Диетолог рассказала, чем опасны энергетические напитки

В интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова рассказала, что частое употребление энергетиков разрушает организм.

Внимание следует обратить на количество кофеина. Норма для взрослого – 400 мг в день. К примеру, одна чашечка эспрессо содержит 60-80 мг.

«У кого-то появляются признаки передозировки уже при 200 мг кофе в день», – предостерегла Хачирова.

Содержат такие напитки большое количество сахара. Безопасная доза добавленного сахара в день для женщины среднего телосложения и средних лет – 24 г, для мужчины – 30-32 г. Только в одной банке колы содержится 24-26 г сахара.

Все это приводит к очень резкому подскоку глюкозы в крови, нагрузка ложится на поджелудочную железу.

Ранее мы рассказывали, что в Петербурге оказался один из самых низких процентов трат на кофе.