Ученые назвали доступный способ снижения кровяного давления без лекарств
Pixabay
Привести давление в норму можно всего за пять минут.
Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея провели исследования и выявили простой метод снизить давление, не принимая при этом лекарств. Они пришли к выводу, что пять минут движения может снизить показатели на 0,68 пункта.
Эффективнее всего оказались нагрузки, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Такими могут стать уборка, подъем по лестнице и даже танцы. Все это можно заменить на прогулку на свежем воздухе. Всего полчаса пешком и давление придет в норму.
Кстати, ученые из Южной Кореи выяснили, что при стаже курения не менее 8 лет, человеку потребуется 25 лет, чтобы восстановить сердечно-сосудистую систему.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Общество
Марию Порошину госпитализировали после ухудшения самочувствия
Мария Порошина оказалась в больнице после резкого ухудшения здоровья. По данным СМИ, у актрисы выявлены проблемы с давлением и щитовидной железой. Врачи оказывают ей необходимую помощь, официальных комментариев пока нет.... 
Всемирный русский народный собор поставил под сомнение право на аборт
В Петербурге обсуждают трактовку права на аборт. Представители РПЦ выступили с критикой. Врачи отмечают снижение числа абортов... 
Валерий Фадеев: запрета на аборты в России не будет
Валерий Фадеев высказался о связи абортов и демографии. В России не обсуждают полный запрет. Власти предлагают сосредоточиться на других вопросах... В Нидерландах впервые разрешили эвтаназию ребенку младше 12 лет
Власти Нидерландов впервые применили эвтаназию к ребенку до 12 лет. Подробности не раскрываются. Решение стало важным шагом для страны. Проверка соблюдения закона продолжается.... 
В Петербурге за год заболеваемость наркоманией снизилась на 35 процентов
Власти Петербурга подвели итоги антинаркотической работы за прошлый год. Обсуждены меры поддержки пациентов и профилактики. Зафиксировано снижение числа вовлеченных в незаконный оборот... 
Ольга Бузова рассказала, почему семья не навещает ее в больнице
Ольга Бузова проходит лечение после серьезной травмы ноги и объяснила, почему не пригласила маму и сестру в больницу. Певица решила оградить близких от лишних переживаний и временно ограничила посещения.... 
Вышел спецпроект о поддержке людей с редкими диагнозами
Новый спецпроект помогает людям с редкими диагнозами. Видеолекции и подкасты уже доступны. Эксперты делятся проверенными техниками самопомощи. Материалы основаны на научных данных.... 
В России средний донор крови старше 35 лет
В стране средний возраст донора крови - 38 лет. Молодежь сдает кровь с 18 лет. Почетными донорами ежегодно становятся тысячи человек. Альтруизм влияет на психику и качество жизни.... 
Александр Сергеев: новые технологии увеличат срок жизни до 120 лет
Ведущий ученый рассказал о перспективах медицины. Ожидаются перемены в подходах к здоровью. В Петербурге готовятся к запуску новой медицинской специальности... 
Петербургские донорские проекты удостоились десяти премий «СоУчастие»
Петербург вновь оказался в центре внимания федеральных экспертов. Городские инициативы в сфере донорства отмечены на всероссийском уровне. Вручение премий прошло в Москве... Рекомендовано Петербургом 2
|
Что посмотреть в музеях Петербурга этим летом: самые заметные выставки сезона
«Алые паруса — 2026» в Петербурге: дата, программа и лучшие места для просмотра
Топ-события Петербурга на этой неделе: Алые паруса, фестиваль “ЭтоЭтно” и концерт Ах Астаховой
Дэвид Хокни: жизнь и творчество художника, изменившего поп-арт
Не только Эрмитаж: какие музеи Петербурга можно посетить бесплатно
Места исполнения желаний в Петербурге: куда идут за удачей, любовью и деньгами
Прогноз погоды
17°..24°
