1228
Опровергнут распространенный миф о норме в 10 тысяч шагов в день
По словам врача, это подходит далеко не всем.
Доктор медицинских наук Евгений Ачкасов опроверг миф о норме в 10 тысяч шагов в день. По словам врача, это подходит далеко не всем. Он отметил, что некоторым достаточно и 5 тысяч шагов ежедневно, а кому-то необходимо проходить 15 тысяч.
Это зависит от уровня физической подготовки человека и особенностей организма. Эксперт призвал обращать внимание на дистанцию и темп ходьбы во время пеших прогулок. При быстрой ходьбе калории будут расходоваться интенсивнее.
Ачкасов добавил, что самое главное — двигаться, а способ и вид спорта следует выбирать, исходя из собственных предпочтений.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Спорт
Скончался бывший игрок «Чисто Питер» Сергей Марков
Умер бывший игрок медиафутбольного клуба «Чисто Питер» Сергей Марков. Ему было 28 лет.... 
Гимнастика поможет спортсменам избежать профессиональной болезни рук
Этот совет пригодиться также сотрудникам салонов красоты, художникам и даже блогерам. ... 
Анну Курникову заметили в инвалидном кресле на шоппинге
Причины травмы неизвестны. ... 
Персональный тренер Царегородцева рассказала про эффективное время для тренировок
По словам специалиста, потребуется время для определения сова вы или жаворонок.... 
Названы два самых простых и эффективных способа сбросить вес
Цифры на весах начнут стремительно уменьшаться.... 
Услуги петербургских фитнесс-клубов за год выросли на 15%
Спрос так же вырос. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог рассказала о том, как не набрать вес в холодный период 
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Лучшие смотровые площадки Петербурга
.jpg "В среду утром в аэропорту Пулково задержаны 14 рейсов")
