Назван идеальный способ профилактики боли в спине
Стала известна лучшая профилактика болей в спине
pxhere
Избежать такой проблемы можно довольно легко.
Врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко посоветовал как можно больше просто ходить и гулять по улице, чтобы предотвратить возникновение боли в спине.
Он объяснил, что норма ходьбы здорового человека — 12-15 км в день. Особенно важно больше двигаться тем, кто ведёт сидячий образ жизни.
«Достаточно ходьбы. Потому что ходьба — самое физиологичное движение для организма. Потому что человек должен проходить в районе 12-15 км в день. Тогда у него проблем точно не будет », — дал пояснение врач.
Но, как пишет Pravda.Ru, такая рекомендация подходит именно здоровым людям. В том случае, если уж есть боли, чувства онемения и прочие недомогания, надо немедленно обратиться к врачу.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что стало известно, кому запрещено заниматься бегом.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Общество
В Петербурге за год заболеваемость наркоманией снизилась на 35 процентов
Власти Петербурга подвели итоги антинаркотической работы за прошлый год. Обсуждены меры поддержки пациентов и профилактики. Зафиксировано снижение числа вовлеченных в незаконный оборот... 
Ольга Бузова рассказала, почему семья не навещает ее в больнице
Ольга Бузова проходит лечение после серьезной травмы ноги и объяснила, почему не пригласила маму и сестру в больницу. Певица решила оградить близких от лишних переживаний и временно ограничила посещения.... 
Вышел спецпроект о поддержке людей с редкими диагнозами
Новый спецпроект помогает людям с редкими диагнозами. Видеолекции и подкасты уже доступны. Эксперты делятся проверенными техниками самопомощи. Материалы основаны на научных данных.... 
В России средний донор крови старше 35 лет
В стране средний возраст донора крови - 38 лет. Молодежь сдает кровь с 18 лет. Почетными донорами ежегодно становятся тысячи человек. Альтруизм влияет на психику и качество жизни.... 
Александр Сергеев: новые технологии увеличат срок жизни до 120 лет
Ведущий ученый рассказал о перспективах медицины. Ожидаются перемены в подходах к здоровью. В Петербурге готовятся к запуску новой медицинской специальности... 
Петербургские донорские проекты удостоились десяти премий «СоУчастие»
Петербург вновь оказался в центре внимания федеральных экспертов. Городские инициативы в сфере донорства отмечены на всероссийском уровне. Вручение премий прошло в Москве... 
Какие возможности дает полис ОМС: важные детали для пациентов
Многие россияне используют полис ОМС только для записи к врачу, не зная о дополнительных возможностях. Разбираемся, как выбрать клинику, получить бесплатные обследования и что делать при отказе в помощи.... В Чувашии шестеро детей оказались в больнице после угощения арбузом у родственников
В Канашинском округе Чувашии обычное семейное чаепитие обернулось неожиданной госпитализацией для шестерых детей. После угощения арбузом, купленным не в сезон, малыши оказались под наблюдением врачей. Взрослые не пострадали, но история заставила многих задуматься о безопасности ранних фруктов и правилах... 
Когда в 2026 году отмечают День медицинского работника и почему он важен
В 2026 году День медицинского работника в России выпадает на 21 июня. Это один из самых уважаемых профессиональных праздников, который объединяет врачей, медсестер, фельдшеров и всех, кто связан с медициной. Рассказываем, как появился этот день и почему его отмечают по всей стране.... .png "Лариса Долина перенесла операцию на позвоночнике и рассказала о восстановлении")
Лариса Долина перенесла операцию на позвоночнике и рассказала о восстановлении
Лариса Долина открыто рассказала о проблемах со спиной и недавней госпитализации. Артистка призналась, что перенесла операцию и теперь вынуждена пересмотреть свой рабочий график. Несмотря на сложности, певица не собирается отказываться от сцены и продолжает играть в театре на Таганке. Почему история... Рекомендовано Петербургом 2
|
Главная ошибка перед экзаменами, которую совершают многие семьи Петербурга
Петербуржцев приглашают на фестивали сыра, арбузов, огурцов и царской селёдки
Не только выстрел: малоизвестная история крейсера «Аврора»
Архитектурный эксперимент у воды: что ждёт северный намыв
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт группы «Пилот», праздник кофе и фестиваль всего французского
Прогноз погоды
16°..21°
