Назван идеальный способ профилактики боли в спине
Стала известна лучшая профилактика болей в спине
pxhere
Избежать такой проблемы можно довольно легко.
Врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко посоветовал как можно больше просто ходить и гулять по улице, чтобы предотвратить возникновение боли в спине.
Он объяснил, что норма ходьбы здорового человека — 12-15 км в день. Особенно важно больше двигаться тем, кто ведёт сидячий образ жизни.
«Достаточно ходьбы. Потому что ходьба — самое физиологичное движение для организма. Потому что человек должен проходить в районе 12-15 км в день. Тогда у него проблем точно не будет », — дал пояснение врач.
Но, как пишет Pravda.Ru, такая рекомендация подходит именно здоровым людям. В том случае, если уж есть боли, чувства онемения и прочие недомогания, надо немедленно обратиться к врачу.
Ранее Peterburg2 рассказывал, что стало известно, кому запрещено заниматься бегом.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Общество
Боль в спине: главные причины и реальные способы снизить риск
Боль в спине знакома почти каждому, но мало кто задумывается, что именно провоцирует дискомфорт. Эксперт по реабилитации Владимир Бондаренко объясняет, почему даже простые движения могут стать причиной проблем, и делится советами, как сохранить здоровье позвоночника без сложных ограничений. В материале... 
Пожилые россияне: почти четверть населения страны старше 65 лет
В стране увеличивается число граждан старшего возраста. Это влияет на медицину и социальную сферу. Власти ищут новые подходы к профилактике. Вопрос требует системных решений.... 
Врачи Петербурга назвали главные факторы риска развития рака
Специалисты обсудили причины роста рака. Рассмотрены новые подходы к профилактике. Даны рекомендации для жителей Петербурга... 
Какие болезни могут передаваться от голубей: важные меры предосторожности
Голуби способны переносить десятки инфекций, включая опасные для человека заболевания. Важно знать, как избежать заражения и почему не стоит трогать этих птиц руками.... 
В Петербурге обсуждают полный запрет продажи вейпов с 2027 года
Власти Петербурга рассматривают новые ограничения для торговли. Решение связано с ростом числа подростков, попавших в больницы. Итог может повлиять на всю страну... 
Жителям Петербурга напомнили о рисках зоонозных инфекций
В Петербурге и Ленобласти напомнили о рисках инфекций. Специалисты рассказали о мерах профилактики. Важно соблюдать простые правила безопасности... 
Опасные соединения в новых квартирах: чем дышат жильцы после переезда
В первые месяцы после заселения в новостройку жильцы часто сталкиваются с ухудшением самочувствия. Причина - выделение вредных веществ из современных строительных материалов и высокая влажность, создающая условия для появления плесени. Врачи советуют не игнорировать эти риски и уделять акцент микроклимату... 
Как оформить ОМС при переезде в Петербург или Ленобласть
Летом многие приезжают в Петербург и Ленобласть. Медицинский полис ОМС нужен каждому. Без него получить помощь сложнее... 
Марию Порошину госпитализировали после ухудшения самочувствия
Мария Порошина оказалась в больнице после резкого ухудшения здоровья. По данным СМИ, у актрисы выявлены проблемы с давлением и щитовидной железой. Врачи оказывают ей необходимую помощь, официальных комментариев пока нет.... 
Всемирный русский народный собор поставил под сомнение право на аборт
В Петербурге обсуждают трактовку права на аборт. Представители РПЦ выступили с критикой. Врачи отмечают снижение числа абортов... Рекомендовано Петербургом 2
|
Хоть дораму снимай в Петербурге: лучшие корейские рестораны, где вы станете главной звездой
8 набережных Петербурга, где хочется гулять снова и снова
Ах, какой шашлычок! В этих ресторанах Петербурга пахнет мангалом и мясом — бронируем столики
Куда пойти в Петербурге: Концерт Ундервуд, Легенды русского рока и фестиваль "Музыка мира. Сад"
ТОП-3 мероприятия в Петербурге, которые можно посетить в воскресенье, 2 августа
Секретные места Петербурга: никому ни слова — поесть в этих заведениях, значит поймать удачу за хвост
Прогноз погоды
13°..21°
