Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование

18+


24 октября 2020 г. 11:59

607

Автор: Милана Ланская

Перечислены продукты для борьбы с осенней хандрой

Стоит употреблять продукты, стимулирующие синтез серотонина, такие как бананы, рыба, орехи, черный шоколад и свежие овощи.

Яндекс.Новости
Перечислены продукты для борьбы с осенней хандрой

Pixabay

Эксперт в области пищевого поведения, биологических ритмов и здоровья человека Мария Краснова перечислила продукты для борьбы с осенней хандрой. По ее словам, стоит употреблять продукты, стимулирующие синтез серотонина, такие как бананы, рыба, орехи, черный шоколад и свежие овощи.

Краснова добавила, что в осенние и зимние месяцы наобходимо следить за восполнением витамина D. Она посоветовала есть жирные сорта рыбы, сыры, морские водоросли, сливочное масло и куриные желтки.

По словам эксперта, употребление алкогольных напитков лучше ограничить, поскольку они способны только усугубить апатию.


Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Яндекс.Район: больше интересного каждый день. Все интересные события - в нашей еженедельной рассылке
Здоровье Продукты и еда Гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна
По информации: Пятый канал

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Общественное пространство во дворе театраОбщественное пространство во дворе театраКонтактный зоопарк под открытым небомКонтактный зоопарк под открытым небом Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовМузей уличного искусстваМузей уличного искусстваЛечебный пансионат Карельского перешейкаЛечебный пансионат Карельского перешейка


Статьи по теме
С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи Peterburg2 напоминает читателям, что идёт уже третий день Масленичной недели. Если у вас кончилась фантазия – как ещё приготовить блины, с чем их подать и как завернуть – мы спешим вам на помощь!...
Главное

Прогноз погоды

Облачно

0°..0°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю