Назван идеальный способ профилактики боли в спине
Стала известна лучшая профилактика болей в спине
pxhere
Избежать такой проблемы можно довольно легко.
Врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко посоветовал как можно больше просто ходить и гулять по улице, чтобы предотвратить возникновение боли в спине.
Он объяснил, что норма ходьбы здорового человека — 12-15 км в день. Особенно важно больше двигаться тем, кто ведёт сидячий образ жизни.
«Достаточно ходьбы. Потому что ходьба — самое физиологичное движение для организма. Потому что человек должен проходить в районе 12-15 км в день. Тогда у него проблем точно не будет », — дал пояснение врач.
Но, как пишет Pravda.Ru, такая рекомендация подходит именно здоровым людям. В том случае, если уж есть боли, чувства онемения и прочие недомогания, надо немедленно обратиться к врачу.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что стало известно, кому запрещено заниматься бегом.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Общество
Пожилые россияне: почти четверть населения страны старше 65 лет
В стране увеличивается число граждан старшего возраста. Это влияет на медицину и социальную сферу. Власти ищут новые подходы к профилактике. Вопрос требует системных решений.... 
Врачи Петербурга назвали главные факторы риска развития рака
Специалисты обсудили причины роста рака. Рассмотрены новые подходы к профилактике. Даны рекомендации для жителей Петербурга... 
Какие болезни могут передаваться от голубей: важные меры предосторожности
Голуби способны переносить десятки инфекций, включая опасные для человека заболевания. Важно знать, как избежать заражения и почему не стоит трогать этих птиц руками.... 
В Петербурге обсуждают полный запрет продажи вейпов с 2027 года
Власти Петербурга рассматривают новые ограничения для торговли. Решение связано с ростом числа подростков, попавших в больницы. Итог может повлиять на всю страну... 
Жителям Петербурга напомнили о рисках зоонозных инфекций
В Петербурге и Ленобласти напомнили о рисках инфекций. Специалисты рассказали о мерах профилактики. Важно соблюдать простые правила безопасности... 
Опасные соединения в новых квартирах: чем дышат жильцы после переезда
В первые месяцы после заселения в новостройку жильцы часто сталкиваются с ухудшением самочувствия. Причина - выделение вредных веществ из современных строительных материалов и высокая влажность, создающая условия для появления плесени. Врачи советуют не игнорировать эти риски и уделять акцент микроклимату... 
Как оформить ОМС при переезде в Петербург или Ленобласть
Летом многие приезжают в Петербург и Ленобласть. Медицинский полис ОМС нужен каждому. Без него получить помощь сложнее... 
Марию Порошину госпитализировали после ухудшения самочувствия
Мария Порошина оказалась в больнице после резкого ухудшения здоровья. По данным СМИ, у актрисы выявлены проблемы с давлением и щитовидной железой. Врачи оказывают ей необходимую помощь, официальных комментариев пока нет.... 
Всемирный русский народный собор поставил под сомнение право на аборт
В Петербурге обсуждают трактовку права на аборт. Представители РПЦ выступили с критикой. Врачи отмечают снижение числа абортов... 
Валерий Фадеев: запрета на аборты в России не будет
Валерий Фадеев высказался о связи абортов и демографии. В России не обсуждают полный запрет. Власти предлагают сосредоточиться на других вопросах... Рекомендовано Петербургом 2
|
Форты, подлодка и новые музеи: почему этим летом все едут в Кронштадт
Неделя, когда в Петербурге невозможно сидеть дома: главные события 17–23 июля 2026
Пока город плавится: 8 мест в Петербурге, где летом можно замерзнуть
В Петербурге появилось новое городское хобби. И оно пришло из Японии
Странные круглые башни Петербурга скрывают историю, о которой почти не рассказывают
Почему лошади стали главными хранителями тайн Петербурга
Прогноз погоды
17°..26°
