1298
Ученые назвали доступный способ снижения кровяного давления без лекарств
Привести давление в норму можно всего за пять минут.
Pixabay
Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея провели исследования и выявили простой метод снизить давление, не принимая при этом лекарств. Они пришли к выводу, что пять минут движения может снизить показатели на 0,68 пункта.
Эффективнее всего оказались нагрузки, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Такими могут стать уборка, подъем по лестнице и даже танцы. Все это можно заменить на прогулку на свежем воздухе. Всего полчаса пешком и давление придет в норму.
Кстати, ученые из Южной Кореи выяснили, что при стаже курения не менее 8 лет, человеку потребуется 25 лет, чтобы восстановить сердечно-сосудистую систему.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Категории: Здоровье Медицина Общество
Аромат старости: выяснилось, почему от пожилых людей пахнет иначе
Проблему можно очень просто решить.... 
Ученые назвали, какие орехи снижают риск деменции
Нужно съедать всего одну горсть в день. ... 
В Петербурге пятилетняя девочка угодила в больницу из-за популярного народного метода лечения насморка
У нее диагностировали термический ожог 20-25% лица. ... 
Стало известно, какие продукты необходимы для мужчин для здоровья
Они предотвратят развитие сердечно-сосудистых заболеваний. ... 
Витамины, которые не рекомендуют принимать женщинам старше 40
Это может обернуться печальными последствиями. ... 
Злоупотреблять не стоит: врач объяснила, сколько можно выпивать чашек чая в день
Чем разнообразнее рацион напитков, тем лучше. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... В помощь худеющим: рестораны Петербурга, где указана калорийность блюд
На Галерной улице в Петербурге ограничат движение до 2027 года
Породистые кошки, экскурсия по закулисью театра и квест о динозаврах: мероприятия для детей в Петербурге 9 - 15 ноября
Оркестр Юрия Башмета, Супердискотека 90-х и фестиваль «Брусницын»: куда пойти в Петербурге 8 – 14 ноября
Новый состав правительства Петербурга приступит к работе с 12 ноября
В Петербурге планируют достроить "наземное метро" в 2030 году
