Учёные выяснили, как можно побороть тревожность и депрессию
Учёные рассказали о методе борьбы с депрессией
pxhere.com
Китайские учёные провели эксперимент и сделали открытие о том, что влияет на уменьшение симптомов депрессии и тревожности.
Долгий сон по выходным помогает улучшить общее состояние организма и избаыиться от депрессивных настроений.
К такому выводу учёные пришли, проанализировав данные 7719 участников, которые прошли оценку депрессивных симптомов в 2017 и 2020 годах. Оказалось, что 46% из них начали спать намного дольше в своих выходные дни.
И оказалось, что те, кто спали на один или два часа дольше по выходным, имели меньше проявлений депрессии и тревожности. Их риски возникновения депрессии упали почти на 40%.
Но, как пишет argumenti.ru, это не касалось тех людей, которые спали намного больше нормы – на три и более часа.
Ранее Peterburg2 сообщал, что врач рассказала о самом эффективном детоксе.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Наука
Утренний стакан горячей воды получил научное объяснение
Горячая вода не обладает свойствами чудодейственного средства и не выводит токсины из организма. Но такая привычка может поддерживать водный баланс облегчать пищеварение и мягко влиять на самочувствие... 
Семьдесят лет становятся переломным рубежом для здоровья
Исследования связывают возраст 73-76 лет с резким переходом к более быстрому накоплению проблем со здоровьем. впрочем подготовка, физическая активность и контроль хронических заболеваний помогают пройти этот период устойчивее... 
Ученые связали завтрак в первый час с активным долголетием
Время первого приема пищи может влиять на обмен веществ не меньше, чем состав меню. Исследования связали ранний завтрак с меньшим риском ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний, а эндокринолог Зухра Павлова назвала показатель по диабету.... 
Окружность талии признали важным маркером риска инсульта и сердечной недостаточности
Новое исследование показало: окружность талии и соотношение талии и бедер точнее предсказывают риск инсульта и сердечной недостаточности, чем привычный индекс массы тела. Даже при нормальном весе повышенные показатели центрального ожирения могут указывать на скрытые угрозы для сердца и сосудов.... 
Почему «усталость надпочечников» - миф и чем опасны неверные диагнозы
Многие верят в диагноз «усталость надпочечников». Но врачи считают это мифом. Разбираемся, как отличить выгорание от серьезных болезней. Узнайте, какие анализы действительно нужны.... 
Один сеанс сауны временно активирует иммунную защиту организма
Финские ученые изучили влияние сауны на иммунитет. В эксперименте участвовали взрослые добровольцы. После процедуры в крови отмечен рост лейкоцитов. Эффект сохраняется недолго.... 
Семь простых правил для ясного ума: как сохранить здоровье мозга в любом возрасте
Неврологи советуют: заботиться о мозге нужно не только при первых тревожных симптомах, а с молодости. Какие привычки реально помогают сохранить ясность ума и снизить риск деменции - в материале.... 
Генетический анализ после двух выкидышей: как пройти обследование по ОМС
Два выкидыша подряд - не приговор для будущих родителей. Современные методы диагностики, включая генетический анализ, позволяют выявить причины невынашивания и пройти часть обследований бесплатно по ОМС. Разбираемся, как это работает и на что обратить акцент.... 
Каким пациентам гипнотерапия может навредить: мнение эксперта
Не все методы терапии подходят каждому. Некоторые подходы требуют особой осторожности. Узнайте, кому гипнотерапия может быть опасна. Эксперт делится важными деталями.... 
В Сеченовском Университете нашли новые маркеры ИБС в выдыхаемом воздухе
Исследование Сеченовского Университета показало: изменения состава выдыхаемого воздуха после физической нагрузки могут указывать на ишемическую болезнь сердца. Такой метод может сделать диагностику проще и доступнее для многих пациентов.... Рекомендовано Петербургом 2
Куда пойти за золотой осенью в Петербурге: 15 красивых парков и садов
Лайфхак от петербуржцев: как попасть в Эрмитаж, Русский музей и еще 3 музея без очередей
Интервью с Михаилом Стогниенко — о гастрономическом Петербурге, съемках с женой и Пьере Карбонара
«Титаны» проверили Деда на прочность: Юрий Карпенко — о спорте, отце и персонаже, покорившем миллионы
Не супермаркетом единым: гид по рынкам Петербурга — где покупать мясо, фрукты и цветы
Яркие выходные для всей семьи: куда сходить в Петербурге 10 и 11 октября — от сада до огромной арены
Прогноз погоды
8°..8°
