Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


17 апреля 2024 г. 9:18

6000

Автор: Алёна Шум

Нужно отказаться от некоторых продуктов: врач дал шесть советов, как похудеть

Профессор Успенский да советы по похудению

Врач посоветовал отказаться от макарон и картошки.

Нужно отказаться от некоторых продуктов: врач дал шесть советов, как похудеть

unsplash.com

Главный гастроэнтеролог Петербурга Юрий Успенский дал советы, как правильно питаться и рассказал о способах, которые помогут похудеть.

Так, людям с избытком веса врач предлагает отказаться от хлеба, картошки, макарон. Лучше сделать упор на мясо, творог, а также тушеные и вареные овощи. Успенский подчеркнул, что в желудок может помещаться до 8 кг еды. Часто люди для того, чтобы почувствовать сытость, начинают заполнять желудок. В таком случае необходимо уменьшать желудок. Для этого нужно в тарелку класть меньше еды. Справиться с голодом помогут зеленые яблоки, нежирный кефир, зеленый чай и так далее.

Тучным людям врач посоветовал медленно есть. Кроме того, не нужно бояться пропускать прием пищи. Необходимо отказаться также от сладкой, легко усваиваемой пищи. Так, например, в одном пирожном содержится столько калорий, чтобы их сжечь, нужно пробежать 5 километров.

Важны при этом физическая и двигательная активность.

Ранее Peterburg2 сообщал, что диетолог раскрыла пользу свеклы. 

По информации: Доктор Питер

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Архив - категории: Здоровье Общество

Новости по теме
Петербургские врачи выкачали из пациента 9 литров мочи Петербургские врачи выкачали из пациента 9 литров мочи Мужчине поставили диагноз «гигантское образование в брюшной полости»....
Россиянам назвали 6 способов стать счастливым Россиянам назвали 6 способов стать счастливым В основе лежит умение "отключаться" от окружающих. ...
Чили поможет: россиянам рассказали неожиданный способ спасения от жары Чили поможет: россиянам рассказали неожиданный способ спасения от жары Можно сэкономить на мороженом. ...
Ученые назвали продукты, которые повышают риск возникновения инсульта Ученые назвали продукты, которые повышают риск возникновения инсульта Риск возникновения инсульта возрастает из-за употребления ультра-обработанных продуктов....
Жителей России предупредили о новой опасной инфекции Жителей России предупредили о новой опасной инфекции Заболевание окрестили «плотоядной болезнью». ...
Стало известно, стоит ли отказывать от молочных продуктов после 50 лет Стало известно, стоит ли отказывать от молочных продуктов после 50 лет Молоко и молочные продукты богаты питательными веществами. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Музей-заповедник Царское СелоМузей-заповедник Царское СелоСамый большой музей любви и эротики 18+Самый большой музей любви и эротики 18+Нескучные музеи для взрослых и детейНескучные музеи для взрослых и детейПочувствуй себя героем игры Angry BirdsПочувствуй себя героем игры Angry BirdsКультурный квартал БрусницынКультурный квартал Брусницын


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю