2603
Петербургские эксперты рассказали, какими продуктами питаться в морозы
Нужно употреблять калорийную пищу, чтобы организм получал насыщение энергией.
Петербуржцам рассказали, как питаться зимой, чтобы укрепить иммунитет. Информацией поделились в управлении Роспотребнадзора по городу.
В ведомстве подчеркнули, что зимой в Северной столице не хватает солнца, а также часто меняется погода: это сказывается на здоровье. Поэтому необходимо включать в рацион полезные продукты. Во-первых, важно питаться калорийной пищей, чтобы организм получал насыщение энергией. Речь идёт об углеводах и «полезных» жирах: рыбе, маслах, зерновых, а также капусте, луке, моркови, зелени и фруктах.
Организму также необходимы молочные продукты, мясо курицы и индейки — они являются источниками аминокислот. Не стоит забывать о напитках: человеку нужно 1,5-2 литра жидкости в день. Это может быть как вода, так и компоты, кисели, чаи на травах.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Город Здоровье Медицина Морозы и холод Общество Продукты и еда
 | Роспотребнадзор |
Паралич и даже смерть: названы два признака смертельно опасного картофеля
В лучше случае ожидает отравление.... 
Парное молоко может быть опасным: врач-терапевт предупредила о рисках, связанных с его употреблением
Напиток, не подвергшийся обработке, может стать источником заражения ящуром или маститом.
... 
Названа послеобеденная привычка, которая губит сердце
Риск развития осложнений повышается в несколько раз.
... 
Ученые назвали 6 продуктов, которые помогут справиться с густой кровью.
Их употребление снижает риск тромбообразования и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
... 
Эксперт объяснила, нужно ли мыть сырое мясо перед готовкой
Многие россияне тщательно промывают продукт перед приготовлением. ... 
Ученые предупредили об опасности продуктов, которые превращают молодежь в стариков
Эти блюда «убивают» метаболизм.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
.jpg "Пассажиры шести рейсов не вылетят в воскресенье из Пулково")
