1672
Врач назвала способ снизить артериальное давление
Эксперт рассказала, какие физнагрузки помогут при гипертонии
Ещё один способ борьбы с повышенным артериальным давлением назвала врач Зухра Павлова.
Pixabay
Согласно новым исследования учёных, приседания у стены могут помочь понизить артериальное давление. Как сообщила врач Зухра Павлова, британские учёные выяснили, что для противостояния гипертонии достаточно заниматься три раза в неделю по восемь минут.
Если это кажется сложным, то можно не переживать. Сразу весь норматив делать необязательно – допустимы перерывы перед повторением упражнения. Бонусом является то, что приседания помогают привести в тонус мышцы и развить выносливость.
«Другие изометрические упражнения не менее эффективны в борьбе с гипертонией. Что они из себя представляют? Это когда вы замираете в одной позе на некоторое время - например, в планке. Отличие от других физических нагрузок в том, что длина мышц не изменяется, а суставы не нагружаются, как в случае с силовыми или аэробными тренировками», - также объяснила Павлова.
Как передают «Актуальные новости», эта информация особенно актуальна в зимнее время, ведь в холодный сезон людям с гипертонией становится сложнее контролировать давление.
Ранее Peterburg2 сообщал, что Стас Пьеха из-за проблем со здоровьем отменил концерт.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Общество
Врач Болибок назвал аллергию на холод симптомом
Крапивница может указать на другое заболевание. ... 
Психолог Смолина назвала детские травмы причиной влюбленности женщин в заключенных
Такие женщины инфантильны и не готовы брать на себя ответственность в отношениях.... 
Мозг посылает тревожные сигналы: невролог объяснила природу плохих снов
Если это происходит регулярно, стоит обратиться к врачу. ... 
Минздрав: Российская вакцина от рака будет бесплатной
Добровольцы для тестирования уже отобраны....
Доктор назвала три причины развития онкологии
Чаще всего эта болезнь встречается у пожилых людей ... 
Врач Тен заявил, что куркума замедляет старение клеток
Некоторые приправы и специи способны защитить организм от хронических болезней. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
.jpg "Пассажиры шести рейсов не вылетят в воскресенье из Пулково")
