственные долгоживущим видам животных.
Рацион Марии отличался простотой и стабильностью. В ее ежедневном меню преобладали овощи, фрукты, бобовые, а основным источником жиров служило оливковое масло. Она полностью отказалась от алкоголя и табака, а порции всегда оставались умеренными. Примечательно, что каждый день она ела три порции несладкого йогурта, что, по мнению ученых, поддерживало здоровый баланс микрофлоры кишечника и способствовало замедлению возрастных изменений обмена веществ.
Исследования микробиома показали, что состав кишечных бактерий Марии был близок к показателям молодых людей. Высокая концентрация полезных микроорганизмов снижала воспалительные процессы и поддерживала активность иммунной системы. Обычно с возрастом такие бактерии исчезают, но у Марии они сохранялись в изобилии.
С помощью эпигенетических часов специалисты определили, что биологический возраст ее организма был примерно на 23 года меньше паспортного. При фактических 117 годах ее тело соответствовало состоянию 90-летнего человека.
Сравнивая показатели Марии с обычными людьми того же возраста, ученые отметили: у нее был исключительно низкий холестерин, крепкий иммунитет, молодой микробиом и отсутствие серьезных заболеваний. Для большинства людей в 90 лет характерны хронические болезни и ослабление защитных функций организма.
Эксперты выделили несколько шагов, которые могут способствовать продлению жизни: основа рациона — овощи, фрукты и бобовые; замена животных жиров на растительные; полный отказ от вредных привычек; регулярное употребление кисломолочных продуктов без сахара; контроль порций; физическая активность и поддержание психологического равновесия.
Однако ученые подчеркивают: даже при идеальном образе жизни нельзя исключить роль удачи. Генетика, привычки и обстоятельства складываются в уникальную формулу долголетия, как это было у Марии.
Долгая жизнь дает человеку возможность накопить опыт и передать знания, но сопряжена с рисками утраты физической активности и социальной изоляции. Тем не менее, примеры таких людей вдохновляют науку и общество искать пути к активному долголетию.
Вопросы о возможности повторить успех Марии остаются открытыми. Гены нельзя скопировать, но изменить образ жизни под силу каждому. Йогурт не является единственным секретом, однако пробиотики действительно важны для здоровья микрофлоры. Достичь 120 лет сложно, но современные исследования показывают: этот рубеж становится все более реальным.
В истории человечества долголетие всегда считалось редкостью. Сегодня, благодаря достижениям медицины и новым знаниям, число людей, перешагнувших столетний порог, ежегодно растет. Пример Марии Браньяс Морера доказывает: границы человеческой жизни еще не определены окончательно.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Наука Общество Продукты и еда
Египетские ученые выявили связь между питанием и частотой мигрени
Исследования открывают новые детали о мигрени. Некоторые продукты могут влиять на частоту приступов. Важен не только рацион, но и режим питания. Остаются вопросы о роли кишечника. Эксперты делятся свежими наблюдениями.... 
Россиянам раскрыли секрет борьбы с дневной усталостью
Дневная усталость может настигнуть внезапно. Есть неожиданные методы вернуть бодрость. Не обязательно пить кофе или спать часами. Откройте для себя новые подходы к восстановлению сил.... 
Ученые назвали 6 продуктов, которые помогут справиться с густой кровью.
Их употребление снижает риск тромбообразования и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
... 
Опасность сырого мяса и рыбы для здоровья раскрыли специалисты
Сырые и недостаточно прожаренные мясные и рыбные блюда могут нести угрозу. Врачи предупреждают о риске заражения опасными бактериями и паразитами. Узнайте, как обезопасить себя и своих близких.... 
В Минздраве обеспокоены ростом потребления сахара и соли в России
В рационе россиян растет доля продуктов без пользы. Минздрав отмечает превышение норм сахара и соли. Эксперты призывают изменить подход к здоровью и долголетию.... 
Россияне продолжают превышать безопасные нормы сахара и соли в рационе
Эксперты обсудили влияние рациона на здоровье. Проблема касается не только взрослых. Важно формировать правильные привычки с детства. Решения ищут на государственном уровне.... 
В кураге из России и Таджикистана обнаружили опасные добавки для здоровья
Проверка Роспотребнадзора показала: в кураге из России и Таджикистана нашли опасные химические добавки. Специалисты предупреждают — такой продукт может быть вреден для здоровья.... .JPG "Медики предостерегли от заказа говяжьего тартара в заведениях общепита")
Медики предостерегли от заказа говяжьего тартара в заведениях общепита
Эксперты удивили неожиданным советом. Врачи раскрыли тревожные детали. Не спешите делать привычный выбор в меню.... 
В Минздраве предложили пересмотреть подходы к вопросам старения и долголетия
В воздухе витает ощущение перемен. Впереди — новые взгляды и неожиданные решения. Остается только ждать, что принесет завтрашний день.... 
Врач объяснила, почему горячие напитки могут быть опасны для здоровья
Эксперт раскрыла неожиданные риски для организма. Обычная привычка может обернуться проблемой. Не спешите делать выводы — подробности вас удивят.... Рекомендовано Петербургом 2
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Жители Ленобласти продолжают экономить на проезде в автобусах
Сезонный гид по Петербургу: от белых ночей до зимних катков
Главные события осени в Петербурге: концерт UMA2RMAN, шоу Татьяны Навки и фестиваль Beat Weekend
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт Евы Польна, кинофестиваль Beat Weekend и шоу Ильи Соболева
Корпоратив в Петербурге: от классики до безумства
Прогноз погоды
-9°..-5°
