Сезон хурмы в разгаре: почему не всем стоит ею увлекаться

О портале и контакты

Развод мостов в СПб

© 2005 - 2025 При использовании материалов гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73559 от 31.08.2018
Городской Интернет сайт о событиях, интересных местах и новостях Санкт-Петербурга.
Использование сайта означает согласие с Пользовательским соглашением и Политикой обработки персональных данных.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
24	25	26	27	28	29	30

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Врачи объяснили, кому хурма может навредить и когда стоит отказаться

Сезон хурмы в разгаре: почему не всем стоит ею увлекаться

Фото: Baltphoto

Сезон хурмы в самом разгаре. Врачи предупреждают о возможных рисках. Не все могут позволить себе этот фрукт. Подробности о пользе и противопоказаниях читайте в материале.

С приходом ноября на прилавках появляется спелая хурма, и многие спешат насладиться этим ярким фруктом. Однако специалисты в области медицины напоминают: несмотря на обилие витаминов и микроэлементов, хурма подходит далеко не всем. Важно знать, кому стоит ограничить или вовсе исключить этот продукт из рациона.

Польза хурмы не вызывает сомнений. В ней содержится множество антиоксидантов, среди которых выделяются бета-каротин, витамин А и витамин С. Эти вещества поддерживают иммунную систему, способствуют защите организма от вирусов и бактерий, а также укрепляют сосуды. Кроме того, хурма богата магнием и калием, что положительно сказывается на работе сердца и помогает регулировать водный баланс. Йод и селен, присутствующие в составе, поддерживают здоровье щитовидной железы и способствуют обновлению клеток дыхательных путей.

Однако даже такой полезный фрукт может стать причиной проблем со здоровьем. Медики советуют не злоупотреблять хурмой людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно в периоды обострения. Также стоит проявить осторожность тем, у кого есть склонность к образованию камней в почках, ведь хурма обладает мочегонным действием. Детям младше трех лет этот продукт лучше не предлагать вовсе.

Еще одна опасность — образование так называемых фитобезоаров. Это плотные образования в желудке, которые могут возникнуть при чрезмерном употреблении хурмы, особенно вместе с кожурой. Такие случаи встречаются нечасто, но могут привести к серьезным последствиям, вплоть до необходимости медицинского вмешательства. Симптомы варьируются от легкой тяжести до сильных болей и рвоты.

Для большинства взрослых оптимальная порция — две-три хурмы в день. При этом важно учитывать общее количество сахаров в рационе, ведь хурма довольно калорийна. Средний плод весит около 250 граммов и содержит от 150 до 220 килокалорий, в зависимости от сорта.

Особое внимание стоит уделить людям с сахарным диабетом. Несмотря на то, что хурма не запрещена при этом заболевании, ее количество должно быть строго ограничено. Рекомендуется не превышать 50–100 граммов в сутки. В хурме много углеводов, но благодаря высокому содержанию танинов, процесс их усвоения замедляется. Это позволяет избежать резких скачков уровня глюкозы в крови. Диабетикам лучше выбирать менее зрелые плоды, в которых меньше сахара и больше пищевых волокон.

В целом, хурма может стать отличным дополнением к рациону в сезон, если соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма. Перед тем как включать этот фрукт в ежедневное меню, особенно при наличии хронических заболеваний, не лишним будет проконсультироваться с врачом. Так вы сможете получить максимум пользы и избежать возможных осложнений.

Новости по теме

Как помочь ребенку пережить осеннюю хандру и сохранить бодрость духа Осень часто влияет на настроение детей. Узнайте, как поддержать ребенка и сделать сезон ярче. Простые советы помогут справиться с апатией и вернуть интерес к жизни....

Врач предупредил о риске скачков сахара после употребления бабл-ти Бабл-ти набирает популярность среди молодежи, но врачи бьют тревогу. Напиток способен вызвать резкие колебания сахара и негативно повлиять на здоровье. Узнайте, чем еще опасен этот модный тренд....

Нарколог объяснил, почему конфеты с алкоголем могут быть опасны для здоровья Десерты с алкоголем могут стать причиной формирования тяги к спиртному. Врач предупреждает о рисках для детей и людей с зависимостью. Узнайте, почему даже небольшое количество спирта в сладостях опасно....

Когда детям можно пробовать икру и суши: мнение педиатра Моисеева Педиатр объяснил, с какого возраста детям безопасно вводить в рацион икру и суши. Узнайте, почему раннее знакомство с морепродуктами может быть опасно и как правильно выбрать продукты для малышей....

Врачи предупреждают о рисках для здоровья при частом употреблении бабл-чая Эксперты изучили влияние популярного напитка на организм. Внимание уделено составу и последствиям. Новые данные вызывают вопросы у специалистов. ...

Россияне продолжают превышать безопасные нормы сахара и соли в рационе Эксперты обсудили влияние рациона на здоровье. Проблема касается не только взрослых. Важно формировать правильные привычки с детства. Решения ищут на государственном уровне....

Число пострадавших из-за массового отравления в Улан-Уде растет В Улан-Удэ зафиксирован рост числа заболевших после употребления готовой еды. Среди пострадавших много детей. Власти начали расследование по факту происшествия. Подробности инцидента пока уточняются....

Когда можно давать чай детям советы эксперта по питанию Родители часто задаются вопросом о напитках для малышей. Эксперт делится неожиданными нюансами. Впереди – важные детали, которые могут удивить....

Врачи назвали риски употребления онигири после вспышки отравлений в Бурятии Эксперты обратили внимание на популярное блюдо. Причины беспокойства остаются неочевидными. Врачи советуют проявлять осторожность при выборе готовых закусок. Подробности в нашем материале....

Число заболевших кишечной инфекцией в Улан-Удэ увеличивается В столице Бурятии зафиксирован рост числа заболевших кишечной инфекцией. Причиной стала готовая еда местного производства. Медики продолжают оказывать помощь пострадавшим. Следствие уже начало проверку....

Рекомендовано Петербургом 2