Психотерапевт объяснила, почему шестидневка опасна для работников и компаний

Введение шестидневной рабочей недели в России вновь стало предметом обсуждения среди специалистов по психическому здоровью. По информации РИАМО, врач-психотерапевт Ирина Крашкина поделилась своим мнением о том, как такой график влияет на состояние сотрудников и эффективность их работы.

Эксперт отмечает, что увеличение количества рабочих дней негативно сказывается на биологических ритмах человека. Когда привычный баланс между трудом и отдыхом нарушается, организм начинает испытывать стресс. Это проявляется в виде раздражительности, проблем со сном и заметного снижения концентрации. В результате, по словам Крашкиной, уже после пятого дня подряд продуктивность падает на значительную величину, а количество ошибок в работе возрастает почти вдвое.

Особенно уязвимыми оказываются те, чья деятельность требует высокой точности и эмоциональной устойчивости. В условиях постоянной усталости сотрудники начинают выполнять задачи на автомате, теряя интерес к результату и ощущение смысла в своей работе. Это приводит к тому, что даже самые ответственные работники могут проявлять халатность, что опасно как для них самих, так и для компаний в целом.

По мнению специалиста, подобные изменения в графике могут стать причиной профессионального выгорания. Люди перестают чувствовать удовлетворение от своей деятельности, а постоянная усталость мешает им восстанавливаться даже в выходные дни. В долгосрочной перспективе это может привести к ухудшению общего состояния здоровья и снижению качества жизни.

В этом году россияне столкнулись с шестидневной рабочей неделей из-за праздничных переносов. После нее последуют три выходных, приуроченных ко Дню народного единства. Однако, как подчеркивает Крашкина, даже кратковременное увеличение нагрузки способно негативно сказаться на самочувствии и мотивации сотрудников.

Эксперты советуют работодателям учитывать эти риски при планировании графиков и не забывать о важности полноценного отдыха. В противном случае компании могут столкнуться с ростом ошибок, снижением качества работы и увеличением числа недовольных сотрудников. Для самих работников важно следить за своим состоянием, стараться не перегружаться и использовать любые возможности для восстановления сил.