Диетолог рассказала, чем опасны энергетические напитки
Частое употребление энергетиков разрушает организм – диетолог
Pixabay
В них большое количество кофеина и сахара.
В интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова рассказала, что частое употребление энергетиков разрушает организм.
Внимание следует обратить на количество кофеина. Норма для взрослого – 400 мг в день. К примеру, одна чашечка эспрессо содержит 60-80 мг.
«У кого-то появляются признаки передозировки уже при 200 мг кофе в день», – предостерегла Хачирова.
Содержат такие напитки большое количество сахара. Безопасная доза добавленного сахара в день для женщины среднего телосложения и средних лет – 24 г, для мужчины – 30-32 г. Только в одной банке колы содержится 24-26 г сахара.
Все это приводит к очень резкому подскоку глюкозы в крови, нагрузка ложится на поджелудочную железу.
Ранее мы рассказывали, что в Петербурге оказался один из самых низких процентов трат на кофе.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории:
Обычный творог превращаю в любимый завтрак: 3 рецепта сырников на любой вкус
Влажный творог может сделать тесто липким, а избыток муки - плотным. В материале собраны три версии блюда: классическая, с манкой и соленая с зеленью. Разбираем пропорции, выдержку теста и жарку под крышкой.... 
Нашла пять новых рецептов куриного супа: сырные клецки особенно заинтересовали
Пять вариантов отличаются текстурой и подачей: от супа-пюре с гренками до легкого бульона с яйцом. Внутри - пропорции на три порции и важные детали приготовления... 
Тыквенный сок на зиму делаю без соковыжималки: простой рецепт из обычной тыквы
Тыкву можно отжать или размягчить в кастрюле и измельчить блендером. В рецептах есть пропорции для обоих способов и варианты с яблоком или апельсином. Вздутую банку открывать и пробовать нельзя.... 
Чешуя больше не летит по всей кухне: испанский способ чистки рыбы без ножа
В статье предлагают обработать тушку 9% уксусом и снять чешую руками. Но перед этим рыбу нужно насухо вытереть, а после нанесения средства подождать 15-20 минут. Пяти минут, упомянутых в заголовке исходного материала, на весь процесс не хватит.... 
Морковь по-корейски подождёт: на праздник готовлю её марокканскую родственницу
Внук Данилка принял домашнюю морковь за ресторанную закуску. Секрет - в горячих кружочках: их сразу смешивают с маринадом. Рецепт удобно сделать с вечера, а перед подачей перемешать еще раз.... 
В «Красное&Белое» привезли необычные снеки и дамплинги с говядиной
В «Красное&Белое» появились дамплинги с говядиной и хрустящие овощные рулетики. В обзоре - цены на творожный сыр Viola и мороженое «Черный лес», а еще маринованная кукуруза и игрушки к Хеллоуину.... 
Не рано и не поздно: когда квасить капусту, чтобы к Новому году она была идеальной
У разных рецептов свои сроки, а прохладная комната может задержать брожение. Пузырьки в рассоле сначала нормальны; плесень и гнилостный запах означают, что заготовку придется выбросить. Разбираем, когда начинать и при какой температуре хранить готовую капусту.... 
Пеку яблочное печенье за полчаса: внутри мягкое, аромат на всю кухню
Для домашнего яблочного печенья нужны обычные продукты, а в духовке оно проводит около 18-25 минут. Тертые яблоки оставляют начинку сочной, но лишнюю влагу стоит слегка отжать. Рассказываем, как замесить тесто и не пересушить выпечку.... 
Больше не делаю обычные бутерброды: заворачиваю мясо и сыр в лаваш и обжариваю до корочки
Тонкий лаваш складывают конвертиками с мясной начинкой и тертым сыром, а после обжаривают в яйце до золотистой корочки. Рассказываем, как приготовить кармашки и красиво подать их к столу... 
Не спешите готовить привычное пюре: из картофеля можно сделать аппетитные шницели
Тертый картофель соединяют с размоченным батоном, яйцом и сыром, а после обжаривают до золотистой корочки. В массу можно добавить зелень или грибы - рецепт допускает несколько простых вариантов... Рекомендовано Петербургом 2
|
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Яркие выходные для всей семьи: куда сходить в Петербурге 10 и 11 октября — от сада до огромной арены
Дэниэль Вегас — о конфликте с Идой Галич на «Большом куше», ограблении в Италии и новых ролях
Эти выходные удивят: ТОП-5 событий Петербурга, которые нельзя пропустить
Пять мест Петербурга для осенней медитации: Елагин остров, Ботанический сад, Дацан, Таврический сад и берег Финского залива
Хотите перезагрузиться за выходные: сохраните эти пять мест Ленобласти
Прогноз погоды
9°..11°
