Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


8 июля 2024 г. 17:43

1512

Автор: Виктория Дешкальпс

Назван идеальный способ профилактики боли в спине

Стала известна лучшая профилактика болей в спине

Избежать такой проблемы можно довольно легко.

Назван идеальный способ профилактики боли в спине

pxhere

Врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко посоветовал как можно больше просто ходить и гулять по улице, чтобы предотвратить возникновение боли в спине.

Он объяснил, что норма ходьбы здорового человека — 12-15 км в день. Особенно важно больше двигаться тем, кто ведёт сидячий образ жизни.

«Достаточно ходьбы. Потому что ходьба — самое физиологичное движение для организма. Потому что человек должен проходить в районе 12-15 км в день. Тогда у него проблем точно не будет », — дал пояснение врач.

Но, как пишет Pravda.Ru, такая рекомендация подходит именно здоровым людям. В том случае, если уж есть боли, чувства онемения и прочие недомогания, надо немедленно обратиться к врачу.

Ранее Peterburg2 рассказывал, что стало известно, кому запрещено заниматься бегом.  

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество

Новости по теме
Россиянам назвали, какие ягоды есть в июле, чтобы повысить иммунитет Россиянам назвали, какие ягоды есть в июле, чтобы повысить иммунитет В них много витамина С....
Российские медики, работающие в сельской местности, получили новые меры поддержки Российские медики, работающие в сельской местности, получили новые меры поддержки Некоторым врачам вдвое увеличили размер выплаты. ...
Эксперт рассказал, какие привычки нарушают работу метаболизма Эксперт рассказал, какие привычки нарушают работу метаболизма Не только малоподвижный образ жизни, неправильное питание и курение становятся причиной внезапного набора веса. ...
Ученые обнаружили, что лишний вес у людей появляется не из-за еды Ученые обнаружили, что лишний вес у людей появляется не из-за еды Во всем виноват недостаток любви. ...
В Петербурге спасли полицейского, которого ранили ножом в голову В Петербурге спасли полицейского, которого ранили ножом в голову Травму он получил в марте во время исполнения служебных обязанностей. ...
Стоматолог рассказала о том, как снизить чувствительность зубов Стоматолог рассказала о том, как снизить чувствительность зубов Особое внимание в этом случае надо уделять своему питанию. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Государственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IГосударственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IОбщественное пространство Двор ГостинкиОбщественное пространство Двор ГостинкиКультовый ресторанный проект \Культовый ресторанный проект "Рибай" Центральный парк культуры и отдыха им. С. М. Кирова Центральный парк культуры и отдыха им. С. М. Кирова


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю