Врач рассказала о способах борьбы с хронической усталостью

О портале и контакты

Развод мостов в СПб

© 2005 - 2025 При использовании материалов гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73559 от 31.08.2018
Городской Интернет сайт о событиях, интересных местах и новостях Санкт-Петербурга.
Использование сайта означает согласие с Пользовательским соглашением и Политикой обработки персональных данных.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
24	25	26	27	28	29	30

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Эксперт рассказала, как избавиться от хронической усталости

Врач рассказала о способах борьбы с хронической усталостью

pxhere.com

Чтобы избавиться от этого недуга надо сочетать психотерапию, лекарства и физинагрузки.

Психиатр Екатерина Макеева рассказала, что к лечению синдрома хронической усталости надо подходить комплексно. Так, медицинский подход включает в себя методы психотерапии, физическую нагрузку и прием медикаментов.

Симптомы этого состояния включают в себя постоянную усталость, снижением энергии и утомляемостью, иногда астению. Лечение чаще всего направлено на отдельные признаки хронической усталости.

Как объяснила врач, когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить негативное мышление, сделать поведение более эффективным, а также побороть симптомы депрессии, тревоги и нарушения сна. Также очень действенным оказывается увеличение физической нагрузки. Подойдут как бассейн и спортзал, так и просто длительные прогулки.

В отдельных случаях необходимо добавлять и лекарства - антидепрессанты или снотворное. Также лечение необходимо начать как можно скорее. При длительном течении астении шанс полного восстановления сильно снижается.

Ранее мы писали, что диетолог рассказала, чем опасны энергетические напитки.

Новости по теме

Психолог объяснила, почему мужчины чаще выбирают азартные игры при стрессе Азартные игры для многих мужчин становятся способом уйти от напряжения и снять тревогу, однако за этим поведением скрываются более глубокие психологические механизмы....

Ночные пробуждения в два-три часа могут быть признаком стресса Что скрывают внезапные ночные пробуждения? Эксперты делятся неожиданными деталями. Не пропустите важные рекомендации для вашего спокойного сна....

Ученые выяснили, что медики столкнулись со стрессом и выгоранием после пандемии Эксперты исследовали влияние пандемии на психику врачей. Результаты оказались тревожными. Проблема требует комплексного подхода. Поддержка медиков становится приоритетом....

Кардиологи рассказали о физических упражнениях для борьбы со стрессом В поисках способов защитить сердце от стресса? Эксперты делятся неожиданными советами. Не пропустите рекомендации, которые могут изменить ваше самочувствие....

Почему тревога и усталость могут привести к сонному параличу Что скрывается за ощущением усталости после сна по утрам? Эксперт раскрывает неожиданные детали....

Роскачество: ягоды способны снизить уровень стресса у взрослых Ваша нервная система может удивить вас. Откройте для себя неожиданные секреты питания. Впереди — новые открытия для здоровья и ума....

Психолог назвала способы справиться со стрессом После новостей о теракте в «Крокус Сити Холле» у многих людей усилились тревога, волнение, паника. Для многих это стало серьёзным стрессом....

Психиатр рассказал, как распознать женщину-психопатку Носительницы отклонения хорошо маскируется, поэтому распознать их не всегда легко....

Следи за собой: неожиданные причины возникновения аденомы простаты Данное заболевание наблюдается где-то у 65% мужчин старше 60 лет....

Грипп и желудок: почему «гриппозный живот» — это миф и как отличить вирусы Многие путают грипп с желудочными инфекциями. Но эти болезни вызывают разные вирусы. Важно знать отличия для правильной профилактики. Неочевидные симптомы могут ввести в заблуждение. Разобраться поможет экспертный разбор....

Рекомендовано Петербургом 2