Реклама
1775
Некоторые продукты могут испортить настроение
Врач перечислила продукты, от которых портится настроение
Часто их едят, чтобы плохое настроение заесть.
https://pixabay.com
Нутрициолог Ольга Панова перечислила продукты, которые могут испортить настроение. При это нередко люди едят их, пытаясь наоборот повысить себе настроение.
В первую очередь, врач назвала белый хлеб и булки. Переработанная мука вызывает резкий всплеск сахара в крови, который потом сменяется таким же резким спадом. То же самое происходит и с настроением, когда на смену краткосрочной радости приходит упадок сил и тревожность. Фруктовые соки, в которых нет клетчатки, но много сахаров, имеют такой же эффект.
Кофе, особенно выпитый на голодный желудок, повышает уровень кортизола, а вместе с ним усиливает тревожность. Более бодрящим для организма будет стакан теплой воды.
Нежирный йогурт тоже может испортить настроение: содержащийся в нем добавленный сахар негативно влияет на содержащиеся в кишечнике бактерии, что в свою очередь портит настроение.
Еще один «депрессивный» продукт – это фаст-фуд. Большое количество сахара приводит к увеличению массы тела, что портит настроение большинству, много соли вызывают повышение артериального давления, а трансжиры угнетают мозг.
Ранее Peterburg2 писал, что врач рассказала о полезных свойствах кофе.
Подробный прогноз погоды в Санкт-Петербурге и области на неделю
По информации:
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Погода Продукты и еда
Названы плюсы отсутствия аппетита в жару
По его словам, снижение калорийности на какой-то период омолаживает организм и очищает клетки. ...
Раскрыта опасность кофе в жару
Специалист подчеркнул, что в жару следует выпивать не более одной-двух кружек кофе в сутки. ...
Стало известно, какие овощи и фрукты стоит есть осенью
Из фруктов стоит отдать предпочтение яблокам, айве, сливе, киви. ...
Диетолог рассказала, какие продукты лучше не есть в жару
Тяжелое мясо, например, баранину и свинину лучше заменить на крольчатину или птицу....
В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, как питаться в жару
Необходимо ограничить употребление мяса....
Эксперт рассказал, чем лучше всего утолять жажду в жару
Сладкие газированные напитки покупать в жару не стоит.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Петербурженка рассказала, что ей не понравилось в Ереване
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Культура победила квадроберов: институт Пушкина выбрал слово 2024 года
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Отведать зомби на вкус и зависнуть с Чуваком: заведения Петербурга по мотивам кинофильмов (18+)
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
