Диетолог рассказала, чем опасны энергетические напитки
Частое употребление энергетиков разрушает организм – диетолог
Pixabay
В них большое количество кофеина и сахара.
В интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова рассказала, что частое употребление энергетиков разрушает организм.
Внимание следует обратить на количество кофеина. Норма для взрослого – 400 мг в день. К примеру, одна чашечка эспрессо содержит 60-80 мг.
«У кого-то появляются признаки передозировки уже при 200 мг кофе в день», – предостерегла Хачирова.
Содержат такие напитки большое количество сахара. Безопасная доза добавленного сахара в день для женщины среднего телосложения и средних лет – 24 г, для мужчины – 30-32 г. Только в одной банке колы содержится 24-26 г сахара.
Все это приводит к очень резкому подскоку глюкозы в крови, нагрузка ложится на поджелудочную железу.
Ранее мы рассказывали, что в Петербурге оказался один из самых низких процентов трат на кофе.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Как сварить свеклу за 8 минут и сохранить цвет: совет хозяйки из Улан-Удэ
Свекла часто теряет яркость и становится пресной при варке, но есть простой способ сохранить насыщенный цвет и сладость. Опытная хозяйка из Улан-Удэ делится проверенным лайфхаком, который экономит время и делает результат предсказуемым даже для новичков.... 
Семейный фестиваль «Матушка Земля» пройдет в Севкабель Порту
В Петербурге 20 и 21 июня состоится фестиваль «Матушка Земля». Гостей ждут мастер-классы, дегустации и концерты. Вход свободный для пришедших в национальной одежде... 
Как распознать натуральный аметист: главные признаки и советы
Аметист давно считается одним из самых популярных полудрагоценных камней, но отличить натуральный минерал от синтетики или стекла бывает непросто. Рассказываем, на что обратить акцент при выборе и как не ошибиться с покупкой.... 
Ферментированный сок годжи: как напиток помогает печени справиться с токсинами
Китайские ученые выяснили, что ферментированный сок годжи с селеном способен снижать вред от токсинов, возникающих при употреблении испорченных фруктов. Такой напиток помогает печени восстанавливаться и поддерживает баланс микрофлоры.... Как быстро сварить свеклу и сохранить цвет: проверенный способ для занятых
Добавление ложки уксуса или лимонного сока в воду помогает сварить свеклу быстрее, сохраняя ее яркий цвет и сладость. Такой способ экономит время и делает овощ особенно вкусным. Рассказываем, как правильно варить и охлаждать свеклу, чтобы она получилась идеальной.... 
Сливочный соус из плавленого сырка за 5 минут: быстрый рецепт для пасты и тостов
Плавленый сырок и кипяток - основа для нежного сливочного соуса, который готовится всего за несколько минут. Такой крем отлично подходит для макарон, картофеля и тостов, а простые лайфхаки помогут добиться идеальной текстуры и насыщенного вкуса.... 
Хрустящие палочки из кабачков: альтернатива картошке фри для летнего стола
Кабачки в панировке с сыром и специями - простой способ удивить домашних и отказаться от жареной картошки. Рассказываем, как приготовить хрустящие палочки, которые понравятся даже тем, кто обычно не ест овощи.... 
В Петербурге задержали крупную партию кунжута из Индии из-за вредителя
В Петербурге выявили опасного вредителя в крупной партии кунжута из Индии. Ввоз продукта был остановлен. Решение приняли после лабораторных исследований... 
Как не стать жертвой обмана при покупке саженцев и семян онлайн
В сети все чаще появляются предложения купить редкие растения. Обещают быстрый урожай и удивительные плоды. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд. Как не попасться на уловки мошенников - в нашем материале.... 
Обычная губка в холодильнике: простой способ продлить свежесть овощей
Поролоновая губка в холодильнике быстро впитывает лишнюю влагу, предотвращает появление конденсата и помогает дольше сохранять овощи свежими. Такой лайфхак не требует затрат и подходит для любого холодильника - главное, не забывать менять губку каждую неделю.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Главная ошибка перед экзаменами, которую совершают многие семьи Петербурга
Архитектурный эксперимент у воды: что ждёт северный намыв
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Не только выстрел: малоизвестная история крейсера «Аврора»
Петербуржцев приглашают на фестивали сыра, арбузов, огурцов и царской селёдки
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт группы «Пилот», праздник кофе и фестиваль всего французского
Прогноз погоды
16°..22°
