1046
Перечислены продукты для борьбы с осенней хандрой
Стоит употреблять продукты, стимулирующие синтез серотонина, такие как бананы, рыба, орехи, черный шоколад и свежие овощи.
Эксперт в области пищевого поведения, биологических ритмов и здоровья человека Мария Краснова перечислила продукты для борьбы с осенней хандрой. По ее словам, стоит употреблять продукты, стимулирующие синтез серотонина, такие как бананы, рыба, орехи, черный шоколад и свежие овощи.
Краснова добавила, что в осенние и зимние месяцы наобходимо следить за восполнением витамина D. Она посоветовала есть жирные сорта рыбы, сыры, морские водоросли, сливочное масло и куриные желтки.
По словам эксперта, употребление алкогольных напитков лучше ограничить, поскольку они способны только усугубить апатию.
По информации:



Гастроэнтеролог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала, когда «совам» и «жаворонкам» лучше завтракать.
Завтрак, по мнению диетологов, является важной частью режима питания...

После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
