25475
Помогут сохранить сосуды: диетолог назвал главные продукты для снижения уровня холестерина
Диетолог назвал главные продукты для снижения уровня холестерина
Эти продукты доступны каждому.
Врач-диетолог, специалист по снижению веса Сергей Обложко на телеканале «Россия-1» рассказал о полезных для сосудов продуктах. Он поделился, что оливки и оливковое масло имеют самую богатую доказательную базу об их эффективности в снижении «плохого» холестерина (ЛПНП).
По его словам, эти продукты содержат полезные кислоты, которые замедляют развитие атеросклероза. Также содержащиеся в них полифенолы являются антиоксидантами, поддерживающими сосуды в норме.
Диетолог выделил пользу кураги и чернослива, эти сухофрукты могут быть «хорошей сладкой точкой» после приема пищи. В них много клетчаки и микроэлементов, очищающих сосуды от холестерина.
Обложко рекомендует включить в рацион овсянку и зелень, которые благотворно влияют на кровеносную систему человека.
Ранее Peterburg2 писал, что назван любимый россиянами продукт, который убивает. Люди экономят и вредят своему здоровью.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина Общество Продукты и еда
Врач предупредил об опасности диеты для детей
Причин избыточного веса у ребенка может быть множество.... 
Врач назвал самый полезный шашлык
Шашлык лучше не есть с кетчупом и майонезом.... 
Названы запрещенные при больном сердце продукты
Следует минимизировать или исключить чай и кофе.... 
Отсрочить старение позволит отказ от сигарет
Важно много спать и меньше есть сладкого.... 
Эндокринолог развеяла безоговорочную пользу зеленого чая
Таким чаем не стоит запивать еду, потому что он лишает ее полезных веществ....
Эндокринолог рассказала о выборе полезных гарниров
Популярные у россиян гарниры не опасны для здоровья, но большое количество быстрых углеводов может способствовать набору веса.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
