3576
Ученые назвали, какие орехи снижают риск деменции
Нужно съедать всего одну горсть в день.
pxhere
Ученые из Испании и Уругвая выяснили, что всего одна горсть несоленых орехов сможет защитить разум при достижении пожалого возраста. Они проанализировали рацион питания свыше 50 тысяч участников, возраст которых варьировался в диапазоне от 40 до 70 лет. Оказалось, что регулярное употребление орехов помогает снизить риск развития старческого слабоумия на 12%.
Однако это касается не всех видов орехов. Стоит делать выбор в пользу кешью и миндаля. При этом продукт должен быть несоленым, иначе пользы не будет.
Ранее стало известно, что ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея провели исследования и выявили простой метод снизить давление, не принимая при этом лекарств. Они пришли к выводу, что пять минут движения может снизить показатели на 0,68 пункта.
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Петербурженка рассказала, что ей не понравилось в Ереване
Бесплатные экскурсии и выставки: афиша на выходные в Ленобласти
Возле Казанского собора в Петербурге начали устанавливать новогоднюю елку
Названы самые красивые станции метро Петербурга
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов