535
Врач развеяла распространенные заблуждения в вопросах питания
По словам эксперта, на ночь можно есть углеводы.
Читать нас в Яндекс.Новостях
Depositphotos
Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова развеяла распространенные заблуждения в вопросах здорового питания. В своем Instagram-аккаунте она написала, что можно отказаться от завтрака по утрам. «Если много лет вы не завтракали и начнете себя заставлять, то получите к своему рациону дополнительный прием пищи, а значит, дополнительные калории», — сказала она.
По словам эксперта, на ночь можно есть углеводы, так как употребляемая человеком пища усваивается вне зависимости от времени суток. Также Комиссарова добавила, что не обязательно выпивать два литра воды в день, поскольку нет норм потребления воды, однако существует норма потребления жидкости в целом.
Также врач объяснила, что худеть можно без стакана воды с лимоном по утрам, ложки льняного масла, меда Манука и приема БАДов до и после тренировки.
Подписывайтесь на нас в
Яндекс.Дзен и 
Яндекс.Район: больше интересного каждый день. Все интересные события - в нашей еженедельной рассылкеЗдоровье Продукты и еда
Раскрыта опасность молочных продуктов при похудении
Перечислены способствующие похудению овощи
Эксперт рассказал, как купить безопасную для здоровья курицу
Роспотребнадзор назвал условия для возвращения коронавирусных ограничений
Футбольный матч Зенит - Уфа
День города Приозерска
За сутки коронавирусом в Петербурге заболели 206 человек
Авторские экскурсии в магазине Купцов Елисеевых
Ограничения из-за COVID-19 в Петербурге продлевают до 11 октября
Прогноз погоды
+11°..+11°
