Врач и телеведущий Александр Мясников развеял миф о похудении. Доктор заявил, что для снижения веса недостаточно просто считать калории, белки, жиры и углеводы. В своем Telegram-канале он подчеркнул, что важно не только то, что вы съели, но и то, что организм усваивает.

Мясников отметил, что даже при правильном расчете КБЖУ вес может увеличиваться. Он объяснил, что процесс регулирования веса поддерживается сложной системой гормонов, контролирующих энергетический баланс.

Доктор предостерег от резкого снижения веса, так как это может привести к активации режима экономии в организме и уменьшению базальных энергозатрат. Врач рекомендовал ставить реалистичные цели и избавляться от лишнего веса постепенно, сохраняя сбалансированное питание и регулярно занимаясь физической активностью.

Ранее стало известно о трм, какие продукты помогут улучшить мужскую силу.