Нужно отказаться от некоторых продуктов: врач дал шесть советов, как похудеть
Профессор Успенский да советы по похудению
unsplash.com
Врач посоветовал отказаться от макарон и картошки.
Главный гастроэнтеролог Петербурга Юрий Успенский дал советы, как правильно питаться и рассказал о способах, которые помогут похудеть.
Так, людям с избытком веса врач предлагает отказаться от хлеба, картошки, макарон. Лучше сделать упор на мясо, творог, а также тушеные и вареные овощи. Успенский подчеркнул, что в желудок может помещаться до 8 кг еды. Часто люди для того, чтобы почувствовать сытость, начинают заполнять желудок. В таком случае необходимо уменьшать желудок. Для этого нужно в тарелку класть меньше еды. Справиться с голодом помогут зеленые яблоки, нежирный кефир, зеленый чай и так далее.
Тучным людям врач посоветовал медленно есть. Кроме того, не нужно бояться пропускать прием пищи. Необходимо отказаться также от сладкой, легко усваиваемой пищи. Так, например, в одном пирожном содержится столько калорий, чтобы их сжечь, нужно пробежать 5 километров.
Важны при этом физическая и двигательная активность.
Ранее Peterburg2 сообщал, что диетолог раскрыла пользу свеклы.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Общество
Бертран Рассел объяснил, как раннее влияние матери отражается на старении
Бертран Рассел считал, что продолжительность жизни и отношение к старению во многом формируются еще в детстве под влиянием матери. Философ выделял ключевые психологические ловушки, которые ускоряют старение, и подчеркивал, что изменить сценарий вероятно даже во взрослом возрасте.... 
Пять европейских привычек для активной и самостоятельной жизни на пенсии
В Европе пенсионеры часто остаются активными и независимыми благодаря простым привычкам. Я собрала пять идей, которые можно внедрить в повседневную жизнь, чтобы поддерживать здоровье, бюджет и хорошее настроение даже после 60 лет.... 
Опасные соединения в новых квартирах: чем дышат жильцы после переезда
В первые месяцы после заселения в новостройку жильцы часто сталкиваются с ухудшением самочувствия. Причина - выделение вредных веществ из современных строительных материалов и высокая влажность, создающая условия для появления плесени. Врачи советуют не игнорировать эти риски и уделять акцент микроклимату... 
С 2027 года регионы России получат право блокировать продажу вейпов
В России регионы смогут сами решать вопрос с продажей вейпов. Новый закон уже подписан. Он вступит в силу в 2027 году. Решения регионов будут публиковаться официально.... 
Все больше россиянок выбирают натуральные ногти вместо гель-лака
Многие женщины в России стали реже делать гель-лак, отдавая предпочтение натуральным ногтям и простому маникюру. Такой выбор связан с заботой о здоровье, экономией времени и изменением взглядов на уход за собой. Как отмечает сайт «Materinstvo», привычные стандарты красоты постепенно уступают место индивидуальному... 
Как оформить ОМС при переезде в Петербург или Ленобласть
Летом многие приезжают в Петербург и Ленобласть. Медицинский полис ОМС нужен каждому. Без него получить помощь сложнее... 
Марию Порошину госпитализировали после ухудшения самочувствия
Мария Порошина оказалась в больнице после резкого ухудшения здоровья. По данным СМИ, у актрисы выявлены проблемы с давлением и щитовидной железой. Врачи оказывают ей необходимую помощь, официальных комментариев пока нет.... 
Всемирный русский народный собор поставил под сомнение право на аборт
В Петербурге обсуждают трактовку права на аборт. Представители РПЦ выступили с критикой. Врачи отмечают снижение числа абортов... 
Высокочувствительные люди: как устроен их мир и почему это не диагноз
Высокочувствительные люди острее реагируют на внешние раздражители и эмоции окружающих. Это не болезнь, а особенность нервной системы, которая может стать ресурсом, если научиться с ней жить. Разбираемся, как проявляется высокая чувствительность и что важно знать близким.... 
Валерий Фадеев: запрета на аборты в России не будет
Валерий Фадеев высказался о связи абортов и демографии. В России не обсуждают полный запрет. Власти предлагают сосредоточиться на других вопросах... Рекомендовано Петербургом 2
|
Топ-события Петербурга на этой неделе: Алые паруса, фестиваль “ЭтоЭтно” и концерт Ах Астаховой
Главные фонтаны Петергофа: история, символы и интересные факты
Куда сходить утром в Петербурге: лучшие идеи для начала дня
Не только Янтарная комната: интересные места Пушкина, о которых знают не все
Места исполнения желаний в Петербурге: куда идут за удачей, любовью и деньгами
Что посмотреть в музеях Петербурга этим летом: самые заметные выставки сезона
Прогноз погоды
19°..27°
