581
Опровергнут распространенный миф о норме в 10 тысяч шагов в день
По словам врача, это подходит далеко не всем.
Читать нас в Яндекс.Новостях
pixabay
Доктор медицинских наук Евгений Ачкасов опроверг миф о норме в 10 тысяч шагов в день. По словам врача, это подходит далеко не всем. Он отметил, что некоторым достаточно и 5 тысяч шагов ежедневно, а кому-то необходимо проходить 15 тысяч.
Это зависит от уровня физической подготовки человека и особенностей организма. Эксперт призвал обращать внимание на дистанцию и темп ходьбы во время пеших прогулок. При быстрой ходьбе калории будут расходоваться интенсивнее.
Ачкасов добавил, что самое главное — двигаться, а способ и вид спорта следует выбирать, исходя из собственных предпочтений.
Подписывайтесь на нас в
Яндекс.Дзен и 
Яндекс.Район: больше интересного каждый день. Все интересные события - в нашей еженедельной рассылкеЗдоровье Спорт По информации:
Петербургскую спортшколу оштрафовали из-за сотрудников с кашлем
В Петербурге скейтбордист проломил головой стеклянную остановку на Невском проспекте
Перенесший коронавирус кайтсерфер из Петербурга сдал плазму для лечения тяжелобольного пациента
Авторские экскурсии в магазине Купцов Елисеевых
День города Приозерска
Роспотребнадзор назвал условия для возвращения коронавирусных ограничений
Ограничения из-за COVID-19 в Петербурге продлевают до 11 октября
Футбольный матч Зенит - Уфа
За сутки коронавирусом в Петербурге заболели 206 человек
Прогноз погоды
+12°..+12°
