Реклама
3187
В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, как питаться в жару
Необходимо ограничить употребление мяса.
Аномальная жара в Петербурге может негативно сказаться на здоровье горожан, особенно пожилых людей и детей. В связи с этим следует соблюдать ряд простых рекомендаций. Об этом сообщила начальник отдела надзора за продукцией в обороте управления Роспотребнадзора по городу Инна Соколовская.
По ее мнению, «в жару следует уделять особое внимание правильному питанию и выбору продуктов. Пища должна быть менее калорийной, необходимо ограничить употребление мяса, заменив его рыбой и морепродуктами, чаще употреблять растительную пищу».
Эксперт подчеркнула, что «лето требует перехода на облегчённый режим питания: 28% жиров, 55% белка и 17% углеводов, нужно больше пить, чем есть, а полноценные приёмы пищи перенести на утро и вечер».
Кроме того, нельзя забывать о жидкости. Необходимо пить чистую воду или прохладный зеленый чай. Особенно в жару нужно обращать внимание на срок годности и условия хранения продуктов и напитков.
Ранее Peterburg2 сообщил, что эксперт рассказал, чем лучше всего утолять жажду в жару. По словам эксперта, самым проверенным и полезным напитком летом, безусловно, является вода. В неё также можно добавить кусочек апельсина или лимона. Кроме того, в жару полезно насладиться традиционным русским напитком — квасом. Однако при его выборе стоит обратить внимание на количество сахара в составе.
Подробный прогноз погоды в Санкт-Петербурге и области на неделю
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Жара в Петербурге Здоровье Погода Продукты и еда
 | Роспотребнадзор |
Эксперт рассказал, чем лучше всего утолять жажду в жару
Сладкие газированные напитки покупать в жару не стоит.... 
Некоторые продукты могут испортить настроение
Часто их едят, чтобы плохое настроение заесть....
Врач рассказала, какие продукты помогут получить дополнительный заряд энергии осенью
Завтрак должен помогать бороться с хандрой. ...
Врачи советуют петербуржцам есть в жару арбузы
Всем без исключения следует пить больше воды и отказаться спиртных напитков....
Из-за аномальной жары: петербуржцы стали чаще обращаться в скорую помощь
В зоне риска дети и люди пожилого возраста....
Не выходить на улицу в час пик: петербуржцам рассказали, как пережить жару
На улицу не рекомендуется выходить с 11:00 до 16:00. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
В двух районах Петербурга ограничат дорожное движение
На два дня в Петербурге закроют вестибюль станции метро «Горьковская»
Как «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!» меняет бизнес-коммуникации
Оригинальный подход: лучшие идеи для небального свидания в Петербурге
Топ-5 необычных экскурсий в Петербурге
Оркестр Юрия Башмета, Супердискотека 90-х и фестиваль «Брусницын»: куда пойти в Петербурге 8 – 14 ноября
.jpg "Оранжереи с пальмами, аквапарки и пляжный волейбол: где в Петербурге переждать зиму")
