Почему зимой простуда возвращается: врач объяснила неожиданные причины

Зимний сезон для многих россиян превращается в настоящий марафон простуд и гриппа. Казалось бы, только удалось избавиться от насморка и температуры, как спустя пару недель симптомы возвращаются с новой силой. Почему так происходит, объяснила врач Ольга Уланкина, поделившись своим мнением о причинах затяжных и повторяющихся заболеваний.

По словам специалиста, в холодное время года наш организм сталкивается с целым рядом неблагоприятных факторов. Недостаток солнечного света, постоянное пребывание в сухих и теплых помещениях, а также резкие перепады температур на улице и в транспорте - все это ослабляет иммунную защиту. В результате даже после перенесенной инфекции иммунная система не всегда успевает полностью восстановиться, и человек становится легкой мишенью для новых вирусов.

Особое внимание врач уделяет так называемой «многослойности» инфекций. На практике это означает, что после одной болезни организм может быть атакован сразу несколькими разными возбудителями. Например, если после гриппа или ОРВИ слизистые оболочки дыхательных путей еще не пришли в норму, то любой новый вирус или бактерия легко проникает внутрь. Внешне это может выглядеть как возвращение прежней болезни, хотя на самом деле речь идет о новом заражении.

Еще одна распространенная ошибка - слишком ранний возврат к привычному ритму жизни. Многие россияне, не долечившись, спешат выйти на работу или учебу, игнорируя сигналы организма о необходимости отдыха. В результате иммунитет не успевает окрепнуть, а постоянный стресс и недосыпание только усугубляют ситуацию. Врач подчеркивает: если не дать себе времени на полноценное восстановление, риск заболеть повторно возрастает в разы.

Интересно, что, по мнению Уланкиной, привычка переносить простуду «на ногах» - одна из главных причин затяжных заболеваний зимой. Организм, не получивший достаточно ресурсов для борьбы с инфекцией, становится уязвимым для новых атак. Особенно опасно это для людей с хроническими болезнями или ослабленным здоровьем.

Чтобы не попасть в замкнутый круг простуд, врач советует не ограничиваться лечением симптомов. Важно обеспечить себе полноценный отдых, наладить режим сна и питания, пить больше жидкости и не спешить возвращаться к физическим нагрузкам. Только так можно дать иммунитету шанс восстановиться и противостоять новым вирусам.

Мое мнение: в условиях российской зимы недооценивать роль отдыха и восстановления - большая ошибка. Мы привыкли бороться с болезнью быстро и эффективно, но иногда лучший способ - просто дать себе время. Не стоит гнаться за продуктивностью в ущерб здоровью: последствия могут быть куда серьезнее, чем пара пропущенных дней на работе.