Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


17 апреля 2024 г. 9:18

5140

Автор: Алёна Шум

Нужно отказаться от некоторых продуктов: врач дал шесть советов, как похудеть

Профессор Успенский да советы по похудению

Врач посоветовал отказаться от макарон и картошки.

Нужно отказаться от некоторых продуктов: врач дал шесть советов, как похудеть

unsplash.com

Главный гастроэнтеролог Петербурга Юрий Успенский дал советы, как правильно питаться и рассказал о способах, которые помогут похудеть.

Так, людям с избытком веса врач предлагает отказаться от хлеба, картошки, макарон. Лучше сделать упор на мясо, творог, а также тушеные и вареные овощи. Успенский подчеркнул, что в желудок может помещаться до 8 кг еды. Часто люди для того, чтобы почувствовать сытость, начинают заполнять желудок. В таком случае необходимо уменьшать желудок. Для этого нужно в тарелку класть меньше еды. Справиться с голодом помогут зеленые яблоки, нежирный кефир, зеленый чай и так далее.

Тучным людям врач посоветовал медленно есть. Кроме того, не нужно бояться пропускать прием пищи. Необходимо отказаться также от сладкой, легко усваиваемой пищи. Так, например, в одном пирожном содержится столько калорий, чтобы их сжечь, нужно пробежать 5 километров.

Важны при этом физическая и двигательная активность.

Ранее Peterburg2 сообщал, что диетолог раскрыла пользу свеклы. 

По информации: Доктор Питер

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество

Новости по теме
В Петербурге детей-инвалидов обеспечат лечебным питанием В Петербурге детей-инвалидов обеспечат лечебным питанием Соответствующее постановление подписал губернатор города Александр Беглов...
Начаты испытания первой вакцины от рака Начаты испытания первой вакцины от рака Вакцина использует специфический генетический состав опухоли пациента....
Невролог перечислила основные признаки деменции Невролог перечислила основные признаки деменции Если у человека деменция, то он не может планировать дела и сосредоточиться даже на одном....
Петербург стал лидером в стране по продолжительности жизни Петербург стал лидером в стране по продолжительности жизни Владимир Путин оценил высокие демографические показатели Северной столицы. ...
Психолог назвал симптомы хронической усталости Психолог назвал симптомы хронической усталости Это состояние, когда человек круглый год переутомлен....
Врач рассказала, когда необходимо срочно идти к офтальмологу Врач рассказала, когда необходимо срочно идти к офтальмологу Признаком серьёзных проблем является частичная потеря зрения....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
 Дворцовая площадь Дворцовая площадьНескучные музеи для взрослых и детейНескучные музеи для взрослых и детейГосударственный музей-заповедник ПетергофГосударственный музей-заповедник ПетергофГосударственный драматический театр Приют комедиантаГосударственный драматический театр Приют комедиантаМузей-заповедник Царское СелоМузей-заповедник Царское Село


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю