2429
Ученые назвали, какие орехи снижают риск деменции
Нужно съедать всего одну горсть в день.
pxhere
Ученые из Испании и Уругвая выяснили, что всего одна горсть несоленых орехов сможет защитить разум при достижении пожалого возраста. Они проанализировали рацион питания свыше 50 тысяч участников, возраст которых варьировался в диапазоне от 40 до 70 лет. Оказалось, что регулярное употребление орехов помогает снизить риск развития старческого слабоумия на 12%.
Однако это касается не всех видов орехов. Стоит делать выбор в пользу кешью и миндаля. При этом продукт должен быть несоленым, иначе пользы не будет.
Ранее стало известно, что ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея провели исследования и выявили простой метод снизить давление, не принимая при этом лекарств. Они пришли к выводу, что пять минут движения может снизить показатели на 0,68 пункта.
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Новый состав правительства Петербурга приступит к работе с 12 ноября
На Галерной улице в Петербурге ограничат движение до 2027 года
Породистые кошки, экскурсия по закулисью театра и квест о динозаврах: мероприятия для детей в Петербурге 9 - 15 ноября
В помощь худеющим: рестораны Петербурга, где указана калорийность блюд
Оркестр Юрия Башмета, Супердискотека 90-х и фестиваль «Брусницын»: куда пойти в Петербурге 8 – 14 ноября
В Петербурге планируют достроить "наземное метро" в 2030 году