1079
Три ошибки, которые совершают люди, когда пьют кофе
Как правильно пить кофе, чтобы зарядиться энергией
После употребления кофеина эффект можно почувствовать уже через 5-30 минут.
https://pixabay.com
В кофе содержится кофеин, стимулирующий нервную систему. Эффект можно почувствовать уже через 5-30 минут. Но при этом есть ошибки, которые лучше не допускать.
Например, в сутки максимальная доза кофеина составляет 300 мг. Если в день употреблять больше, то могут произойти нарушения умственных и двигательных функций.
При этом есть люди, которые чувствуют сонливость после кофе. Это может быть связано с тем, что кофеин подавляет действие аденозина. Таким образом, когда проходит эффект от кофе, более интенсивно начинает работать аденозин. В связи с этим появляется сонливость.
Кофеин приводит также к повышению уровня кортизола. Данный гормон может способствовать появлению чувства усталости. Кроме того, если добавлять в кофе сахар или употреблять с напитком сладости, то они могут уменьшить количество энергии у человека. Дело в том, что организм перерабатывает сахар гораздо быстрее, чем кофеин.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
Эксперт объяснил, как выявить несвежие замороженные продукты
Поскольку замороженные полуфабрикаты обычно не имеют никакого запаха, определить степень их свежести бывает действительно затруднительно.
... 
Эксперты рассказали, какие народные средства помогут от комаров
Насекомые не рискнут приблизиться. ... 
Женщину частично парализовала из-за ожога крапивой
Инцидент произошел на горной тропе в Северной Америке. ... .jpg "Названы продукты, опасные из-за риска ботулизма")
Названы продукты, опасные из-за риска ботулизма
Данное заболевание может привести к летальному исходу. ... 
Какие привычки помогут дожить до 100 лет
Важны физические нагрузки. ... 
Стало известно, почему возникает сахарный диабет
Так, диабет первого типа считается аутоиммунным заболеванием. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Курорт \](/uploads/24/06/10/g_DSCF5022.jpg "Курорт \")
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
