Реклама
1226
Названы продукты, которые помогут снизить артериальное давление
Врач-кардиолог рассказал о продуктах, которые помогут снизить артериальное давление
Врач-кардиолог отметил, что правильное питание играет важную роль, и некоторые продукты могут как повышать, так и понижать давление.
Pixabay
Врач-кардиолог Денис Соколов рассказал о продуктах, которые способны нормализовать артериальное давление. Он отметил, что правильное питание играет важную роль, а некоторые продукты могут как повышать, так и понижать давление. Рекомендуются к употреблению: брокколи, шпинат, темный шоколад, бурый рис, чеснок.
Соколов подчеркнул важность включения в рацион продуктов, богатых калием и клетчаткой, таких как бананы и апельсины. Они отлично выводят лишний натрий и улучшают состояние сосудов.
Он также отметил, что основной фактор, способствующий повышению давления, — это соль, которая задерживает жидкость и увеличивает объем крови. Полезные жиры и магний, содержащиеся в орехах и семенах, укрепляют сосуды, а нежирные молочные продукты помогают поддерживать нормальное давление благодаря кальцию.
Рекомендуется ограничить потребление соли, сахара и алкоголя, а также включать в рацион цельнозерновые продукты и темный шоколад. Регулярные физические нагрузки, такие как монотонная ходьба, также помогают снизить давление.
Ранее сообщалось о пользе зеленого чая. Напиток служит профилактикой против смертельно опасных заболеваний.
По информации:
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Эксперт перечислил главные симптомы дефицита кальция
Обычно их принимают за возрастные изменения.... 
Смертность, как от инфаркта: одышку назвали симптомом опасного заболевания
Она носит хронический характер.... 
"Всего лишь раз в полгода": врач рассказала, как предотвратить рак
Смертельный недуг хорошо маскируется.... 
Роспотребнадзор открыл горячую телефонную линию для пациентов платных клиник
Там можно получить консультацию о правах граждан при обращении за медицинскими услугами или при посещении фитнес-центров. ... 
Эксперты назвали худшие блюда на завтрак
Все дело в приправах. ... 
Более 3 млн петербуржцев вакцинировались от гриппа
План вакцинации почти достигнут. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... Некоторые петербуржцы могут сэкономить до 50% на билетах в театры
Отведать зомби на вкус и зависнуть с Чуваком: заведения Петербурга по мотивам кинофильмов (18+)
Культура победила квадроберов: институт Пушкина выбрал слово 2024 года
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Петербурженка рассказала, что ей не понравилось в Ереване
