1326
Кардиолог раскрыл секрет здорового сердца
По его словам, нужно придерживаться простых правил, касающихся питания и занятий спортом.
Главный врач клиники в больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл рассказал, как защититься от болезней сердца. По его словам, нужно придерживаться простых правил, касающихся питания и занятий спортом. Дилл рассказал, что предпочитает рыбу и овощи мясу, что помогает не набирать лишний вес.
Кардиолог отметил, что три раза в неделю он ходит в течение часа, независимо от погоды. По словам Дилла, регулярность физических нагрузок является важной для сердца. Также он рекомендует отказаться от использования лифта и ходить по лестнице.
Дилл добавил, что самое пагубное влияние на сердце оказывает стресс, поскольку обычно он сопровождается плохим сном, курением, употреблением алкоголя и большого количества сладостей.
По информации:Рекомендованы для посещения Петербургом2
|