Реклама
1803
Стало известно, как сохранить фигуру при беременности, не навредив ребенку
Диетолог рассказала, как сохранить фигуру при беременности
В первую очередь нужно избегать длительного голодания.
pixabay.com
Диетолог Екатерина Боброва рассказала, как женщина может охранить фигуру при беременности и при этом не навредить малышу.
Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург», врач посоветовала избегать длительного голодания. Между приемами пищи перерывы должны быть не более 3,5 часов. В каждый прием пищи овощей должно быть не менее половины тарелки. В ежедневное меню нужно добавить также ягоды и фрукты. Перекусом могут стать орехи. В день рекомендуется употреблять не более 20-30 граммов.
При беременности диетолог посоветовала ограничить потребление продуктов с трансжирами, быстрого приготовления. Соки и газировку лучше тоже ограничить.
По информации:
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
Россиянам назвали три самых вредных супа: больше всего страдает кишечник
От таких блюд лучше отказаться. ... 
Дерматолог назвал причины, из-за которых кожа преждевременно стареет
Красота требует здорового образа жизни.... 
Как вставать рано утром без трудностей: сомнолог дала совет
Для этого придется также рано вставать и по выходным дням. ... 
Эксперт перечислил главные симптомы дефицита кальция
Обычно их принимают за возрастные изменения.... 
Смертность, как от инфаркта: одышку назвали симптомом опасного заболевания
Она носит хронический характер.... 
Лучше, чем ходить пешком: назван самый подходящий для пожилых людей спорт
Помогает укреплять здоровье без серьезных нагрузок.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
