Реклама
1659
Учёные назвали диету, которая положительно влияет на фигуру и здоровье
Учёные рассказали о том, как уменьшить талию
Убрать жир с живота и повысить общий тонус может помочь атлантическая диета.
pxhere
Специалисты рассказали, что атлантическая диета - традиционный план питания на северо-западе Испании и северной Португалии – очень хорошо помогает избавиться от жира на животе. Также она повышает уровень «хорошего» холестерина.
В такую диету входит много морепродуктов, рыбы, свежих фруктов и овощей, бобовых, оливкового масла, сухофруктов, молока, сыра. Также допустимо употреблять в пищу немного мяса и сухого вина.
Учёные отметили и то, что атлантическая диета не оказала существенного влияния на высокое кровяное давление, высокий уровень триглицеридов или уровень сахара, но похудеть в талии таким способом можно.
Также при такой диете блюда обычно тушат, а это способствует биодоступность питательных веществ, гарантируя, что организм сможет лучше их усваивать и использовать. Ещё она, как и средиземноморская, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, инсульта и даже когнитивных функций, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.
Ранее Peterburg2 рассказал, что назван главный мешающий похудеть фактор.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Наука Продукты и еда
Ешь и здоровей: в России придумали снижающую сахар колбасу
В вареную колбасу будут добавлять препарат гипогликемического действия....
Назван любимый продукт долгожителей со всего мира
Специалисты выяснили, что жители «голубых зон» также употребляют разные виды тыкв. ...
Учёные выяснили причину ожирения у людей с хронической болью
Раньше считалось, что в этом виновата низкая подвижность из-за болевых ощущений....
Британские медики нашли новые признаки сахарного диабета
Часто причиной сахарного диабета является стресс....
Ученые из Петербурга назвали блокирующий распространение COVID-19 продукт
Для исследования специалистами были отобраны 20 разных алкалоидов. ...
Доктор Мясников назвал привычку, от которой может развиться диабет
Опасность несут диетические сладости.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
