Эксперт рассказала, как избавиться от хронической усталости
Врач рассказала о способах борьбы с хронической усталостью
pxhere.com
Чтобы избавиться от этого недуга надо сочетать психотерапию, лекарства и физинагрузки.
Психиатр Екатерина Макеева рассказала, что к лечению синдрома хронической усталости надо подходить комплексно. Так, медицинский подход включает в себя методы психотерапии, физическую нагрузку и прием медикаментов.
Симптомы этого состояния включают в себя постоянную усталость, снижением энергии и утомляемостью, иногда астению. Лечение чаще всего направлено на отдельные признаки хронической усталости.
Как объяснила врач, когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить негативное мышление, сделать поведение более эффективным, а также побороть симптомы депрессии, тревоги и нарушения сна. Также очень действенным оказывается увеличение физической нагрузки. Подойдут как бассейн и спортзал, так и просто длительные прогулки.
В отдельных случаях необходимо добавлять и лекарства - антидепрессанты или снотворное. Также лечение необходимо начать как можно скорее. При длительном течении астении шанс полного восстановления сильно снижается.
Ранее мы писали, что диетолог рассказала, чем опасны энергетические напитки.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Стресс
Безопасное похудение: почему резкое сокращение калорий опасно для женщин
Многие женщины перед летом мечтают быстро сбросить вес. Но резкое ограничение калорий может привести к гормональным сбоям и замедлению обмена веществ. Диетолог Светлана Кашицкая объясняет, как избежать ошибок и начать худеть без вреда для здоровья. В материале - реальные советы по питанию, сну и борьбе... 
Стресс разрушает женское сердце: синдром разбитого сердца у женщин 35-50 лет
Сердечные приступы у женщин часто маскируются под усталость. Синдром разбитого сердца поражает женщин 35-50 лет. Эмоциональные потрясения могут привести к внезапной смерти. Многие не обращаются к врачу вовремя. Проблема становится массовой на фоне роста стресса.... 
Психолог объяснила, почему мужчины чаще выбирают азартные игры при стрессе
Азартные игры для многих мужчин становятся способом уйти от напряжения и снять тревогу, однако за этим поведением скрываются более глубокие психологические механизмы.... 
Ночные пробуждения в два-три часа могут быть признаком стресса
Что скрывают внезапные ночные пробуждения? Эксперты делятся неожиданными деталями. Не пропустите важные рекомендации для вашего спокойного сна.... 
Ученые выяснили, что медики столкнулись со стрессом и выгоранием после пандемии
Эксперты исследовали влияние пандемии на психику врачей. Результаты оказались тревожными. Проблема требует комплексного подхода. Поддержка медиков становится приоритетом.... Кардиологи рассказали о физических упражнениях для борьбы со стрессом
В поисках способов защитить сердце от стресса? Эксперты делятся неожиданными советами. Не пропустите рекомендации, которые могут изменить ваше самочувствие.... 
Почему тревога и усталость могут привести к сонному параличу
Что скрывается за ощущением усталости после сна по утрам? Эксперт раскрывает неожиданные детали.... 
Роскачество: ягоды способны снизить уровень стресса у взрослых
Ваша нервная система может удивить вас. Откройте для себя неожиданные секреты питания. Впереди — новые открытия для здоровья и ума.... 
Психолог назвала способы справиться со стрессом
После новостей о теракте в «Крокус Сити Холле» у многих людей усилились тревога, волнение, паника. Для многих это стало серьёзным стрессом.... 
Психиатр рассказал, как распознать женщину-психопатку
Носительницы отклонения хорошо маскируется, поэтому распознать их не всегда легко.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Петербуржцев приглашают на фестивали сыра, арбузов, огурцов и царской селёдки
Архитектурный эксперимент у воды: что ждёт северный намыв
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт группы «Пилот», праздник кофе и фестиваль всего французского
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Главная ошибка перед экзаменами, которую совершают многие семьи Петербурга
Не только выстрел: малоизвестная история крейсера «Аврора»
Прогноз погоды
16°..21°
