Реклама
1730
Учёные назвали диету, которая положительно влияет на фигуру и здоровье
Учёные рассказали о том, как уменьшить талию
Убрать жир с живота и повысить общий тонус может помочь атлантическая диета.
pxhere
Специалисты рассказали, что атлантическая диета - традиционный план питания на северо-западе Испании и северной Португалии – очень хорошо помогает избавиться от жира на животе. Также она повышает уровень «хорошего» холестерина.
В такую диету входит много морепродуктов, рыбы, свежих фруктов и овощей, бобовых, оливкового масла, сухофруктов, молока, сыра. Также допустимо употреблять в пищу немного мяса и сухого вина.
Учёные отметили и то, что атлантическая диета не оказала существенного влияния на высокое кровяное давление, высокий уровень триглицеридов или уровень сахара, но похудеть в талии таким способом можно.
Также при такой диете блюда обычно тушат, а это способствует биодоступность питательных веществ, гарантируя, что организм сможет лучше их усваивать и использовать. Ещё она, как и средиземноморская, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, инсульта и даже когнитивных функций, таких как деменция и болезнь Альцгеймера.
Ранее Peterburg2 рассказал, что назван главный мешающий похудеть фактор.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Наука Продукты и еда
Специалист назвал два продукта, которые вызывают рак
В употреблении этих продуктов стоит соблюдать умеренность. ... 
Сыр в рационе может снижать риск ночного храпа
Но есть и противоречащие данные. ... 
Ученые назвали 6 продуктов, которые помогут справиться с густой кровью.
Их употребление снижает риск тромбообразования и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
... 
Ешь и здоровей: в России придумали снижающую сахар колбасу
В вареную колбасу будут добавлять препарат гипогликемического действия....
Назван любимый продукт долгожителей со всего мира
Специалисты выяснили, что жители «голубых зон» также употребляют разные виды тыкв. ...
Учёные выяснили причину ожирения у людей с хронической болью
Раньше считалось, что в этом виновата низкая подвижность из-за болевых ощущений.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
