1387
Учёные назвали диету, которая положительно влияет на фигуру и здоровье
Учёные рассказали о том, как уменьшить талию
Убрать жир с живота и повысить общий тонус может помочь атлантическая диета.
pxhere
Специалисты рассказали, что атлантическая диета - традиционный план питания на северо-западе Испании и северной Португалии – очень хорошо помогает избавиться от жира на животе. Также она повышает уровень «хорошего» холестерина.
В такую диету входит много морепродуктов, рыбы, свежих фруктов и овощей, бобовых, оливкового масла, сухофруктов, молока, сыра. Также допустимо употреблять в пищу немного мяса и сухого вина.
Учёные отметили и то, что атлантическая диета не оказала существенного влияния на высокое кровяное давление, высокий уровень триглицеридов или уровень сахара, но похудеть в талии таким способом можно.
Также при такой диете блюда обычно тушат, а это способствует биодоступность питательных веществ, гарантируя, что организм сможет лучше их усваивать и использовать. Ещё она, как и средиземноморская, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, инсульта и даже когнитивных функций, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.
Ранее Peterburg2 рассказал, что назван главный мешающий похудеть фактор.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Наука Продукты и еда
Назван любимый продукт долгожителей со всего мира
Специалисты выяснили, что жители «голубых зон» также употребляют разные виды тыкв. ...
Учёные выяснили причину ожирения у людей с хронической болью
Раньше считалось, что в этом виновата низкая подвижность из-за болевых ощущений....
Британские медики нашли новые признаки сахарного диабета
Часто причиной сахарного диабета является стресс....
Ученые из Петербурга назвали блокирующий распространение COVID-19 продукт
Для исследования специалистами были отобраны 20 разных алкалоидов. ...
Доктор Мясников назвал привычку, от которой может развиться диабет
Опасность несут диетические сладости....
Ученые обнаружили неожиданный вред от потребления куриных яиц
Оно может повышать риск развития диабета второго типа.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи
Peterburg2 напоминает читателям, что идёт уже третий день Масленичной недели. Если у вас кончилась фантазия – как ещё приготовить блины, с чем их подать и как завернуть – мы спешим вам на помощь!... 
