Реклама
4803
Врач рассказал, как женщина может смягчить наиболее неприятные симптомы при менопаузе
Эксперт рассказал, как женщине пережить менопаузу
В первую очередь нужно нормализовать режим сна и бодрствования.
https://pixabay.com
Международный эксперт по вопросам репродуктивного здоровья, акушер-гинеколог, к. м. н. Борис Лордкипанидзе рассказал, как женщина может смягчить наиболее неприятные симптомы в период менопаузы.
Как сообщил врач в интервью Pravda. Ru, в первую очередь при менопаузе необходимо нормализовать режим сна и бодрствования. Важно исключить животный жир в питании, Дело в том, что при изменении липидного профиля крови, когда нарушается соотношение фракций липопротеидов, появляется склонность к отложению бляшек. Врач посоветовал употреблять больше растительных продуктов, а также исключить из рациона сахар, избегать нужно также майонеза и всевозможных готовых соусов.
Сон в этот период должен составлять не менее восьми часов, можно принимать успокоительные препараты для улучшения качества сна. Физическая активность играет не последнюю роль. Гормональные изменения могут усугубить также алкоголь и курение.
Ранее Peterburg2 сообщал, что ростовчанка узнала о беременности за час до родов.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
Россиянам назвали три самых вредных супа: больше всего страдает кишечник
От таких блюд лучше отказаться. ... 
Дерматолог назвал причины, из-за которых кожа преждевременно стареет
Красота требует здорового образа жизни.... 
Как вставать рано утром без трудностей: сомнолог дала совет
Для этого придется также рано вставать и по выходным дням. ... 
Эксперт перечислил главные симптомы дефицита кальция
Обычно их принимают за возрастные изменения.... 
Смертность, как от инфаркта: одышку назвали симптомом опасного заболевания
Она носит хронический характер.... 
Лучше, чем ходить пешком: назван самый подходящий для пожилых людей спорт
Помогает укреплять здоровье без серьезных нагрузок.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
