Диетолог рассказала, чем опасны энергетические напитки
Частое употребление энергетиков разрушает организм – диетолог
Pixabay
В них большое количество кофеина и сахара.
В интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова рассказала, что частое употребление энергетиков разрушает организм.
Внимание следует обратить на количество кофеина. Норма для взрослого – 400 мг в день. К примеру, одна чашечка эспрессо содержит 60-80 мг.
«У кого-то появляются признаки передозировки уже при 200 мг кофе в день», – предостерегла Хачирова.
Содержат такие напитки большое количество сахара. Безопасная доза добавленного сахара в день для женщины среднего телосложения и средних лет – 24 г, для мужчины – 30-32 г. Только в одной банке колы содержится 24-26 г сахара.
Все это приводит к очень резкому подскоку глюкозы в крови, нагрузка ложится на поджелудочную железу.
Ранее мы рассказывали, что в Петербурге оказался один из самых низких процентов трат на кофе.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Фаршированный перец на зиму: как сделать заготовку вкусной и безопасной
Фаршированный перец с мясом и рисом - удобная заготовка для зимы. Важно правильно выбрать сорт, подготовить начинку и соблюдать правила стерилизации, чтобы блюдо получилось не только вкусным, но и безопасным для хранения.... 
Кабачковая икра на зиму: классика и необычные рецепты из разных стран
Кабачковая икра остается одним из самых популярных вариантов домашних заготовок. В материале собраны классический рецепт на зиму и необычные интерпретации из Молдовы, Греции, Израиля и Франции. Узнайте, как разнообразить привычное блюдо и удивить близких новыми вкусами.... 
Огурцы продолжают плодоносить до осени: как дачники продлевают урожай
Многие считают, что сезон огурцов заканчивается в августе, но простой прием помогает продлить плодоношение до холодов. Рассказываем, как стимулировать новые корни, правильно ухаживать за плетями и избежать типичных ошибок, чтобы собирать свежие огурцы даже в начале осени.... 
Как быстро очистить утюг от нагара без царапин и дорогих средств
Если утюг начал оставлять следы и перестал скользить, не спешите покупать новый. Простые домашние средства помогут избавиться от нагара за считаные минуты, не повредив покрытие. Разбираемся, какие методы подходят для разных типов подошвы и как не испортить бытовую технику.... 
Минтай стал сочнее: быстрый способ приготовить рыбу без пересушивания
Минтай часто получается сухим, но простой прием с двойной обработкой позволяет сохранить сочность и получить аппетитное горячее блюдо всего за 15 минут. Для этого не нужны редкие продукты или сложные техники - достаточно базовых ингредиентов и немного внимания к деталям.... 
Как быстро очистить чугунную сковороду от нагара с помощью нашатыря
Чугунная сковорода со временем покрывается стойким нагаром, который сложно удалить обычными средствами. Рассказываем, как с помощью нашатырного спирта и пакета вернуть посуде чистоту без долгого оттирания и царапин.... 
Овсяная ванночка для пяток: простой способ вернуть коже мягкость
Овсяная ванночка для ног - доступный и безопасный способ сделать пятки мягкими и ухоженными. Такой метод не требует дорогих средств и подходит даже для чувствительной кожи. Разбираемся, как работает этот домашний уход и почему он становится все популярнее.... 
Домашняя басма с курицей: рецепт для уютного семейного ужина
Басма с курицей - это сытное блюдо, в котором овощи и мясо томятся вместе, образуя насыщенный соус. Рассказываем, как приготовить басму без обжаривания, чтобы курица получилась мягкой, а овощи сохранили вкус и аромат.... 
Жульен-лайт с кабачком и грибами: как приготовить ужин без лишних калорий
Жульен с кабачком и грибами - вариант для тех, кто хочет сохранить сливочный вкус блюда, но снизить калорийность. В рецепте нет жирных сливок, а на 100 граммов приходится всего 73 ккал. Такой ужин не оставит тяжести и подойдет тем, кто следит за фигурой.... 
Куриные котлеты без мясорубки: быстрый рецепт для домашнего ужина
Простой способ приготовить нежные куриные котлеты без мясорубки. В рецепте используется минимум ингредиентов, а результат порадует сочностью и аппетитной корочкой. Такой вариант подойдет для занятых будней и семейных ужинов.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Секретные места Петербурга: никому ни слова — поесть в этих заведениях, значит поймать удачу за хвост
Ах, какой шашлычок! В этих ресторанах Петербурга пахнет мангалом и мясом — бронируем столики
Хоть дораму снимай в Петербурге: лучшие корейские рестораны, где вы станете главной звездой
8 набережных Петербурга, где хочется гулять снова и снова
Куда пойти в Петербурге: Концерт Ундервуд, Легенды русского рока и фестиваль "Музыка мира. Сад"
ТОП-3 мероприятия в Петербурге, которые можно посетить в воскресенье, 2 августа
Прогноз погоды
13°..19°
