Наш сайт использует файлы «cookie» и системы аналитики для персонализации сервисов и повышения удобства пользования веб-сайтом. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование.

18+


15 сентября 2020 г. 22:17

581

Автор: Милана Ланская

Опровергнут распространенный миф о норме в 10 тысяч шагов в день

По словам врача, это подходит далеко не всем.

Читать нас в Яндекс.Новостях
Опровергнут распространенный миф о норме в 10 тысяч шагов в день

pixabay

Доктор медицинских наук Евгений Ачкасов опроверг миф о норме в 10 тысяч шагов в день. По словам врача, это подходит далеко не всем. Он отметил, что некоторым достаточно и 5 тысяч шагов ежедневно, а кому-то необходимо проходить 15 тысяч.

Это зависит от уровня физической подготовки человека и особенностей организма. Эксперт призвал обращать внимание на дистанцию и темп ходьбы во время пеших прогулок. При быстрой ходьбе калории будут расходоваться интенсивнее.

Ачкасов добавил, что самое главное — двигаться, а способ и вид спорта следует выбирать, исходя из собственных предпочтений.


Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Яндекс.Район: больше интересного каждый день. Все интересные события - в нашей еженедельной рассылке
Здоровье Спорт Гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна
По информации: «Комсомольская правда»
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовОльшаникиПансионат ОльшаникиHyper PortМультимедийная площадка Hyper PortШишки на ЛампушкеБаза отдыха Шишки на ЛампушкеМузей стрит-арта Музей стрит-арта



Статьи по теме
Топ-12 аргументов в пользу роликов, с которыми не поспоришь Топ-12 аргументов в пользу роликов, с которыми не поспоришь Катание на роликах — это не просто способ активно провести время, это, прежде всего, свобода передвижения в городских джунглях. Редакция Peterburg2 нашла целых 12 причин, почему нужно встать на ролики как можно скорее....
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

+12°..+12°

Оставьте отзыв на странице фильма "Мулан" и становитесь участником розыгрыша сувениров. Авторы наиболее интересных рецензий получат в подарок сувениры к фильму.

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку